Dekker posłuchaj tego co mówi kushi o Yarba Mate... to naprawdę wspaniała herbata która oprócz działania pobudzającego ma bardzo dużo innych zalet... jest bogata w witaminy i oczyszcza organizm z toksyn np. Co do rodzajów herbat to zielone herbaty wszystkie mają działanie pobudzające, a czarne herbaty /w przeciwieństwie do wypowiedzi jednego z [...]
[...] Cavior. Jeżeli w towarzystwie jest jakakolwiek laska to już wiadomo, że taki jeden pajac będzie chciał zrobić wrażenie. Ja mam 17 lat i jeszcze dość niedawno byłem głupi, ale nie aż tak głupi. Jak szedłem z kumplami i jakąś dziewczyną (którą dopiero poznałem), to zaczepiałem kumpli na jaja, ale żeby kogoś zadźgać nożem to kurde poprostu jest [...]
[...] tarczyce i jak tarczyca działa prawidłowo to znaczy że ona po prostu wp*****la. A T3 to nie zabawka. A na bank nie biega oraz nie dba o diete bo na pewno by się odchudziła ale ona chce za dotknięciem magicznej ródżki a tak to nie ma. Odchudzić zawsze się da co innego z nabraniem masy mieśniowej tu są pewne granice i ludzie biorą koks ale [...]
Ale hulk wiesz dobrze ze jak ktoś ma łojotok to nic innego mu nie pomoże(tabletki antykoncepcyjne dla kobiet ale tylko dla nich), może w siebie ładować tonę antybiotyków, a efekt będzie żaden, wiesz o tym Ty wiem o tym Ja i wie każdy kto ma chociaż podstawie pojęcie o biologii, a lekarze państwowi o tym też wiedza, ale boją się przepisywać [...]
Nie czytalem cale tematu, ale moja propozycja: Zakup kosmetyki przeciw tradzikowe: Zel pod prysznic + tonik + peeling np. under twenty lub inne garnier, musisz sprawdzic na sobie, ktore beda dobre dla Ciebie. Witaminy (vitaral) + cynk (np. zincas) raz w tygodniu maseczka z glinki zielonej Stosuj preparaty od dermatologa !! Przejdz sie do [...]
staram sie jak moge ograniczylam cwiczenia probuje jesc mniej wiecej tyle ile spale (nie jestem tego pewna bo srednio sie orientuje ile spalam nic nie robiac:P ) no i moim najwiekszym klopotem jest dostasowanie produktow-nie jem typowych obiadow ale nie wiem np czy musli fitness z jogurtem naturalnym to jest dobry posilek (ogolnie jem sporo [...]
no ja 'ogladam' relacje na zywo ale w necie 2-1 dla roddicka i poczatek 4 seta ogolnie obu graczy lubie, bo jak grają są ciekawe mecze ale nadal podtrzymuje zdanie iż roddick wygra ma jeden powazny atut - serwis chociaz safin tez jest w tym elemencie dobry, ale ma słabszą psychikę jak narazie w asach prowadzi safin 14-11 Zmieniony przez - [...]
posilkico 3 godziny. (moga być też co 2, ale też i co 4). Rozłóż jak ci pasuje. Trening zaplanuj tak, abyś przed nim okolo 1,5 (moze być też i godzina, ale moze tez być i 2 godziny przed - to zalezy od twojego organizmu) godziny mogl zjeść pełnowartosciowy posilek. Po treningu też pełnowartościowy posilek. Rozpisz tu posilki, jak nie jesteś [...]
ma mam ten sam problem;] ale to nie jest chyba uwarunkowane dietą,,, a tuńczyk w sosie własnym moze być;)? bo jakos w sklepach nie ma w wodzie,, tzn moze i jest ale tutaj mam ten pod ręką,,, wczesniej jadłem w oleju ale to lipa chyba bo ma 16 g tł;-/
odnośnie diety brakuej tam 6 posiłku (nie wkleiłem ___________________________ 6. ser twarogowy tłusty (domowy może być wiem ze nie będę znał dokładnych proporcji no ale przyjmę że ma on na 100g 18 b/11 t/4 ww) jeżeli całkowicie by nie pasował zamienię na chudy ze sklepu choć wolałbym domowy bo lepszy Co do 6 posiłku czasem będę musiał zastąpić [...]
[...] np. poniedziałek klatka+triceps Sroda barki+nogi+przedramie Piątek plecy+biceps+kaptur To jest przykłądowy podział Kolejna sprawa rozumie ze klatka to pewnie Twój priorytet ale to chyba troszke za dużo daj 2 ćwiczenia wielostawowe i jedno izolowanie.Po 3 serie 12/10/8 max 12/10/8/8. kolejna sprawa barki na każdy akton ćwiczenie przy czym skup [...]
[...] tego bardzo łatwo łapie wagę i niestety także tłuszcz dlatego obciąłem węglowodany wieczorem do minimum a kolację w ogóle, jak zacznę jeść kolację po treningu zacznę rosnąć ale jak zjadam banana lub jabłko, pomarańczę jest OK, waga się utrzymuje, nie wiem tylko czy to zdrowo dla żołądka, z drugiej strony jak zacznę jeść po treningu jakieś [...]
[...] na sparingu, i bylem dzisiaj u lekarza ktory zabronil mi robic cokolwiek przez 2 tygodnie... a ja jade w niedziele na zawody jedyne co to trzeba bedzie uwazac na niego ale jakos nie widze czemu mialbym normalnie nie cwiczyc na treningach(tzn nie sparowac ale chociaz tarcza). Ja bym na Twoim miejscu odczekal tez tak z 2 tygodnie, no chyba ze [...]
tak, to są teorie, ale np Ellis poznawał swoje ciało i jak na to reaguje w chooj czasu... chodzilo mi o cos w stylu CKD tylko bez dni ładowań... zeby poprostu ogranizm czerpal energie z tłuszczu a nie z ww ktorych bym mu nie dostarczał Jest CKD ze wszystkimi tego obostrzeniami a nie coś w stylu ckd bez ładowań. Poza tym CKD nie jest dla Ciebie. [...]
ano masz rację,niestety ja ciagle walczę ale może dam se wreszcie przetłumaczyć,że nie ma sensu walczyć.... ok ale apropo diety-czytałam sporo o różnych dietach na forum,ja ogólnie stosuje metody Montiego,Wy tu raczej łączycie węgle złożone i tłuszcze,radzicie jeść 5 małych posiłków.Ja wcale nie czuję się dobrze przy 3,może to zmienię.Ale [...]
no ladny ladny, mam na dwa pelne megacykle moze przy drugim tescie, bo teraz to obciach, ponad 9 miesiecy bez treningu, wyjezdzalem do UK 100 kg wagi i 43 w lapie, wrocilem 85 kg (cale miecho spalone, przez prace po 12 h +nadgodziny - raz 18 h w robocie) a lapa jak u mojej corki, potem dalej nie cwiczylem wiec miesa mi nie przybylo a wagi do 98 [...]
no ale sport zrobił z niego ludzi, rzucił trawę, alkohol, zmienił środowisko. Nie wiedziałem kiedyś tych faktów na temat jego życia, zmieniłem o nim troche zdanie, kiedyś był dla mnie troche oszołomem, ale jego slamy i tak wymiatają, trochę się dziwie że mówi że nie dźwiga żelastwa, ale czarni mają lepsze geny.
[...] to może jedynie zniechęcić do ćwiczenia"-z tym sie zgadzam. BPL-G Proste, ze nie zaszkodzi, to tylko dodatkowe kcal do diety. saib__ "Nie zaszkodzi, ale wahania kaloryczności nie są wskazane."- czemu nie? Pytam powaznie, bo szczerze mowiac uwazam, ze dolozenie 1-2 razy w tygodniu bonusowych 300-600 kcal nie moze w [...]
nie tylko antek wraz z dieta moze dać dobry mięsień... na każdym specyfiku możemy zrobić bardzo dobry mięsień... ale chłopak napewno ma zerwoe pojęcie o diecie i o samym środku który ma zamiar wziąść.. poczytał w necie albo koledzy mu powiedzieli ze towar jest sii.. no i prosze kolejny kamikaze... na dodatek chce dodac omke.. jak już ktoś [...]
BULL Saib hmmm nie wiem co tam napisane bylo ale nie dajcie sobie na wstrzymanie chlopaki mam sie tu wspierac niezaleznie kto jak wyglada.Sam wygladam jak dupa za krzaka ale nie chodze i nie szukam dwoch dup zeby komos tylko do***ac. PITTKu daj se rowniez na wstrzymanie a energie/agresje wykorzystaj na treningu Wiem ze zdajesz sobie sprawe ze [...]
Plaga nożowników w Polce
