Sowizdżał-pomysł niezły, ale nie do końca byłbym pewny, kto wyszedłby z tego najbardziej a kto najmniej kontuzjowany. Jeśliby do "testu" wziąć losowo wybranych powiedzmy po 3, podobnej budowy, facetów trenujących(z takim samym stażem) w Polsce BJJ, Aikido i KM-to najbardziej stawiałbym na BJJowców. Powódów jest kilka: -to, że trenują [...]
Boga w sercu nie masz, że odświeżasz tego posta? Ja generalnie żywię się niskoww. Prócz jakichś tam małych odstępstw, ale ogólnie nie stosuję pieczywa i innych mącznych wyrobów. A ostatnio nawet nisko-białkowo Co do skóry. Praktycznie mam wysyp wszędzie... Łagodnieje, bo stosuje maść - protopic, cholernie drogą. Kuracja kosztuje mnie jakieś [...]
[...] momencie lapiesz sie na tym, ze na konkretne sytuacje reagujesz okreslona postawa, napinaniem (nieswiadomym) pewnych miesni. To samo dotyczy bolu w odcinku ledzwiowym (ale nie rwy), ktory rowniez mialam, a na kory nie dzialaly zadne oklady, leki przewibolowe, itd. Generalnie to jest dosc zlozona sprawa. Ale aby sobie pomoc wcale nie trzeba [...]
[...] tylko że X ray ma w zanadżu kilka ciekawych funkcji dzięki którym jego wypowiedzi wręcz nie da sie nie zauważyć - szczerze nie lapie co to sa te owe funkcje. Nigdy nie zbanowalem ani nie obrazilem kogos za to, ze mial inne zdanie. Chyba, ze nie miescilo sie w ogolnie przyjetych normach moralnych. Wybaczcie, mam 34 lata. Jak mam sie zachowywac? [...]
[...] różnie z niewielka przewagą wygranych za to z duża liczbą siniaków i podbitych oczu i co gorsza ogromymi startami w garderobie( co chcesz judo) o niedobrej opini na wydziale i postęowaniu dyscyplinarnym nie wspomnę.( A cha i jeszcze dziekańska pała z rzymu na pierwszym terminie bo składałem wyjaśnienia na MO- dla młodszych milicja obywatelska [...]
[...] srodkową część przedrmienia, w porównaniu z reszta tęki w bicu 40 a w przeamieniu 35. Prawie nigdy nie trenowałem ich nigdyakoś szczególnie, tylko czasami, ostatnio jak myslalem o siłowniu n areke tobardziej ale bark mnie boli jak szarpie i....kiszka. nigdy nie stosowałem żadnych opasek, ściskaczy , no tylko przy francuskim do czoła, albo [...]
Koment: sylwetka estetyczna, ogolnie konkretnie Koment do calej sytuacji ktora zaistniala: Wiem zaraz ktos powie ze na bana zalsuguje draze temat. Ale tak byc nie moze. Sory nie jestem tu ani zadnym modem, jestem nikim- ale jak jak koles wrzuca innym, wkleja jakies rozmowy z gg ktore nijak sie maja do tematu, to cos nie jest tak z dzialem. Co do [...]
[...] kładzie nacisk, by jak najdłużej utrzymywać się przy piłce. Stawia na grę pressingiem, wymaga od nas agresywności. Myślę, że w meczu z Finlandią zaskoczymy nie tylko rywali, ale i naszych kibiców, a nawet samych siebie. Liczę, że wygramy oba spotkania i będziemy prowadzić w tabeli naszej grupy" - oznajmił Sebastian Mila, którego Holender na [...]
Na plecy jest: - wyciag gorny (ale jest wlasciwie tylko jeden drazek ktory mozna pod niego podwisic, nie ma np tego bardzo dlugiego) - drazek - maszyna na ktorej sie siedzi i przyciga ciezar w waskim uchwycie (nie wiem jak to nazwac, ale kazdy chyba wie) - mozna robic wioslowanie ew. martwy ciag, ale jak jest duzo osob to troche brak miejsca. [...]
[...] co wypełniać nie będę, gdyż znalazłem odpowiedni dla siebie trening i robię nim stałe, dość spore postępy, więc co chwile musiałbym zmieniać dane. Mój staż w SW- niewielki, ale wystarczający żeby poznać jak bardzo wyczerpujące są takie treningi. Mój staż na siłowni- ponad 2 lata. Fakt, że może nie jest to zbyt dużo, ale stosowałem różne treningi [...]
Słuchaj, co nieco "rozrabiałem" przez parę dobrych lat. Powodów do chwały w tym nie ma, ale cóż młodość, testosteron szaleje itp. Nie masz doświadczeń praktycznych - to co możesz wiedzieć o temacie? Czy ja mówię COKOLWIEK O AIKIDO czy siatkarstwie?! Nic - może się by sprawdziło - cholera wie. Postój na bramce to się przekonasz. Szczerze [...]
[...] i odpowiednia silownie/sekcje(tutaj jest tak niski poziom ze wole siedziec na SFD, no chyba ze toczyc nierowne walki przeciwko kilku angolom/pakiszom/innym leniom. Tak, pisalem ze osiagnalem wtedy (5*5) najwieksze obwody(ale w 2002roku, teraz mam 1cm wiecej w bicepsie, generalnie za duzo razy w zyciu nie stac mnie bylo na zarcie, wiec byly [...]
Dzień 1BARKI Z BICERPSEM? Barki Wyciskanie zza głowy w siadzie 12/10/8/8/6 Wznosy rąk wzdłuż tułowia stojąc 4x12 Wznosy rąk wzdłuż tułowia w opadzie 4x12 W SUMIE OK Biceps Modlitewnik 5x12 4S STARCZY JESLI DOBRZE ROZGRZEWKE WALISZ Uginanie przedramienia o kolano 3x12 21 - 2 serie W SUMIE OK TYLKO OGRANICZYLBYM IZOLOWANE NA RZECZ 21 -MOWIE O [...]
Nie klnijcie na dziennikarzy! Bo mnie to boli, jako ze sam sie param tym zaszczytnym zawodem ;] (co prawda nie w temacie mma ale jednak). A ze przy okazji jestem fanem mma to insza inszosc i mnie tez w pierwszej chwili ten wywiad rozwalil. Pomyslalem "osz***** ale zenada znowu, onetowcy beda mieli uzywanie!". Ale przemyslalem temat, [...]
II czesc Allan Gumby dziennikarz Onthemat.com Rickson nie jest niezwyciezony, tak samo jak kazdy inny czlowiek. Jakkolwiek, styl jego JJ jest najdoskonalszy jaki widzialem. Nie wyobrazam sobie jego przegrywajacego z kimkolwiek z dobra baza w grapplingu. Najwieksza trudnoscia dla Ricksona, jak dla kazdego grapplera, bylyby momenty zanim udaloby mu [...]
[...] wtedy wiadomo bybylo kto jest kto po spojrzeniu tylko na nick, a teraz kazdy w kazdej chwili moze zmienic sobie nick i trzeba sie przyzwyczajac do nowych nicków!!! Ps.Ogladalem dzisiaj druga czesc Rocky´ego(wczoraj pierwsza), to jets po prostu zaj+ebista seria.Ten film mnie tak wkreca, mozw dlatego ze kocham boks i zawsze chcialem byc [...]
[...] Wanderlei Silva: Byłem bardzo rozczarowany. Pomyślałem: „Facet co za cienka walka!” Ale oglądałem te walkę wiele razy i zauważyłem, ze nacierałem, ale on zawsze wychodził z kontrą. On mnie punktował i nie mogłem nic zrobić. Nie mogłem się odnaleźć w tej walce. Kiedy on posłał mnie na deski, rozbił mi skroń - i ci którzy [...]
Yarek:6 miesiac leci jak zaczalem na silownie chodzic! Lay:musze sobie w koncu ten plan ulozyc, ale nie chce mi sie tego atlasu cwiczen czytac, za duzo tego wzytskiego tam Wodyn:no ja wlasnie chyba tez do wlaki stworzony jestem.Ciagle mam jakies sny ze napier+dlam kogos.Od kilku dni ogladam serie Rocky´ego i taki mi sie ten film podoba , ze [...]
mmsg1: Zaczynanie od malych obciazen jest ja najbardzie dobre, ale 15 kg to dla wytrenowanego ciala za malo. Nie zapie*dol sie, a cwicz by stymulowac zmiany. Nie powinienes tak zmieniac treningow zanim nawet przez 2 tygodnie nie sprobujesz jednego. moze by bylo lepiej gdybys mial wiecej ciezarow i mniej wymagan co do "zajechania sie". [...]
[...] Powiem tak, jeżeli nauka i doświadczenie dowiedzie że nabiał jest cool przy redukcji to będzie stosowany. A sam też nieraz wcinam twarożek chudy na ostatni posilek, ale nie robie wtedy redukcji. Osobiście przy zrzucaniu fatu,tak jak i moi koledzy kulturyści (często wysokiej klasy zawodnicy)nie sporzywałbym twarogu. Nalerzy brać przyklad [...]
Trenujący KM i ich doświadczenia
