ale

[...] Nauczyłem się, że życie jest krótkie i nieprzewidywalne. Nie można podchodzić do wszystkiego zbyt emocjonalnie - mówi Tyson. Amerykanin zarobił w karierze ok. 400 mln dol., ale jest bankrutem. - Pieniądze, które zarobię, nie pomogą mi. Ale przydadzą się, a ja pozbędę się depresyjnych nastrojów - mówi Tyson. Na razie nie potwierdziły się plotki o [...]

[...] Moim zdaniem w tym roku Cutler jest po prostu lepszy.. widac wspaniala twardosc miesnia.. jest dopracowany.. i tyle... Ja osobiscie bardzo szanuj dokonania Ronniego.. ale kazdy przemija.. czy sie jest Michaelem Jordanem, Muhammedem Ali czy Carl'em Levisem co pare lat pojawia sie ktos nowy, lepszy, mlodszy.. ktory wygrywa tak jest zawsze.. [...]

[...] mozna nie robić poręczu lub kupować. ja na twoim miejscu bym niekupowal poreczy .. Dla mnie sa mało przydatne 2.no i takie samo pytanie co do wyciągów. wiadomo są potrzebne ale czy da sie czymś to zastąpić , jakims innym ćwiczeniem ? czy lepiej zrobić wyciągi lub też kupić ? jesli masz drazek do podciagania to wyciag górny niepotrzebny 3.i [...]

Okazalo sie wlasnie ze z tym strychem to dopiero jak babka kopnie w kalenadarz ktora tam mieszka, wiec ten rok wydaje sie nie realny (nie lubie jej) a co do strychu podloga jest ale skada sie z spruchanilych desek nie uzywanych od lat, nie wymienianych od powstania domu wiec nie zaryzykowalbym tam cwiczenia, pozatym czesto nie ma wogole tam desek [...]

Właśnie! Większość w ogóle nie brała pod uwagę Josha, bo w Pride wiele nie walczył wcześniej, ale ogólnie jego kariera w MMA jest imponująca. Dla mnie ta walka w najlepszym razie potoczy się dla Nastuli, że pokaże przynajmniej kilka ładnych akcji, ale walkę i tak wygra Josh. Polak powinnien dostać Nakamurę, Cyborga czy Yoshidę, nie byłoby źle go [...]

[...] ZMONTOWAC SOBIE PORECZE, JESLI MIALBYNM OCENIAC W 3 PINKTOWEJ SKALI DALBYM JE JAKO RZECZY 2 POTRZEBY 2.no i takie samo pytanie co do wyciągów. wiadomo są potrzebne ale czy da sie czymś to zastąpić , jakims innym ćwiczeniem ? czy lepiej zrobić wyciągi lub też kupić ? NA WYCIAGASZ MOZESZ ZASTEPYWAC NIEKTORE CWICZENIA/ROBIC ICH INNE [...]

Czy jest jakis krem to nie wiem zapewne jest ale ja bym jednak radzil uzywac tego zelu głeboko oczyszczajacego bo kremy chcąc nie chcąc zatykają ci pory co ez powoduje ze ci pryszcze wyskakują. Jaki sposób jest jeszcze dobry kerm benzance czy jakos tak mi kiedys pomagal chociaz i tak większosc ludzi gada ze jest slaby ale moze skoro masz ich nie [...]

[...] KTORE NIE DA SIE ODP NORMALNE A KTORE NIE SA KASOWANE- NAPEWNO JUZ ZAUWAZYLES Poza tym jakie to ma znaczenie jak dlugo tu jestem? Wystarczajaco by widziec ze trzeba zmian, ale szkoda kasowac caly niemal dorobek forum... TAK ALE TA POTRZEBA BYLA I W 2002 I W 2003 I W 2003 I TYLE OSOB TYLU MODOW TEGO NIE ZMIENILO, ZE WATPIE BY TAKIE PORUSZENIE [...]

Chłopie spadki beda napewno,ale raczej nie wielki.Ja to mam ze masowo zawsze troche spadne,ale szybko odrabiam,a siłowo praktycznie mimo chorób itp nie spadam za bardzo,jedynie co to troche wytrzymałosc. Ja sam nie cwicze aktualnie bo se palec gwozdzem przebiłem na wylot i 3 tyg wolnego od siłki,ale przynajmniej sie zregeneruje:D

Wiem i dlatego weszlismy we współpracę. Tylko trochę za dużo się u nas zadziało na raz. Nie o wszystkim mogę wam mówić, ale zwaliło mi się na łeb kupę roboty. Ostatni przez dłuższy czas pracowałem od 8 do 22 a potem jeszcze w domu. Najpierw ja to muszę wszystko ogarnąć a potem porozdzielać pomiędzy kolegów z redakcji. Przeprasza, że to tak długo [...]

saib__ : Pisze proste rzeczy, ale nie... trzeba nadinterpretowac... Zawsze tak "scisle" rozumujesz? Powiedz : nie zdarza ci sie obudzic czasem w srodku koszmaru na jawie? A moze to cos osobistego, moze sie znamy z innych "historii"? To ze nie cwicze "strictae" kapturow przez wiekszosc roku nie znaczy ze nie pracuja [...]

No to przynajmniej jeden dzial z dwoch bedzie czysty. I o to od poczatku chodzi. Kto zaprzeczy ze argumenty za podzialem ustepuja argumentom przeciw? Mam wrazaenie ze takie glosy pochodza od ludzi bojacych sie wyzwan/wysilkow z ktorych nie beda mieli osobistej, wrecz materialnej korzysci. Jak ktos tchorzy to niech zaznaczy ze go to nie obchodzi, [...]

[...] partii 2x w tyg. 1 i 2 trening będą się znacząco rózniły. przerwy 1 min w złożonych i 30 sek w izolowanych. do tego xp. Suplementacja: XP+carbo+zma+chyba witaminki jakies ale to jeszcze zobacze. więc podział na : klatka+barki+tric plecy+nogi+bic. tr 1a) klatka+barki+tric 1. Wyciskanie sztangi płasko 4 regresja 6-8-10-12 2. Wyciskanie sztangi [...]

Jednak nie kupuje garniera, bo w mojej diecie jest i tak, około 80 g,(bo doliczyłem jeszcze litrowy sok a on ma aż 118 węgli) więcej węgli niż moje zapotrzebowanie na nie, ale w białku brakuje, więc jakie białko najlepiej polecacie do cyklu z kreatyną i tu do was pytanie, jaka kreatyna jest najlepsza, czyli taka, po której są durze przyrosty i [...]

Dobry pomysł, ale ludzie z SFD musieli by pisać skrypty tagowania i testować je na odzielnym serverze bo testy na tym kńczyły by sie ciągłymi przerwami w działaniu bo trzeba by silnik wgrywać po pare razy. Pozatym może nie ma tego bo nie potrafili napisac możliwe ze SFD uwarza że jesli formuła którą dość dłougo pisali jest dobra i po co ją [...]

"Niby bf% znowu nie taki duży, kolo 20%, ale oponka jest" przy takim bf normalne, ze jest oponka ogranicz wegle(jak juz ktos wyzej napisal) i powinienes troche zgubic, bo redukcji narazie nie ma sensu robic Bardziej uwazaj na to co jesz, bo(tego ci nie zycze oczywiscie) ale przez zime naprawde mozesz sie zatluscic, tymbardziej jesli przy [...]

Uwazam to za dobry pomysl, ale nie koniecznie z tym tagowaniem. Raczej mam zdanie podobne do dzi - rozdzielic, ale nie tagowac, w kazdym razie moznaby bylo sprobowac najpierw rozdzielic, zobaczyc jak to bedzie wygladalo/funkcjonowalo i ewentualnie(niekoniecznie) sprobowac tagowac. Co do samego pomyslu, to tez troche "przeraza" mnie [...]

Cześć! Nie jestem specjalistą,ale bieganie jest najlepsze na spalenie tłuszczu. Niestety wadą jest duże zużywanie zapasów glikogenu, co może wpłyawać na Twoje priorytetowe treningi na siłowni i rozwój mięśni, ale to zależy głównie od rozkładu treningów i czy nie jest to zbyt wytrzymałościowe. Spróbuj biegać 3x w tygodniu kilka - kilkanaście razy [...]

[...] to tylko moje zdanie .. ja np. tak robie i jest ok 2. Nie chce robic wyciskania sztangi na barki, tak samo jak przywodzenia sztangi wzdluz ciala- to dobre cwiczenia,ale chyba nie dla mnie na razie, czuje przy tym duze napiecia w stawach, barki to moj slaby punkt :-/ no to moze rób wyciskanie na barki hantlami ?? to przeciez niejest za [...]

[...] technicznie wykonane ze wzgledu na jego przykrutkosc. edit: chodzi o to czy technicznie da sie podciagac szeroko, lokcie+futryna wiadomo Danielloo-nie wiem ile lat trenujesz ale mi 7 rok treningow na silowni stuka. No spytalem sie ale to raczej mechanicznie bo nigdy nie kupowalem swojego.Ale zasieglem opinie 5 osob i wystarczy 170 wg nich Co do [...]