Ostatnio bardzo ciężko mi znaleźć czas na trening, ale daję radę. Codziennie wieczorem zacząłem truchtać z Gofrem. Marne 3km, ale zawsze to trochę ruchu. Dodatkowo czeka mnie egzamin więc większość czasu poświęcam na naukę. Poniedziałek Wolne Wtorek Siłka 10 min rower na siłownię Martwy ciąg 5*60kg ; 3*100kg ; 3*130kg ; 5*150kg ; 3*170kg ; [...]
[...] czy coś zalać to wodą do miksera i zrobisz z takiego szejka z tego na pewno wyjdzie ci to zdrowych niż kupowanie takich bulkow w których często na pewno też jest cukier. No ale jak celujesz w odżywkę typu bulk to pewnie SFD ma na stronie coś fajnego w ofercie wystarczy wejść w sklep i kliknąć na zakładkę bo co do smaków to wiadomo że kwestia [...]
Iti,to aż dziwne ,że się tam nie spotkaliśmy. Ja tam najczęściej miałem nocleg w zamku-ale jeszcze po starych cenach(bo teraz podobno horror cenowy) Najcześciej oprócz spacerów i kąpieli w jeziorze,jeździliśmy na najwyższy szczyt w Wielkopolsce i zwiedzaliśmy kopalnie wegla brunatnego-ale to już był czysty hardcore. Kto był to wie dlaczego :)
Odczucia mogą być tylko przy dużych wahaniach lub stężeniach, więc możemy poczuć nadmierną aromatyzacje, jak i inhibicje e2. Jednak po jakimś czasie objawy ustaną, a parametry zostaną Organizm się adaptuje do zmian i też my mimowolnie możemy nie czuć skutków ubocznych, ale one są. Póki nie zrobimy badań
Czytałem wątek o krwi, ale te upusty robią koledzy w różnych ilościach. Ile upustów w jakich ilościach oraz odstępach dni proponujecie u mnie na początek przy tych wynikach ?
[...] się na takie objawy ? Z drugiej strony wcześniej miałem te wyniki jeszcze wyższe i tak nie kacowałem sam już nie wiem. Wspomne jeszcze, że jak nie zapomne to pije elektrolity przed snem, ale lubie dorzucić też Nac, kompleks witamin B. To dobry czy zły pomysł? Mowa o NACU i witaminach B Zmieniony przez - bedi18 w dniu 2022-07-17 19:32:58
+ kawa i mizeria ale nie mozna wiecej zdj:-) /SFD/2022/7/17/53df7a55eaea45a2a193433334e13f13.jpg /SFD/2022/7/17/77fb1570f98c4bcaae976b708998c456.jpg /SFD/2022/7/17/61d346395ce74371adad3f0c74737dcb.jpg /SFD/2022/7/17/16ba0f5d79c94fd7a18810c53f68300b.jpg /SFD/2022/7/17/388dbb07eb6949b6a2ad473ea2e376ac.jpg
+ kawa i mizeria ale nie mozna wiecej zdj:-) /SFD/2022/7/17/b279f91fbf6547aba1f791344e5d0bd4.jpg /SFD/2022/7/17/b7f630998d544913871fa48ed16c729a.jpg /SFD/2022/7/17/8d2ccf94159b406f8144313a6960fbd5.jpg /SFD/2022/7/17/bb5061eec9474221b695bd2040093b38.jpg /SFD/2022/7/17/330441522447492c8be0c5f7d27c0ade.jpg
Sojowy próbowałem ale rybnego nie, dodajesz go tylko do ryb czy pasuje też do indyka, ryżu itp? Ja dodaje ogolnie do ryżu, mega posmak, takie nowe odkrycie w sumie, a kcal ma jakos 29kcal/100ml, ale fajny dozownik, ze tego idzie tyle co nic I w ogóle właśnie te sosy jakoś nigdy nie przekonały nawet tych sosów zero ani keczupu 60% mniej kalorii [...]
Ładowania fajne. U mnie pod koniec redu w zeszłym roku wjeżdżało nie 100gr węgli ekstra tylko 1kg%-) Ale fat zbijałem do minimum i białka też jadłem o połowę mniej. To dopiero nabijało.na drugi dzień rzylki pełność super a na treningu nieznośna pompa. W dzień ładowania jadłem i ruszałem się na przemian a to basen rower marsze. Ogólnie ogrom żarcia [...]
No ale w czym problem? Wyślij kolegę do klubu, niech ćwiczy, jeździ na ALMMA, pokaże się gdzieś, będzie dobry to zostanie zawodowcem. Same warunki to nie wszystko, sfera mentalna jeszcze się liczy, nie każdy psychicznie jest gotowy na przyjmowanie ciosów i bycie bitym/duszonym. Poza tym, mma nisko płatne, lepiej boks. Albo operator koparki. Serio.
Czyli 1ml/100mg co 7 dni bic? W tamtym roku brałem under niby 250 co piec dni. Hcg wzialem dopiero na koniec po 6 miesiącach. Zero problemów, wszystko furczało aż miło. Dodam jeszcze ze w międzyczasie wpadł apteczny i tego tez biłem 200 co 5 dni. Zero badań ale nawet nie czułem ze ich potrzebuje. Teraz wszystko na tip top, badania, wszystko z [...]
Nie jest to może osiedlowa siłownia, ale polecam sieciówkę WellFitness. Chodzę od dobrych paru lat i jestem zadowolony. Atmosfera jest świetna, jest rodzinnie i wszyscy z wszystkimi się znają.
Osobiście wywaliłbym antka i wino .Dałbym zwykła metke 2 razy w cyklu . Na początku i na koniec Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2022-07-17 18:33:40 czyli tura myslisz ze za slaba bedzie na mase? dwa razy ,ale po ile tygodni ta metke brac?
Natto nie ma prawa poprwiac morfologi bo nie obniża hemoglobiny. Tylko przez obniżenie hemoglobiny można poprawić hematokryt. Bo nawodnienie oczywiście jest kluczowe ale ludzie którzy mają problem z morfo dbają o nie na maksa i jest ono w pewnie w 99% prawidłowe. Natto ma wlasnie właściwości przeciwzakrzepowe, morfo nie poprawi ale może zapobiegać [...]
Jeszcze kilka zdjęć. Zawsze byłem ciekaw ,jak czuje sie gladiator wychodząc na arenę-dzis mogłem się przekonać w jakimś pewnie jednym procencie-wyjście było ale bez widowni,wrogów i bez zagrożeń. /SFD/2022/7/17/51381ae438d545c480052084c57fb6b4.jpg /SFD/2022/7/17/9fe9328b38c0410faefdf86d0b7bdd5c.jpg [...]
Tren wg mnie szkoda zdrowia Na ile tyg?moze Master krotki? Zastanawiałem się nad cyklem około minimum 6 tygodni a maks 12 lub 14 Mastera nigdy nie brałem. Ale też mogło by to dobrze wyjści. Ogolnie sprawa wygląda tak że mieszkam za granica i badania mogę robić przed i 1 tydzien po rozpoczęciu cyklu a potem dopiero po 8 tygodniach cyklu.
Nie no na prawdę dobrze to wygląda! Dzięki Mati, oglądam Wasze startowe formy to wygląda to co najmniej ujowo ale na tureckie i bałtyckie plaże styknie. W tym tyg utne jeszcze 20gr ww w DT i dołożę oprócz porannych 30mincardio w terenie 3 sesje( po nogach tylko odpuszczę) schodów po siłowym bo akurat wjechały jako nowość do Nas na siłkę.
Dziś wolne od pracy i treningu ,więc tradycyjnie (kul)turystyczna eskapada. Slońce mnie mocno przypiekło ale pasowało to do rzymskich krajobrazów :) /SFD/2022/7/17/964d8f2a3a8540e9bd1c4b15b408e07f.jpg /SFD/2022/7/17/31a2c44a307b40dfb4fc890b95fcfb0b.jpg /SFD/2022/7/17/8b083a296c304365b1212042c97d2385.jpg [...]
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
