Jerszcze chwila i użyję wyrazu.... Układam tą dietę, układam...oszczędzam WW i dobrze mi idzie, oszczedzam T to juz słabiej, ale gdzie wcisnąć tyle białka? Założenia: B 140, T 56,7, WW średnio 200 No to jem: I.omega-3 12kaps ser biały chudy 250g kawa, herbata 55/34/11 II.Fit śródziemnomorski 120ml kawa jabłko 150g 1/ 0/22 [...]
Kto to Mośka? Załatwiaj je mój trener Wiesiek Wróbel gdzies z Mikołowa. Stan nie jest zły. łukasz Magiera miał je ostatnio na juniorach do sprzedania ale komuś nie spasowały! numer tam nie pisze ale tak 41-43, ale nie jestem w stanie to tak na 100% okreslic! mozemy sie dogadac!
Ja na przykład nie chce w lidze mistrzów oglądać pojedynków Sampdorii z Evertonem który w następnym sezonie jest możliwy. Z całym szacunkiem dla tych drużyn ale to jest CHAMPIONS LEAGUE - LIGA MISTRZÓW a nie liga drużyn z czołowki bogaczy. Jeżeli zależy im tak na kasie to niech już zmienia nazwę tej ligi na Puchar Europy tak jak to było drzewiej [...]
ale Innaszo jest "tylko" 15 cm od niego wyższy, takie róznice się i w boksie zdarzały. Poza tym ten kur.dupel tak na prawde jest aktywniejszy z gigantami, ale ani przez chwilę na zagrażał Choi posłaniem na deski. Co więcej, jak sam kopał w niego to odskakiwał aż żal patrzeć było Wiem że serce było za małym, ale prawde mówią, za chiny [...]
gOLEC UORKIESTRA - KTO BANUJE GDY BANIK CIE DOPADNIE TWE WOLNE KONTO GDZIES PRZEPADNIE A O KONTO PRZECIEZ WALCZYL PRZODEK TWOJ NIGDY TEGO BY NIE ROBIŁ GDYBY WIDZIAŁ W CO CIĘ WROBIŁ GDYBY WIDZIAŁ TEN SPAM I TEN BAN O BANIKA SAM SIE PROSI TEN CO ZBYTNIO KOCHA SPAM I POD GROŹNYM OKIEM MODA SPEDZA CZAS ŻYCIE PRZECIEŻ NIE JEST PO TO BY NIE PISAC NIC [...]
Najprawdziwszy bialy emsi MC Zawodny kark GDY BANIK CIE DOPADNIE TWE WOLNE KONTO GDZIES PRZEPADNIE A O KONTO PRZECIEZ WALCZYL PRZODEK TWOJ NIGDY TEGO BY NIE ROBIŁ GDYBY WIDZIAŁ W CO CIĘ WROBIŁ GDYBY WIDZIAŁ TEN SPAM I TEN BAN O BANIKA SAM SIE PROSI TEN CO ZBYTNIO KOCHA SPAM I POD GROŹNYM OKIEM MODA SPEDZA CZAS ŻYCIE PRZECIEŻ NIE JEST PO TO BY [...]
Uważam, że poprzedni artykuł był lepszy. Ten troche za bardzo, na wyrost reklamuje produkt, ale w końcu to artykuł sponsorowany. Ja bym miał kilka zastrzerzeń to orotanu, ale bardziej natury side effects. Ale trzepiał się nie będe :p.
ale z gosciem ktory ma 190 i 110 juz bys raczej niewolal co? caly czas swoje pieprzysz jak slusznie zwrociles uwage wazne jest doswiadczenie i to dzieki niemu bokserzy ktorzy nie maja nawet swietnych warunkow fizycznych dzieki bardzo dobremu treningowi potrafia wykorzystac swoj niski wzrost na swoja korzysc poza tym mozna byc wysokim a miec [...]
Dziekuje za szybka odpowiedz ale...na szybko pojawily mi sie takie kwestie 1.to program dla kobiet ? :) 2. nie reguluje godzin posilkow - slyszalem ze co 3-4godz maxymalnie trzeba spozywac posilek? 3.nie rozumiem istoty tak wielu programow ? sa do wyboru ? mozna od razu przejsc na dzielone ? 4. w programie obwodowym opisane sa cwiczenia - ale ile [...]
sorka moi kochani specjalisci, ale Liverpool NIE KUPIL ZADNEGO BRAMKARZA, wiec nie wiem o co rozchodzi sie temat :> TV podala fakt, necie pisali fakt, ale podlug tego co mowia w TV i necie, Gerrard juz od 2 sezonow powinien grac w Chelsea, gra? toz TV go sprzedala! Za przeproszeniem Gowno prawda. Tak wiec Reina nie jest pilkarzem Liverpoolu, [...]
[...] mam zas pytania pytania ;) - niektorzy mowia ze zle kupilem ten rower -> lepiej samememu skladac , a niektorzy ze dobrze , i kto tu ma racje ? Bo ja sam na poczatku chcialem skladac ale popytalem sie sprzedajacych zeby lepiej kupic od razu caly rowerek, kuzyn co tez ma kone tez mi tak doradzil i teraz nie wiem kto na tym wyzsedl ;) ja bym [...]
Luka wydaję mi się że troszke przesadziłeś z umiejętnościami zapaśniczymi Mirka, oczywiście że ma świetne obrony przed glebowaniem, ale nie robi to z niego świtnego zapaśnika, myślę że gdyby Colemanowi udało się wejść Mirkowi w nogi to Mirek byłby w opałach, chociaż Colemanowi znowu brakuje wykończenia... Według mnie Mirek wie co robi opanowując [...]
jakbym sam miał to brać to żaden, ale jeśli musiałbym jednak wybrać z tych pozucji to ten pierwszy, ale jak nie jesteś zmuszony wziąć któregoś z nich to wybierz innego/poleciłbym Vitala, ale chyba ten o który pytasz to gainer1, którego osobiście nie za bardzo polecam/.
[...] kręgosłup. Odpowiednia techinka i rozsądne obciążenia i powinno być dobrze. NammahK, system w jakim się ćwiczy ABSem na masę nie jest. Nie ćwiczy się może za często (ale też częściej niz przy masie), ale te przerwy i ilośćpowtózeń to mało masowe są. Bardziej mi to wygląda na "wykończenie" brzucha, ale kto wie. Na sto procent [...]
pawelek770 wiesz zdarzylo mi sie wiele sytuacji w ktorych musialem zaczerpnac elementy kicka bo w moim miescie nie jest trudno wylapac za darmoche (tzn wczesniej sie jeszcze troche trenowalo TKD, JKD no i mialem krotki epizod z tajskim ) ale jesli chodzi o ostatnia sytuacje to wyskoczylem z jakims frajerzyna ktory sie tam o cos do***.al bez sensu [...]
ja tez czesto juz nie chodze ale tak raz w tygodniu to zagladne no ale z domowkami masz racje sa najlepsze ale nie ma za duzo chetnych do ich robienia ,trzymaj sie pozdro
sfrustrow uzyj techniki czesciowego klamsta, ale prawdopodobnego na tyle zeby lykneli Powiedz ze za***ales sobie B12 albo biostymine, to lajtowy stuff for kidz zaden koks, ale trzeba sie kluc :) i wspomaga cwiczenie. Powiedz ze glupi byles, ale to nie szkodzi na nic, bales sie mowic bo pomysla ze koks itp , ciagnij baje, powiedz ze w zyciu byc [...]
[...] nie było tego dużo więcej niż zwykle , chociaż 15g orzechów na śniadanie dało mi trochę satysfakcji. Standardowo mam 8g. Udało mi się powstrzymać od podjadania po kolacji, ale nie wiem, czy to dzięki zwiększonym "dostawom" kalorii, czy też dlatego, że wróciłam z treningu po 22-ej padnięta i ledwo miałam siłę usmażyć omleta, ułożyć [...]
[...] scharakteryzować postawę największego polskiego rycerza warto oddać głos wielkiemu kronikarzowi Janowi Długoszowi: "Nie tylko w tej bitwie, w której pojmany zginął, ale we wszystkich wyprawach okazywał się rycerzem dzielnym i znakomitym, słynął odwagą i wielkimi czynami, w których nikt mu nie dorównywał. Był zaś w mowie słodki i [...]
To wcale nie jest takie nierealne,mecz z Irl.Pn pokazał aż nadto wyraziście że możemy mieć w dalszych meczach kłopoty!Oczywiście już "pukam w niemalowane drzewo"..ale... - w Baku na pewno nie będzie łatwo,azerowie zrobią wszystko żeby zrehabilitować się za 1 mecz.Może paść nawet remis/zresztą dobrze pamietam mecz w którym zremisowalismy [...]
Ile omega-3?
