Przypuscmy, ze autor biorac cell pump bedzie mogl czuc efekty 10tyg (na tyle starczaja 2opak) ale ma tylko jedno opakowanie, ktoro wystarczy mu na 6tyg... Czyli cwiczy te 6tyg i caly czas robi postepy ale niestety musi przerwac bo brakuje kretki Sorry ale jak ja mialbym robic cykl to od poczatku do konca, a nie do polowy... Robiac tak jak chce [...]
[...] - zadbajcie o podstawy jest niska i puszysta troche jak mowisz i myśli o koksie ? nie przesadzaj starsznie glupio mi sie zrobilo czytajac ten post - bez urazy :/ ale to dla mnie czasami naprawde odległe sprawy ... moja rada jest prosta - dieta to podstawa w tym sporcie - niewazne na koksie czy bez niego - dla dziewczyny faceta [...]
spokojnie michail , nie tak ogólnikowo Rezo14 - to fajnie że kiedys tyle pływałeś , ale ważne jest to ile już tego nie robisz - jak długo już nie ćwiczysz po drugie mimo wszystko te 5 kd sztangielki to starcza ci na góra miesiąc , dwa wiec poleciłbym rozejżeć się za siłką albo skrobać na coś większego jednak z tym co masz też możesz ćwiczyć , [...]
Dla ścisłości, to co jest nauczane w Nan Bei, to głównie tzw. standaryzowane wushu. To jest O.K., ale trzeba wiedzieć dla kogo. Jeśli ktoś chce ćwiczyć dla sprawności, dla dobrego samopoczucia, dla złapania "chińskiego klimatu", ewentualnie startów na zawodach w konkurencji form, to jest o.k. Nanbejowcy dużo medali łapią w formach. Sanda [...]
[...] trzciny, powstaje produkt o zawartości 99,9 % sacharozy. Cukier w naszym organizmie powoduje fermentację i wzdęcia, zmienia kwasowość żołądka, powodując jego liczne zapalenia, a także zapalenia jelita grubego, owrzodzenia, rozregulowanie flory bakteryjnej, zanik jednych bakterii, a nadmierny rozrost innych i to tych najbardziej szkodliwych. [...]
dzieki wielkie za odpowiedzi chlopaki-co do mass xxl za 129 4800g to jest taniej ale wcale nie duzo bo 5 kilo kosztowalo by 142 zl czy jakos tak a tak jest 13 zl taniej ale 200g mniej wiec mysle ze terc sie troszke nie postaral ale chyba i tak go kupie:) a moze napiszecie cos jeszcze odnosnie bialka??czemu nikt z was nie polecil mi zadnego whey [...]
no nie wiedziałem że aż tak źle wybrałem :P wszyscy mnie teraz za to krytykują... no ale doradził mi to gość w sklepie więc... jeszcze jedno: gainera biore 2x dziennie między posiłkami ale gdy mam trening to zwiększam dawke czy 1x z posiłków przechodzi na czas po treningu??? Diety nie mam obliczonej ale staram się jeść mało tłuszczów no i troche [...]
[...] nr 30 pazdiernik-listopad 2000r Typ ektomorficzny - szczuply, klatka piersowa i barki waskie. dlugie i chude miesnie, dobry metabolizm. We wstepie napisano, ze nie nalezy sie bezkrytycznie kwalifikowac od razu do daneje grupy, poniewaz czystych ekto-, endo- czy mezomorfikow jest moze 10%. reszta to "mieszanka" wszystkich 3 [...]
[...] cos o IG tych sucharkow?? Bo smaczne sa i gdyby mozna bylo nimi zastapic np. czasami cleb na sniadanie to byloby fajnie (oczywiscie zartuje bo nie trzymam sie az tak diety, ale po prostu interesi mnie jakie maja IG) Z tego co znalazlem to glownie sa ze skrobii wiec powinnyc miec IG podobne do ziemniakow, ale to tylko prote myslenie i pewnie [...]
kiedyś siłownia w Żorach na osiedlu pawlikowskiego u Stacha, wtajemniczeni wiedzą, dwa pomieszczenia wielkośći dużych pokojów, troche sprzętu, ale wszytko stare zardzewiały i kijnia z czasem, na poczatek dobre ale poźniej juz nie, było 30zł na miesiac, nie bylo prysznica tylko kibel i umywalka. Obecenie kulb sportowy "tytan" Żory os. [...]
39 to nie zduozo ale pamietam chyba ze za 300g ultimate chca cos ok 50. Wiec mozna dorzucic troche.Mass XXl dobry jest ale od GMM4000 napewno nie lepszy moze cenowo ale napewno nie jakosciowo
co do zmiany treningu którą wprowadziłeś to powtarzasz swój błąd , nie liczy się ilosć ale jakośc , poza tym oprócz tego musisz pamiętac o tym że oprócz zmęczenia ćwiczonego mięśnia wystepuje wyczerpanie zapasów energetycznych które na odnowę potrzebuja co najmniej 24 godziny totalnego odpoczynku od treningu , czyli conajmniej 1 dzień pomiedzy [...]
przy testowaraniu ECA przeprowadzono testy na dwóch grupach mieszanych ( kobiety i mezczyzni ) . Obydwie grupy mialy zastosowana diete jak i cwiczenia areobowe, ale tylko jedna z nich faszerowana byla ECA. Po 2 miesiacach testu, odkryto ze obydwie grupy utracili okolo 6/8 kg masy ciala, roznica pomiedzy grupami nie byla wielka w kilogramach, [...]
[...] i takich malutkich i mówią każdy co innego:)) tylko nie zawsze wiaodmod który to doświadczony:) i jak tu wnioski wyciągnąć:)) nie wiem czy to sie mnie tyczylo ze 33 w łapie ale chyba nie bo mam w profil wpisane 38,5 ale może ktoś czytać nie umie. Forum to jest fajan rzecz ale czasem dobrze przeczytać cos o kosie na jakiejś specjalstycznej [...]
Jodan, jeśli myślimy o tym samym to nie o naskórek, ale o wylanie się okostnej chodzi przez co z tych małch kosteczek robią się wielkie bulwy... Jednak wiele to nie daje i im więcej człowiek ćwiczy, tym mniej mu to imponuje Zey, aleś bezsensa palnął z tymi kartkami... Próbowałeś może tego? Generalnie jest tak jak mówi Knife. I tak i tak walka [...]
Widze,ze sie zrobilo male zamieszanie:) Dziekuje wszystkim za porady, sprobuje sobie dobrac z nich odpowiednie cwiczenia. Wstyd przyznac ale nie cwiczylem nog od czasow licealnych.W liceum nogi cwiczylem ale pod katem wyskoku, jako, ze trenowalem siatkowke, wiec jakies pojecia o technice cwiczenia mam. Niestety wzrost nie ten i skonczylo sie na [...]
Ja ćwicze w ciszy,jakoś tak woleMoże to dlatego że nie mam radia w piwnicy,ale jak ćwiczyłem przez miesiąc na profesionalnej to muzyka mi nie przeszkadzała W jaki sposób oceniam czy trening się udał?? Hmmm trudno powiedzieć,ja nie miewam zakwasów(ale jedni mówią że niektórzy tak mają)mam natomiast odczucie słabości zaraz po treningu,ale jak zjem [...]
skoro mawashi nie odpowiedział , na nie to może ja sprubuje , jesli pozwoli sie wtrącić pewnie chodzi ci o trening ACT , bo innego nie pamietam żeby tu sie jakiś kręcił , ale to nie na masę co do takich treningów to mam mieszane uczucia , bo niby tak jak mówisz , za mało czasu na regenerację - ale własnie czas potrzebny na regeneracje wydłuża [...]
ale to tylko 100 pozniej daja jeszcze 91 ale podobnych bardzo.Pitt na slalomie przeciez to najłatwiejszena ławce to spoko ale slalom na niego jest mega duzo czasu aha strrazacy tez go pisza i słuzba wiezienna tez Zmieniony przez - afenis w dniu 2004-07-24 12:42:43
[...] siły i to pewnie dlatego.Już od samego początku nie miałem problemów z regeneracją.Więc pociągne tak jeszce około 3 tyg. i potem 3 tyg. act i masówke jade.Chyba że zauważe nieoczekiwane jakieś spadki spowodowane przetrenowaniem lub czymś opodobnym to zmienie ten trening aerobowy Ale dzieki za chęci pomocy - dałbymn soga ale nie moge niestety:(
Tylko dla znawców
