Ależ masz słabe barki nogi i ciąg !!! Najpierw dociągnij to do reszty, a potem koksuj. Ja jestem trochę niższy od Ciebie i ważę mniej o 12 kg, ale bedę jechał już na Androlicu, takie mietki, wina to już mnie za bardzo nie ruszją :) Znów zaczynam koksowanie po dwóch latach przerwy :( P.S co do Twoich ciężarów, na klatke to jeszcze się nie dziwię [...]
Robercik, chcesz, żeby mnie tu zbanowali za te dawki. Pozdrawiam Białystok przy okazji. Dużo moich kumpli tam studiuje... no i kumpel... bardzo dużo. Sustanon... ale zaraz co Ty chcesz wogóle osiągnąć??? Bo napewno nie masę!!! Ja na Twoim miejscu to wybrałbym co najprostsze - zawodowcem przecież nie jesteś Masteronów z Halotestinami brać nie [...]
Nie wiem czy w tym dziale SOG Ci wpadnie, ale należy się jak najbardziej. Metoda rzeczywiście kontrowersyjna, ale na historii się trochę znam a w szczególności na anatomii ludzkiego ciała dlatego uważam że jak najbardziej możliwa, wyprubuję ją ale najwcześniej za miesiąc, teraz mam cykl przygotowany i też popwinienem masy nabrać.
[...] podawane trening Pudziana który wygląda jka trening kulturystyczny i nic więcej. Mnie bardzo zaciekawiło Strongman od strony trenowania bo tak wysiłek 1 minut a 2 minuty ale jaki opór zewnętrzny. Chyb ado tej pory w żadnym sporcie nie było przy takim czasie trwania danej konkurencji takiego oporu zewnętrznego.Bo nawet jak wziać koilarzy [...]
Co do wiedzy to i owsze nie ktorzy maja ja a inni tylko udaja co do mojej wiedzy to zachowuje ja dla siebie co do estrow i sterzenia to czekalem na propozycje cyklu ktory bazowal by na winku i jakims tescie moze prolongatum moze propionikum moze jakas kombinacja jak w sustanonie ale oczywiscie myslalem ze sie domyslicie "znawcy" co mam [...]
[...] że Arek Znojek mocno nad nim pracuje, aby opublikować go jak najwcześniej. Dziękuję za przytoczenie statutu PZKFiTS i innych przepisów. Trudno się z nimi nie zgodzić, ale często tak jest, że przepisy nie do końca pasują, a czasami nie nadążają za życiem. Uważam że nie należy wtedy ślepo patrzeć w przepisy i za wszelką cenę starać [...]
[...] co Ci po takim odchudzeniu? :) nawet ja to zrozumiałam :D a u mnie ciezko bylo, bo odchudzanie wiazalo zie tylko i wylacznie z ograniczeniem kalorii do minimum czasem do 0 ale to byl bezsens, poza tym malo pilam, poprostu nie czulam pragnienia, owszem chudlam,ale odwadniajac sie. Po powrocie z wakacji w moim organizmie bylo 37% wody, podczas [...]
Rano i po treningu efekt jest najszybszy. Czyli ten sam po krótszym biegu Ale biegaj kiedy masz czas. Tylko nie obiadaj się przed. Są zegary do pomiaru tętna ale to dość drogie zabawki. Ma to być wysiłek, przy którym możesz jeszcze rozmawiać ale z lekkim utrudnieniem. Zmierzysz kilka razy będziesz miał doświadczenie. Pozdrawiam Stary Grizzly
[...] 3x10 unoszenie przodem 3x10 unoszenie w opadzie 3x10 kaptury barki staram sie robić raz na 5-6dni bic: sztanga prosta 3x8-10 na ławeczce sztangielkami 3x10 ostatnie do palenia w mięsniach modlitewnik lub młotkowe tric pąpki na poręczach, lub odwrotne na ławce po 3 serie ściąganie drążka, ale zmienię na linki 3 serie prostowanie w opadzie 3 [...]
Aha... no ale nie wiem czego sie boisz.. no ale jak tak chcesz to.. idź do prywatnego lekarza daj mu do wiadomości, że może zarobić.. potrzebujesz oxe.. wolisz dać drożej ale z apteki niż od dilla.. jak gość będzie kumaty to będziesz miał recepty.. a jak masz recepty to towar legit będzie..
Spoko :) ale nastepnym razem lepiej czytaj. A o moj starz sie nie martw. Szkoda tylko że nikt mi nie chce odp. Ale troche już zebrałem na ten temat inf. jest tez troche na tym forum ale wszystki sugestie są dobre i milewidziane pozdrawiam i czekam.
e-lite.. ale mnie teraz zdziwiłeś.. ja pierwsze co gdy zacząłem trenować to ograniczyłem kawkę.. ale przecież kawa ma chyba więcej skutków niepożądanych niż tych dobrych.. no np. zmienia kreatyne na kreatyninę, produkt uboczny z kreatynki (to akurat dla mnie bo mam cyklik z kreatynką), kawka ogranicz przyswajanie magnezu, strasznie podnosi [...]
Kiciuś nie chce mi sie gadać o polityce bo dla mnie to jeden wielki syf, ale nie zgadzam z Twoim stwierdzeniem dotyczącym naszego uzależnienia od Rosji. Nie wiem co miałeś na myśli. Jasne że trzeba się z nimi liczyć, ale to nie zmienia mojego prywatnego zdania o nich, uważam ich z półmózgów którzy nie liczą sie z życiem swoich żołnierzy i [...]
Dokładnie to nie wiem, są to niewielkie ilości, ale dokładnych danych Ci nie powiem. Wiem tyle że Vitalmax dodaje minimalne ilości węgli prostych do smaku. Ale po raz kolejny powtarzam. Jeśli ktoś ma na 100% wyliczoną dietę to może patrzeć na detale, ale jeśli ktoś je w miarę normalnie to te kilka gram więcej węgli nie ma żadnego znaczenia.
tak też robiliśmy ale to raczej normalne że kiedy masz zawody niedługo to musisz zżucić wage a nie tylko walenie w worek ogólnie sie na cały trening wkłada szczególnie spada masa wtedy gdy sie biega wiosną albo latem w 2 bluzach mordenga ale czego sie nie robi jak ma sie te 4 kilo wiecej a tuż tuż zawody . dobrym sposobem na zżucenie wagi jest po [...]
Witam, w moim poscie po okolo 1,5 roku nieobecnosci. Chcialem tylko dac male podsumowanie: 1,5 roku temu majac 179 cm wzrostu i zaledwie 58 kg wagi bardzo napalilem sie na kreatyne, ale po dluzszym zastanowieniu sie nie wzielem jej. Nie bralem kreatyny do tej pory. I jak wygladam po 1,5 roku cwiczen ? Waga 70 kg i 181 cm wzrostu, prawie 36 w [...]
Mniej wiecej wszystko wiem :) Chciałem wiedzieć wasze zdanie na ten temat, Widzę że chyba jednak będę musiał zmniejszyć radykalnie ciężar żeby tak napier**** i będą spadki ale cóż:) hehe musze troszke schudnać. A biegać mi sie nie chce ale komu sie chce? poprostu jak trzeba to trzeba, a skakanki nie mam Ale dzięki za rady :) Pozdrawiam... :)
Cześć, sorki, ale się zupełnie nie zgadzam...wychodzi że 80 % ludzi to oszuści itd. Zupełnie nie macie racji albo spotykacie się w 80 % z oszustami. Rozumiem, że wielu kolesiów wali w ch...ja i rozbija spreparowane przedmioty, ale nie wszyscy. Powiem więcej, nie dam wiary, że kolesie mający IV dana np: w Kyukushin nie potrafią rozwalić kawałka [...]
[...] się, a co innego od razu wychodzić z założenia, że trzeba delikwenta wykończyć sprzętem i z pomocą kumpla walącego w plecy. Nie wiem, w jakim świecie ty się wychowujesz, ale u mnie na parafii nawet dzisiaj walka przeciwko bezbronnemu za pomocą sprzętu czy kolesia pomagającego z partyzanta nie przynosi chwały... I najczęściej prowadzi do [...]
Nie pamiętam zbyt dobrze ale może. Bardzo lubiłem lige portugalską raz zagrałem tam chyba 10 sezonów. Atak oczywiście najlepszy jaki może być jak na portugalskie realia Pauleta-Saviola(w 52 meczach strzelił 82 gole) do dziś żaden mój zawodnik tyle nie strzelił.W 400 meczach ponad 440 goli. Ale to żadne osiągnięcie. Ale widać mase niedociągnięć w [...]
Metoda nadkompensacji składników odżywczych
