ale

wow bonzo ;] no dobra [; ja zaczalem brac kreatyne mniej wiecej po roku cwicze. ale cwiczylem bardziej rekreacyjnie niz "masowo" lol [; ale kreatynke naturella wtedy nie widzialem ile tzreba lykac g a ta kreatyna nie za wiele tego miala... ale w czym tkwi paradoks..... zreczywiscie pomimo ze byla salba dzialala i to z niezlym efektem! [...]

No dobra dobra ale wiesz oprócz tego tweg obezcennego zdjęcia mogłeś jeszcze jakieś pstryknąć z jakąś laseczką!! OlEK "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Ale panowie!!!! Zrozumcie że nie am zamiaru uprawiać kulturystki w dalszych latach!!!! myśle rze poćwicze jaszcze max 1,5 roku!!! mi nie chodzi oto żeby brać na klate jak najwięcej tylko rzeby poprostu niewstydzić się swojej sylwetki!!! myślicie że nadal źle robie??? a NATURELL-a kupiłem celowo bo wiedziałem że nie jest ona najlepsza!!! NIE [...]

[...] meta mozesz brac jzu nawet po 1 dniu chodzenia... ty decydujsze o swoim zdrowiu i o tym co chcesz brac.. ja nie bede tego nikomu nigdy zabranial bo kazdy ma swoja wole. ale tutaj rozwaz pewien fakt czy nie lepiej osiagnac cos w sposob naturalny? jak cwiczysz na poczatku to nawet bez suplementow bedziesz mial efekty ! serio dopiero po roku [...]

Siema troszki mnie nie było Mam pytanko od kiedy mozna brać HMB? i jeszcze jedno: czy opłaca się brać witamine B12 ?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

siudek w sumie ja jeszcze odzywek nie bralem i tez sie nie znam na tym :))) bym sie brata poradzxil ale teraz go nie ma :(( a wiec ja ci nie pomoge widze ze to tylko u nas takie drogie sa karnety na silke :( trudnio trzeba cwiczyc chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz cicho !!!

nie ma co smutna ale zawsze prawda ale trzeba przyznac ze post z kanarami moze byc pouczajacy "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Nie lepiej to chodować kanarka domowego? Znacznie ograniczamy sobie pole manewru, ale nasza specjalistyczna wiedza rośnie... pozdrawiam -* DJ'Ally *-

[...] "chrupanie"w biodrze(to nie jest panewka???) pare dni temu na wf gralismy w pilke po powrocie do domu zauwazylem ze cos jest nie tak ,przy kopnieciach czuje bol(niewielki ale zawsze)podczas tego chrupania do lekarza i tak pojde ale powiedzcie mi czy to mozna jakos rozgrzac ???(jak np. miesnie gdy mamy zakwasy???)czy moge z czyms takim cwiczyc [...]

Ja nie mówię Zwierzu, ale jak dla Ciebie każdy Red to komuch to z tego wnioskowania wynika jedno... lucek

No w sumie ted masz racje z tym ze sie boje o gino i faktem jest ze wole sie zabezpieczac no ale ostatecznie to nie wiem jak wyglada toxyczny ;) A co do stanozolu to jedna buteleczka faktycznie kosztuje 150zł tylko ze tam jest 10x wieksze sterzenie niz w win depot czyli nie wstrzykujesz sobie calej ampulki tylko 1 ml jest fajny gumek wielokrotnego [...]

No to nie jest przyjemne, ale z czasem powinno ci przejść. Póki co odpocznij sobie od zajęć fizycznych, nie wiem czy nie powinieneś codziennie kręcić biodrami, w obie strony, może ktoś jeszcze-lepszy znawca tematu sie odezwie-na ten temat. Skoro kumpel ma to może od niego sie zaraziłeś :) - ciekawe czy to jest przenoszone drogą płciową :). hehe, [...]

[...] i frontalną pozycje w stosunku do przeciwnika. Chodzi o to, by było można jak najszybciej połączyć kopnięcie z kombinacją ręczną. To kopnięcie nie jest oczywiście za silne, ale liczy sie efekt akumulacji pewnej liczby kopnięć. 2) Low Kick zwany "kopnięciem opadającym". Mechanika wejścia tego kopnięcia jest taka sama jak poprzednio. Różnica [...]

chodziłem , chodze i napewno bede chodził na kicka tak jak pisałem początki zawsze są trudne ale nie ma co się załamywać piotrekkk

jesli droga pluciowa to pewnie od rumunki ale ona nie mowila ze ma zapalenie stawow "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

siudek-ja tam za bardzo sie na odzywkach nie znam ale slyszalem ze na rzezbe dobra jest l-karnityna w polaczeniu z hmb na wytrzymalosc chyba tylko kreatyna pomaga. to wszystko co wiem o odzywkach oprocz bialka ktore jest na mase a nie pisales ze masz z tym problemy Pozdrówka

[...] nadgarstka . Co do tego czy moga to robic poczatkujacy to czekam na rady specjalistow , ja trenuje dopiero pol roku a to cwiczenie robilem na trzech treningach jak narazie , wydaje mi sie ze "działa" , ale na szersze komentarze chyba trzeba poczekac w moim przypadku . Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios

fajny, fajny tylko szkoda ze na mpeg nie ma bo dvd nie mam, ale niedlugo podobno bedzie

Nie to ty nie zrozumiales odpowiedzi . Jak bedziesz cwiczyl i bral kreatyne to napewno miesie beda ci szybcier rozly ale beda to miesnie o slabej jakosci i wieszkosc to bedzie woda , pozatym zlapiesz sporo tluszczu wiec na kaloryfer trzeba sie bedzie wyzezbic , a wtedy spradnie i masa miesniowa i wiekszosc wody ktora kreatyna zatrzymala . Nie [...]

[...] wstedy masz większy zasięg. Drugą reką zasłaniaj twarz (najlepiej otwartą dłonią) Oczywiscie łokcie są skuteczne, niejeden pewnie sie przekonał :), dlatego warto je używać, ale tylko jeśli jesteś blisko przeciwnika, bo na dystansie tylko ty mozesz oberwać w takim przypadko bo niestety łokcie są na małe odległości... :( Bardzo dobrą kombinacją [...]