ale

Jemu chodzi o talerze nie uchwyt gryfu to wiesz zalezy gumowe jak spadna nie slychac tak bardzo ale moga cuchnac tym taim plastikiem, ja wole te zwykle bez zadnych gum zdr

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE wg tego szablonu, co z pewnoscią pozwoli nam na udzielenie pomocy pod kątem indywidualnym, specjalnie dla Ciebie: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? ======================================= 2.Jak [...]

kreatyna megabola jest ok DM działa nie na kazdego,ale mozna sprobowac testosterol prozdrowotnie

Zasadniczo nie powinieneś odczuwać bólu w dole pleców - ale bywa różnie, może bezwiednie zbyt mocno spinasz prostowniki - albo zbyt mocno pochylasz się do przodu.

aha dzięki za odpowiedzi, czyli nie dawno drużyna z 3 miejsca również grała w PUEFA, a od czego to zależy? Rozumiem, że od poziomu gry w lidze, ale jak to jest, tzn. kiedy np. znowu będzie więcej drużyn w PUEFA czy np. w LM? Czy to zależy od osiągnięć klubów w tych pucharach?

[...] pieprzem oraz przyprawą do kebaba. Podsmażamy na maśle klarowanym. Kapustę szatkujemy, pomidora i ogórka kroimy w plasterki, cebulę kroimy w piórka. Bułkę tniemy wzdłuż, ale nie do końca, aby można było wygodnie złapać naszego kebaba w dłoni, smarujemy środek odrobiną ketchupu, dodajemy warzywa, mięso, ponownie smarujemy ketchupem i zjadamy.

to mzoesz tak zrobić, tylko zeby to nie pływało w tłuszczu. Sam tak nieraz zrobie ale kurczaka kroje na cienkie plastereczki, mzona powiedzieć że jak makaron wstążki, dosłownie chwila moment na patelni i gotowe.

o kurcze, ale upust. czlowieku, w takiej cenie to w sklepie mozna kupic.pomysl nad tym... emr

wymieszac ci bedzie ciezko...kapsy i proszek..(chyba ze wysypiesz prosze z kapsulek)....ale rownie dobrze mozesz zaczac jedna kreatyne i jak ci sie skonczy to pociagnac cykl na drugiej.... Pozdrawiam vegas

[...] Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem się ze chodzi o jakaś odżywkę z banana . Wiem (tylko proszę nikomu nie mówić bo to tajemnica) ale nas skoczek Adam Małysz stosuje właśnie chyba tą odżywkę...

oki!!Mam kretke w tabsach i glukoze tez chcialem bo nie bede czul smaku a tak to sie zasłodze ale ok!!zrobie jak mowicie

Ale na co,na mase,na rzezbe,czy uczymanie wagi?

dobrowolnie nie ale to zalozenie na dzisiaj bo nigdy nie wiadomo co moze przyniesc jutro pozatym w tej chwili musialem zrezygnowac bo mam niedoleczone przeziebienie i wracam dopiero za jakis tydzien dwa na treningi

Napoleon, do kogo ty zaadresowałes ten topic? Tu prawie wszyscy sa uzaleznieni. Spytaj palacza, czy dobrowolnie rzuci fajury, to to samo. Ja chwilowo jestem odcięty od treningów na pare miesięcy i juz chce mi sie wyć. Rozumiem, że jesteś na forum od niedawna (18 czy ile tam wysłąnych postów) i nie mam absolutnie zadnych pretensji, ale pomyśl, [...]

Teakwondo WTF przez ok.3 lata nasz koleś nigdy nie był rewelacyjny ale teraz to po prostu n/c.

ja musialem odejsc z kyoka po 10 latach treningow. stanalem przed b. trudnym wyborem. albo byc czescia bagna zwanego kyokushin albo odejsc. nadal cwicze na worku. czasem sparuje. ale z uprawiania karate w sekcji zrezygnowalem. i przerzucilem sie na machanie zelastwem:)

jakie skutki maja wlasnie puste kalorie w trakcie stosowania diety dodam ze na przytycie.? Ja jem duzo slodyczy ale jestem chuda jak patyk.

Ja mam ta chudos cpo mamie podobno sama sie z tym zle czuje i starams ie to zmienic. Szczegolnie ze od roku trenuje karate i stawiam na zdrowszy styl zycia ale nie jest łatwo. Diedy sa kosztowne i nie mowie o jakis dodatkach. Czytam sporo w tym serwiie i bardzo sobie cenie rady jakie dajecie takim szczwikom jak ja.

Dycha dziennie, chcialabym miec tyle przez cały miesiąc. narazie ograniczyłam kawe i staram sie jesc regularnie. A co do ćwiczeń to szczerze mówiąc nie wiem co by było dla mnie dobre. Kiedys chodziłam na aerbik ale strasznie chudłam wiec sobie odpuściłam. Może coś poradzicie, bidulce.??

Paciorek ale na Ciebie pewnie rozmiaru nie bedzie