ale

Moj wiek to 27 lat , 176 cm wzrostu waga 74 kg. Obecnie Wyciskanie na płaskiej 83x5 Rack pull 155x5 Siady 125x5 ale cały czas powoli ide do przodu co trening coś tam dokładam

[...] bo tak jak zauważyłeś objętość treningowa i ogólna ilość ćwiczeń jest zdecydowanie za duża przez co nie wykorzystujemy ich potencjału. Zawsze jakieś postępy są ale bodźce sobie trzeba dozować powoli w kolejnych mikrocyklach treningowych. Ogólnie uważam, że przejście z push pull na fbw jest krokiem w tył jeśli chodzi o trening ale [...]

ale ja dopiero 4.5miesiaca sie bawie na poważnie to wiadomo ze ten gram to rozgrzewka %) Spokojnie. Moim zdaniem wyniki się będą trzymać bo żelazo leży, a nawet jak wybije to się upuści i tyle - nie ma się czym przejmować. Na spokojnie wszystko Żebym ja tylko takie problemy miał %) aaaaa no i ze gram to nie dużo to my to wiemy;-) a np na grupie [...]

[...] bo straciłem kontakt z moim „trenerem” Estro był mocno w górę, zbiłem już ardimexem. LH, FSH prolaktyna dużo poniżej normy. Wiem tylko ze muszę załatwić HCG i clomid, ale jaki będzie najlepszy? Jakie dawki? Kiedy będę mógł wrócić ma cykl tzn ile przerwy? Pozdrawiam i Dziekuje za odpowiedz [...]

05.12 off Rano spacer z psem, później kilka personalnych. Chciałem dziś jechać morsowac ale poczekam aż będę się czuć w 100% dobrze.

[...] jednoracz 6x9 5x12 4.przyciaganie nachwytem 16x14 14x15 5. Odwrotny butterfly 14x12 13x14 6. Uginanie jednoracz stojac odwrocony od bramy 7x11 6x12 7. Uginanie z hantlami z supinacja nadgarstka 18x9 14x13 14x11 Infekcja cały czas trzyma ale trening zrobiony jak nalezy. Poza tym pół dnia przeleżałem a w międzyczasie wpadł jeszcze jakiś spacer.

[...] 4-6 tygodni i drugi mikrocykl w podobnych ramach czasowych z dwoma zestawami treningowymi. Teraz ewentualnie zwiększając ilość dni treningowych w tygodniu push pull na 4 dni ale też z ograniczoną ilością ćwiczeń. Zastanawia mnie też dlaczego push pull robisz po 2 razy, a nogi tylko raz? Biorąc pod uwagę Twój staż nie jest Ci potrzebny tak [...]

Napisałem, że to już trochę ale nie , że nie wiadomo co. I , że zależy czego. No i rozmawiamy w kontekście hematokrytu i problemów Gibona na przestrzeni lat. Bo długo czas leciał 250 testa tylko z tego co pamiętam że wzgl wlasnie na problemy z powyższym

Chodzi o to ze bylem u urologa bo aktualnie mam bezbakteryjne zapalenie prostaty. Bylem drugi raz u tego urologa nacisnąłem aby zrobil mi pełne usg układu moczowego wszystko gra, pęcherz, nerki, pachwiny, jądra, prostata i wszystko w normie :/ myslalem ze cos nie tak z jajami albo pęcherzem bo mam ciągniecie/dyskomfort w pachwinach oraz pieczenie [...]

[...] suple rodzina waga ciała ja ci powiem od siebie, że jak już postawisz: "ok, rzucam kopalnie, ide w prowadzenie online" to fakt, przez pierwsze miesiące będziesz na minusie, ale to tak motywuje, ze w końcu sam nie będziesz wiedział kiedy wyjdziesz na tym lepiej. Ja zawodowo też dokonywałem pewnego wyboru, i stwierdziłem, że p******e, to i tamto, [...]

Tak czytałem o upustach , jasne Ale teraz widzę wróciłeś na poważnie do wbijania stąd moje pytanie, czy nie odbija. Gram to to już troszkę jest ale też nie jakies nie wiadomo co. Chociaż zależy gram czego Tren widzę leci.... Oby zdrowie dopisywało

15, 45 to aż za małe na koksie. Nie masz profitów ze zwiększonych erytrocytów. A co za tym idzie transport azotu, tlenu itp. Ja najlepiej się czuje 17.5-18 hemoglobina, 52-54 hematokryt a erytrocyty górne widełki. Ostatnio mam cardio cały dzień w pracy i mi spadło do 16.8 i 49 ale wszedł bold 300 mg week profilaktycznie to może poleci w górę :-%

Być może rzeczywiście jest około 17 procent tkanki tłuszczowej. Raczej nie mniej. Badanie poziomu tkanki tłuszczowej metodą bioimpedancji magnetycznej nie jest zbyt dokładne, ale jeżeli w perspektywie widać proges w tym kierunku, to na pewno tak jest. Niestety trzeba pod tym kątem czasu i cierpliwości. Kształtowanie sylwetki jest procesem [...]

Panowie a jakieś HCG apteczne i pewny test cypio/enan ? Panax odpada mam dość już tego że dzień po strzale pojawię się gorączka i mega ból w miejscu iniekcji . A HCG czytałem że ma kiepskie opinie . Ja już nie wiem z jakiego źródła wy macie tego panaxa sam biorę i u mnie sporo chłopaków nikt nie narzeka. [...]

[...] znakomitym dodatkiem do diety, który dba o poziom cukru we krwi. Jej działanie podnosi m.in. wrażliwość insulinową tkanek. Przekłada się to na lepszą kontrolę dietetyczną, ale i poprawę zdrowia. Berberyna będzie pozwalała na lepszą kontrolę łaknienia. 4. SFD Ashwagandha Sport+ Ashwagandha stała się suplementacyjnym hitem, ze względu na silne [...]

Cześć, jakie ćwiczenie jest dobre aby wzmocnić mięśnie dłoni, nie chodzi mi o przedramię bo przedramię trenuję od dawna i mam sporych rozmiarów, ale dłoń sama w sobie została dość drobna w tej chwili bo ogólnie nie mam dużych dłoni. Trenuję na siłowni od dawna, nie używam rękawiczek, większość to wolne ciężary, pracuję fizycznie jako mechanik i [...]

No wszyscy nie mogą mieć w cenie jednej paczki omki hehe ale juz blisko jestem moze kupie kiedys w cenie jednej paki omki enantan

[...] 50 eaa i jeszcze jeden szejk z 100g izolatu i żeby iść zburzyć siłownię ;-) %-) a serio to nie wiem co zrobię zwiekszylem hormony tarczycy i zaraz na lampę wyskocze ale tak już nie cwaniakując to jakby to przyszło mi nogi powtórzyć to już taki mądry bym nie był %-) %-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2022-12-05 17:07:38 Zmieniony [...]

Witaj. Przede wszystkim musisz zrozumiec mechanizm dzialania cytruliny i aakg. Cytrulina hamuje aktywnosc enzymu rozkladajacego arginine, ale i pozwala na wieksza synteze argininy w ciele, co w konsekwencji powoduje wzrost tlenku azotu. Arginina z kolei stymuluje bezposrendio tlenek azotu, ale atakuje ja enzym arginazy. Dodatek alfaketoglutaranu [...]

[...] albo dokładam ciężąru albo robię 10 i tak progresuje. Jednak nie umiem się podciągać. Nie mam siły. Zastanawiałem się żeby np. zamiast RDL wrzucić australijkie podciąganie, ale nie wiem czy to nie będzie za mało i np. zostawić tak jak jest, ale w dni nie treningowe skupić się tylko na podciąganiu i np. robić: Austarlijkie Podciąganie 5x8 [...]