ale

nie masz pojecia o saa bierzesz dlugi ester co 3 dni ??? ale w sumie zbliza sie lato wiec wysyp sezonowcow znou sie zaczyna

na mleku j/w ale na wodzie mozesz ja zjesc z dodatkami np z polędwiczkami albo z wieprzowinką. mleko+mięso to chyba źle bd dla żołądka:D

smakiem nie powala ale sklad jest ok

zakupiłem czekoladowe skład na duzy + ale smak :/ beton :D

Na jakich antybiotykach? Rozwiniesz bardziej? A co, myslales ze kurczaczki karmione sa zdrowa pasza? No to Cie zmartwie, bo ida hormony, antybiotyki zeby chorob nie lapaly i Bog wie co jeszcze. Co prawda w PL kary za stosowanie takich srodkow sa ogromne bo jest to zakazane, ale producenci maja swoje sposoby zeby podrasowac kuraka co by byl [...]

chyba nie tylko oma leci, ale jakies inne wspomagacze również %-)

dzialanie suplementu zauwaza sie szybko, juz na 2-4 treningu(nie pamietam juz jak to ze mna dokladnie bylo), pompuje, oczywiscie - bo takie jego zadanie . stosowalem ok. miesiac ale zeby jakies efekty byly na dluzsza mete to nitro trzeba polaczyc z chociazby mono.

W siadzie masz większy nacisk w osi, ale stojąc masz więcej przyruchów. Obie więc pozycje są teoretycznie kontuzyjne. Pytanie co i na ile poprawnie robisz.

treca ale dlatego, że ma dodatek cytruliny, którą bardziej sobie cenię niż aakg.

nie to forum ale szukaj na allegro/ po gazetach (ogloszenia)/popytaj znajomych jak masz jakis na wsi. pzdr

nic nie dostaniesz za darmo albo chcesz konkretny stack za który trzeba odpowiednio zapłacić ,albo nic nie warte tanie badziewie którego działania nie odczujesz popatrz sobie jeszcze na to http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_100_Pure_Power-opis26686.html to akurat nie jest typowa przedtreningówka,ale dokupisz sobie kofeinę i będzie git

od siebie polecam white flood, stary ale jary. Bez geranium a kopie jak trzeba, wytrzymalosc lepsza niz na tych narkotykach z 1,3

Można, ale bez cukru. poza tym nie polecam diety diamondów, znacznie skuteczniejsza jest dieta dostosowana do indywidualnych potrzeb. Zajrzyj do działu odchudzanie i zapoznaj się z tematami podwieszonymi: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do skorzystania z : http://potreningu.pl/plany

Można brać, ale różnicy nie odczujesz między innym, to tylko uzupełnienie diety.

aha już rozumiem bo wiesz miedzy węglowodanami prostymi a złożonymi czuć i sam czuję znaczącą rurznice w działaniu np. siła na treningu a z tym białkiem to byłem zaskoczony ale już kumam:-)

Normalnie. Jak do każdego treningu. Możesz też zrobić parę rozgrzewkowych pociągnięć sztangielką lub sztangą w opadzie tułowia w przód. Idealny byłby wyciąg i przyciąganie lekkiego ciężaru na drążku do karku ale pewnie nie masz dostępu do takiego sprzętu. Możesz spróbować samemu sklecić taki wyciąg i podpiąć do posiadanego drążka ściennego.

Jeśli rozdzielisz trening nóg i pleców przynajmniej dwoma dniami przerwy to podział bedzie ok. Ale jak koledzy wspomnieli....to tylko podział na którym dopiero zbudujesz swój plan.

Ta, która akurat płaci mi za współpracę HEHEHE Takiemu to dobrze, ale jak się jest celebrytą to mu płacą ja przeważnie korzystam z forumowcyh sfd, allnutrition, a tak to co się w romocji neiraz trafi, trec, activlab, jakiś universal, nutrend, scitec itp

Od długiego czasu korzystam praktycznie tylko z SFD/AN, bo mam za friko %-) Ale jak bym nie miał, to pewnie też bym korzystał głównie z SFD/AN 8-)

[...] ćwiczeń siłowych. Jeśli jesteś w stanie przyjąć i utrzymać pozycję techniczną przez cały czas trwania ćwiczenia to będziesz zadowolony trochę mocniej zaatakujesz czwórki ale i większe wyzwanie jest dla rdzenia żeby utrzymać odpowiednią pozycje techniczną. No i oczywiście ostrożnie z chwytem olimpijskim bo jak dobrze ułożysz sztangę na barkach [...]