[...] miałem taki zabieg robiony kilka lat temu, też miałem krzywą przegrodę, chodziłem do prywatnego lekarza z tym problemem, z tego co pamiętam ten zabieg miałem na koszt NFZ, ale niestety nie pamiętam tego już dokładnie ile czekałem na zabieg, ale coś mi się wydaje że około 3 miesięcy lub troszkę dłużej.. Podczas zabiegu mnie uśpili ( zabieg [...]
[...] może z 15%. Reszta to syf,żeby się dłużej trzymało. Znajdź dobrą piekarnię i PYTAJ. Nie wstydź się zapytać czy te bułki są na zakwasie i z jakiej mąki. Jesteś klientem i zależy Ci na jedzeniu zdrowego jedzenia. Jeżeli piekarnia jest dobra, powiedzą Ci wszystko. Jeżeli nie będą wiedzieli...To sam wiesz. Chleb możesz zrobić bardzo prosto. Mąka [...]
[...] jak w każdym domu kupują :) Ale co do past, twarożków z rzodkiewką itd. oczywiście, są robione u mnie od czasu do czasu. Tylko ja nie kupuje tych grahamek w supermarkecie, ale właśnie albo w piekarni, albo w supermakecie jest stoisko z piekarni i dziennie mają świeże pieczywo wprost z pieca ! I to czuć w smaku, że to jest graham, a nie takie [...]
witam! tak wiec piatek, tak jak pisalam byl DNT miska czysta.... tylko wieczorem wpadl jeden drink, ale juz tak dawno nie pilam, ze ten jeden to chyba nie robi. drink= wodka + sok grejfrutowy + limonka nad miska piatkowa sie rozdrabniac juz nie bede, bo mam wazniejsze info!!!!! UWAGA UWAGA ZASKOCZYLAM!!!! pierwszy raz sie tak ucieszylam na @ [...]
Straszna lipa, naprawdę... Na początku także byłem zdania, że sędzia zawinił, ale prawda jest taka, że to już jest koniec. Myślę, że Fedor bardzo chciał, ale nie mógł - po prostu. Fedor zawsze był ryzykantem, ale od kilku walk w ogóle nie prezentuje żadnego parteru, jego stójka to jak ktoś określił "cepiarnia spod budki z piwem". Od [...]
to wlasnie pisalem-dopakowane miesnie i ogromna sila w innych sportach niewiele pomagaja... i nie krytykuje pudziana-to jedyny czlowiek w polsce ,ktory osiagnal sukces finansowy i medialny dzieki cwiczeniom silowym. i bardzo mnie zmartwily jego przegrane.ale badzmy realistami-ma pare zasadniczych brakow fizycznych nie do poprawienia w [...]
[...] powoli łapać technikę kopnięć okrężnych Trening zakończyły pompki i brzuchy. Trening był bardzo ciężki. W ogóle te treningi SW są bardzo wymagające i wyczerpujące, ale dają dużo satysfakcji. Jak już kiedyś napisałam, - mamy trenera kata. Dla niego zawsze jest ZA MAŁO, ZA WOLNO. Zawsze to motywuje, bo lubię mu udowadniać, że jestem [...]
[...] zjadłam za dużo ananasa, stąd prawie 1900kcal dziś Dzień nietreningowy – tym razem planowo. Nie wiem czy w związku z nadchodzącym (spóźnionym już) @ czy z pogodą ale znowu czułam się osłabiona i jakby mi się na wymioty zbierało. NIE, NIE JESTEM W CIĄŻY Ale mam nadzieję że jutro się tak dziwnie czuć nie będę przy treningu. Z wymiarów [...]
Praktycznie wszystkimi. Grając swoje z tymi zespołami nie mielibyśmy problemów większych. Dzisiaj na turnieju podszedłem z myślami przewodnimi "mogę, ale nie muszę" "najważniejsza jest dobra zabawa" "nic się nie stanie jeśli przegram" W turnieju grało mi się bardzo dobrze. W ogóle bez stresu. Był moment takiego [...]
Wiadomo, jesteś tym co jesz, ale liczy się też nastawienie. Jak przyjdziesz utyrany z roboty, i nie masz sił na nic ( co przy takim odżywianiu jest zrozumiałe). To jak już zasiądziesz w fotelu to nie wstaniesz, bynajmniej ja tak mam, ale jak przyjde nawet utyrany, zapodam sobie jakies lekkie zarelko ktore mnie nie zamuli ze bede musial przez [...]
Akurat w sprawie klasycznych fast foodów, tj. hamburgerów z MCD to ja się absolutnie zgadzam, że to należy odstawić w całości i od samego początku. Chodzi mi o domowe potrawy, które rzekomo trzeba od razu wyrzucić i głęboko zakopać, a którymi żywi się przeciętny Kowalski. Dla przykładu normalny biały chleb, białe bułki, ziemniaki, naleśniki, [...]
[...] trening przedniej części ciała ;] Tzn brzuch i klatka, żeby tak nie odstawały sutki ;] Beztłuszczowej masy nie zrobisz, bo w chwili obecnej ważysz tyle co powinieneś, ale w górnej granicy. Wg mnie nie potrzebne Ci już dalej chudnąć, tylko ćwiczyć dalej i pójdzie w mięśnie. Ale na twoim miejscu dalej pilnował bym wagi, bo ja np odżywiając [...]
Witam! to ja ArniZBW, dostalem bana od Knife za kompletny brak wiedzy i wogole brednie. Poprostu nie zrozumial mojej prznosci z obidem (0,5kg ziemniakow i 0,5kg miecha) mialem na mysli poprsotu DUZO! naprawde wiem, jak zapewne kazdy z was ze tyle na jeden posilek nawet gdyby ktos umial zjesc to i tak organizm tego nieprzerobi, ale coz dostalem [...]
Pierwszy posiłek, lepsze byly by płatki owsiane, ale niech bedą już te i obowiązkowo dorzuć źródło białka, na śniadanie najczęściej są to jajka, w drugim posiłku twaróg nie jest dobrym źródłem białka na dzień, dodaj go na noc do odżywki i oliwy, bo rano będziesz głodny, wrzuć jakieś mięcho i mam nadzieje, że kanapka z chleba pełnoziarnistego, [...]
[...] rampe schemat tygodnia wyglądał u mnie tak: poniedziałek mma wtorek siłownia środa hiit czwartek mma piątek siłownia sobota wolne niedzie siłownia nie wiem czy to za dużo ale przetrenowany sie nie czułem.Czasem na siłowni miałem plecy troche zmęczone po mma(dzień wcześniej) ale jakoś dawałem rade chciałbym rozwijać forme zarówno w sw jak i [...]
[...] masz gdzieś Lidla? tam 200g kosztuje 6,coś zł, migdały też gdzieś tyle. Z żołądkiem może być różnie - naprawdę szkoda, że nie porozmawiałeś z lekarzem. Mogą być wrzody (ale nie wiem czy akurat po jedzeniu wtedy boli, czy na głodniaka), może to być np. jakaś nietolerancja nabiału (bo miałeś go b.dużo), a może po prostu jak piszesz: za duże [...]
[...] z pestek winogron, chyba nie musi byc koniecznie z oliwek?,, odpowiedziałeś cytuje ,,nie musi i nie powinna,, W odpowiedzi na tą bzdurę napisałem, że nie tylko być powinna ale i musi. Teraz zarzucasz mi, że nie umiem czytać ze zrozumieniem i piszesz cytuje ,,ja nie napisałem że nie powinien mieć oliwy w diecie,ale że nie tylko oliwę,,. Co do [...]
Gala93-zwykła ławeczka która służy do brzuszków ale także do wyciskania spaiter-aktualnie około 60kg ale będzie więcej ale to mi na razie wystarcza bo rekordów nie bije na na mc na razie nie biorę dużo bo technikę ćwiczę niestety się garbie i jak robie mc to mam wieksze skłonności do robienia kociego grzbietu. Co do diety to ja wiem ale powoli [...]
1.taki plus500 czy forex ma sens? ja gram na oanda, ale na kazdym forum o forexie masz dyskusje o traderach, bierz taniego ktory nie tnie w czlona, forex.com wogole moim zdaniem nie dosc ze drogi to jeszcze lipny, z mojego punktu widzenia 2. -ile mozna rozsadnie wejsc żeby grać w realu? ()np.minimum :P Ja bym nie wchodzil dopoki na demie nie [...]
ta próbka S.A.W jeszcze do mnie nie doszła i juz pewno nie dojdzie, ale tak jak ci pisałem ze mam już od dosyc dawna próbke od takiego kolesia ale przetestowałem ją dopiero dziś bo skonczyłem Stanofuson ale powiem ci że ten S.A.W jakoś na mnie nie podziałał.Może jakbym miał na więcej treningów to na kolejnych bym go poczuł ale dziś praktycznie nic [...]
Blokada psychiczna.
