ale

Najlepiej cenowo wychodza MLO Hard Body Amino oraz Universal Amino 1900, Megabol mialem ale sie strasznie przylepiaja do przelyku

Jak nabrałem masy to i w kosza łatwiej mi się grało, jedyny skutek uboczny, to wyskok mi nieco spadł, ale to do nadrobienia jest.

Nie wiem jaki poziom prezentuje obecnie Minotoro, ale jeśli Henderson będzie w takiej formie jak na PRIDE 28 to nie będzie za ciekawie imo hehehee..

kreatyna 5g rano na czczo 5g po treningu w dni nietreningowe rano i miedzy posilkami amino 2-3razy dziennie 30min przed posilkiem a gainer 1h po sniadaniu i po treningu ale bez diety ani rusz uloz diete efekty beda lepsze

tak sie składa że i carbo i białko mam jednego smaku. W dni treningowe carbo pije 30 min przed białkiem. ale w dni nie treningowe łatwiej i jest zmieszac i wypic za jednym razem i nie czekac te poł godziny. Prosze o prosta odp czy mozna czy nie?

imho możesz ale lepiej poczekaj na wypowiedz kogos kto tak robil...

Bo sa rozne techniki i prawdy czytalem, ze niektorzy kulturysci mieszaja carbo/glukoze z bialkiem i to nie ze wzgledu na czas tylko maja lepsze przyrosty. Ale ktos madry na sfd napisal, ze nauka to nie demokracja... W nietreningowe mozesz sprobowac cos innego i nie tracic carbo, zjedz ryzyk albo wafle ryzowe z miodem - zawsze jakies urozmaicenie. [...]

Żeby otworzyć potrzeba tylko kasy - ale żeby prowadzić zajęcia, trzeba posiadać papiery instruktora.

jak najminejsza, ale bez przesady :D moim zdaniem ~70

raz na tydzien jak wypijesz piwko czy dwa nic ci sie nie stanie ...ale wystarczy pomyślec racjonalnie Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2008-08-07 19:55:06

w końcu piwo oczyszcza nerki więc cholera tak ! a w jakich ilościach ? narazie dwa miesiące jestem na diecie w pierwszym miesiącu wypiłem 4 piwa, co tydzień w dzień nietreningowy do obiadku, w Lipcu tylko jedno, jak byłem na grillu. Ale będe trzymał się zasady co niedziele w dzień nietreningowy do obiadku.

Poszukaj na forach medycznych, ale z tego co wiem już w produkcji nie jest.

o alphie duzo dobrych opini, osobiscie nic z tej firmy nie bralem ale stawialbym na nią.

chugo z bólem ale za to jaka masa

z ta norma trzeba uwazac. mialem piekna wy***ke. dzialajaca, ale norma to nie byla.

w saszetce tez masz proch ale odpowiadając : tak będzie - za 2-4tygodnie

Widać ale jak długo tym ćwiczyć ?

Teoretycznie tradycyjne spięcia będą najlepsze, ale nie polecam z Twoim stażem, bo jako początkujący nie powinieneś mieć priorytetów tylko równomiernie rozwijać całe ciało. Najpierw przymasuj do chociaż 85kg, a na szlifowanie poszczególnych mięśni i proporcji będzie czas potem, gdy już masa będzie wystraczająco duża.

Do co niektórych to nigdy nie dotrze, ale to jest forum sportowe, nie medyczne. Googluj albo idź do lekarza.

rowniez nie mialem wczesniej stycznosci z takimi nfrmacjami jakoby arginina (ktora zawarta jest rowniez w bialku jakie spozywasz) miala wplyw na funkcje psychiki, nie jest to srodek ktory w jakikolwiek sposob wplywa na uklad nerwowy tym bardziej w stosowaniu doraznym, byc moze sa jakies skorzenia gdzie dlgotrale stosowanie moze wywierac jakis [...]