ale

Mieszkam w małym miasteczku w którym nie istnieje profesjonalna śiłownia, są takie tam małe typu "u kumpla w piwnicy", chciałem uczęszczać do jednej z takich siłowni ale jak sie dowiedziałem że musze płacić 20 zł za miesiąć, mając do dyspozycji tylko ławke do wiciskania na górną i dolną klatke + gryf + 2 hantle + obciążenie na 120 kg to mi sie [...]

[...] trzeba to przynac! Nawet nie wiesz jak zaluje oczywiscie ty pewnie tez ze nie mozesz zamiescic fotki bez koszulki, bo w koszulce nawet w bluzie, czy kortce jakos sie dalo, ale niestety taki pech! Choc nie przejmuj sie najwazniejsze jest to co masz pod tymi wielkimi kurtkami i bluzami a nie to co inni mowia!!! ABY KAŻDEGO DNIA BYĆ WIĘKSZYM !!!

Dla niektórych może i dobre ćwiczenie . Ale w moim przypadku i chyba nie tylko, za bardzo rozbudowuje biodra , choć w czasie ćwiczenia czuć pracę w mięśniach czworogłowych . Drzey

no dzieki, ale raz w tygodniu kazdy miesien?, czy nie lepiej dwa razy w tygodniu ? dzieki za pomocjakbys mogl mi jeszcze napisac czy lepiej jest robic w tygoniu tylko raz wybrane miesnie czy moze lepiej dwa razy? liczy sie tylko i wylacznie masa, nie zalezy mi na zezbie i na sile tak bardzo jak na masie, waze 75kg, 1,78 wzrostu???? z gory dziekuje [...]

Agresor : widze ze masz swoje klimaty, nie chce mi sie wojowac ani gadac z takimi jak ty. Przegioles. Ostrzegalem abys nie przypisywal mi nie moich opinii. Widze masz swoj swiat w ktorym sie dobrze czujesz. Coz, zyj dalej marzeniami, milego dnia. He he przypominalo mi sie jedno : "prawidziwy karateka sie nie da sprowadzic do parteru", [...]

Pytanie o legalna aspiryne niepowiem,zbilo mnie troche z tropu;) Ale po tym ,co napisales poozniej, takze jestem ciekawa,co ci sie stalo.Aktualnie,ja jak na razie na tej thermie nie zjechalam ani kilograma, a biore juz z 3ci tydzien. Jednak wszyscy dookola moowia mi ze nikne w oczach- prawdopodobnie to dlatego ze miesnie waza wiecej od tłuszczu i [...]

Moim zdaniem nie ma sensu łączenie kreatyny i l-karnityny ale to tylko moje zdanie. A co do miksowania hmb i kreatyny to jestem przeciw ja tam wole zazywać te produkty osobno mały

[...] %,ręka-24 %." To jacyś d****e ci naukowcy cos po***ali niezle,noga 39 procent(???) idioci.Ale nas nie oszukają! Ja,Kimono i Tysons wiemy doskonale ze to tricepsy są najwazniejsze i to nad nimi trzeba pracować.Moj trener od boksu to tez jakis po******lony jest bo podobne głupoty gada o jakims ustawieniu nóg ,skręcie [...]

Na tym zdjeciu wyglada okropnie ale jak caly dzien zre (tak bo jedzeniem tobym tego nie nazwał) sra korbi i szprycuje sie -tragedia , tragedia. Ps. napewno wali jeszcze hormon , insuline , igf-1,zobaczcie na beben to nie jest tluszcz tylko przerosniete wnetrznosci. marcopolo

Ja czasami trenuję w Amigo u Lesia. A jesli chodzi o białko to za tą cenę mogłeś dostać albo serwatkę w proszku z mleczarni (12%białka, reszta laktoza), albo supro sojowe białko 80% z niewielką domieszką białka serwatki. Ale białka serwatkowego nie kupisz za to na pewno (zwłaszcza że po drodze masz jeszcze dwóch [...]

Ale musisz się zdecydować, chcesz przytyć czy schudnąć, bo jednocześnie to się to robi tylko w reklamach? SONBATY

Gruby, ale z tym cukrem to nie bardzo. Lepiej dodać jakiegoś koncentratu bezcukrowego lub po prostu trochę słodzika w proszku, chyba że jesteś chudy i cukier Cię nie rusza. SONBATY

Bolero czepiasz sie !!! Cwiczyl najpierw karate kyokushin ale tylko pol roku. Pozniej wzial sie za ostro za kicka. Pytalem go na priva. Zobacz na jego stronie. Tam cos chyba pisze o tym. dextt sparingi wyrabiaja ducha walki. Jezeli boisz sie wymiany ciosow masz jeszcze BJJ, zapasy czy Judo. Najlepsza garda jest w boksie. Wasz czytelnik forum [...]

Z gainerem możesz oczywiście mieszać, ale wtedy to już nie będzie odżywka wysokobiałkowa (ale możesz sobie regulować proporcje białek do w.w.). Możesz mieszac z inną odżywką białkową (smakową), z napojami bezcukrowymi lub koncentratami soków (też bez cukru). I z czymkolwiek słodkim, co nie zawiera cukru i nie za dużo [...]

Agresor 1.Obejrzyj sobie pierwsze 3 UFC jak Gracie (75 kg) jedzie ze 100 kg kolesiami i jakos go nie zagnietli Podstawa to to ze parter niweluje roznice wagi. Twoje szanse sa tam o wiele wieksze niz w stojce nawet z przeciwnikiem 20 kg ciezszym. 2.To lepiej nie zadzieraj z parterowcem jesli nie masz o nim pojecia. Albo ucz sie parteru. 3. Z [...]

Ja ******le .... dawno nie widziałem aktualnej fotki Kovac'a, ale to zapodał Superman przeszło moje najśmielsze oczekiwania ... Kovac musi byc juz niezle zaburzony .... co on wogole jeszcze robi na tej scenie ??? REDRUM it's my not recommended behavior

tak, ale nic nie wspomnial o odzywkach, wiec wywnioskowalem, ze chodzi o bialko z pozywienia Pozdrawiam, NoRtOn

[...] do czasu gdy spożycie nikotyny jak i każdego innego czynika toksycznego jest w pewnych "cywilizowanych" granicach. Nikogo nie trzeba chyba uświadamiać o tym, że palenie jest szkodliwe. Przekroczenie pewnej bariery ilościowej a co za tym idzie granicy możliwości naprawczych własnego organizmu powoduje, że zaczynają szwankować powoli [...]

Nie wiem czy zauważyliście ale wypowiedź Dugiego jest troszke ironiczna

[...] które mają na clu wyprostowanie klatki, niestety nic z tego! Jeśli chcecie wylądać "normalnie" to macie dwa wyjścia, albo przypakujecie tak mocno że tego nie będzie widać (ale to może być dla co po niektórych za trudne), albo udacie się na operację. Jeżeli chodzi o zabieg to są dwie metody, stara- istny horror, najpierw rościna się skórę na [...]