ale

ale nie w tym dziale

Ode mnie ziomek mial efanol<jakis egipski psychacz> ale tam nie bylo duzo efki. Lepiej zamow jakos zza granicy. Ja mialem czysta efke w tabsach po 10mg z Kanady i bardzo dobrze dzialala,wychodzilo zeta za jedna tabletke.

Sorry, ale nie mam teraz dostepu do maila i myslalem ze to jakies problemy techniczne. Prosze o zdjecie bana

U mnie to po prostu wygląda jakbym był nazbyt chudy na plecach, ale tak nie jest :)). A tak szczerze, to wątpię, żeby były ćwiczenia, które pomogą Ci w rozwiązaniu problem.

Kilka lat temu też miałem odstające łopatki.. Pamiętam to jak przez mgłę, ale pamiętam, że ktoś mi zwracał na to uwagę. Po pierwsze- pójdź do ortopedy, na takiej wizycie nic nie stracisz, a możesz zyskać. Po 2 nie przejmuj się tym, buduj mięso a na pewno będzie lepiej. Pzdr

jem jem :p idzie nie powiem troche mniej widac ale i tak jest koszmarnie :/

Daj sobie spokoj z bieganiem zima, "zdrowe" ale tylko w teorii i chorych gazetkach piszacych o zdrowym trybie zycia. Spocisz sie jak swiniak i bd chory, jak biegac to wiosna

No ale jak wiemy browar zchodzi szesciopakami jak juz :D nie no zart

Źrodla podam pozniej , ale po spozyciu zarcia z glutenem czuje sie ospaly i przygnebiony, jak po nabiale,cos w tym musi byc

Wybaczcie, że nie ma ankiety, ale przy dodawaniu tematu, pojawiły się błędy i jej nie dodało. Nie zakładałem następnego by nie zaśmiecać forum.

co dać w zamian tego słonecznika, ew za inne produkty ? Nawet z tym ciężko znależć produkt mający sporo kcal zawierający dużo węglowodanów. Chyba, że dołożyć produkty ze sporą zawartością tłuszczu co pozwoli dobić kcal. PS. Zapotrzebowanie wyszło mi 3200 ale czy robiąc mase nie powinienem do tego dodać 400-500kcal ? Zmieniony przez - czujek22 w [...]

Bialko okej trochę sporo ale dobrze bedzie:) cukry proste na noc wywal. Zamiast chleba 3x dziennie daj jakiś makaron albo kasze czasem. Korzystaj ze wszystkich źródeł tluszczy. Pamiętaj o nasyconych :olej kokosowy, Masło klarowane jaja tłuste mięsa itp. Pamiętaj też o Omega3: lniany, tłuste ryby

Mozesz jeść na oko ale na wszelki wypadek sobie wklep w kalkulator na potreningu.pl co jesz i ile wychodzi kalorii i jaki podział makroskąłdników, tak kontrolnie czy jet ok

nigdzie nie ma pewności co do prohormonów to już wg mnie lepiej sarmy, ale to dział doping

to to wiem ale dodatkowo jakis suplement bo mam kase to bym sobie kupił bo nie chce sie bawic ph narazie wiec pomyslalem ze moze kupie sobie cos z supli Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2011-05-20 10:32:45

no a co na mase bys polecil jakas kreatynke? ps: to ty na zdjeciu w profilu? ale bydle Zmieniony przez - SteStifler w dniu 2011-05-20 12:50:23

tak, juz predzej ale to nie na mase tylko na lepszą jakosc treningow bo na mase to tylko kcal z mądrych zrodel :)

deca- 17-18miesiecy superka i podobne- 12-13misiecy boldoleon -4-5mieisecy testosterony o dlugich estrach - 3miesiace anapolon- 2miesiace trenbolan-4-5 tygodni testosteron propinat- 2tygodnie clenbuterol- 4-5 dni wiecej nie znalazlem ale jest tego w necie pelno

tzn jak brac? Oralnie.. mniemam ze chodzi ile brac zeby przytyc.. brac tyle ile brakuje w diecie jesli mowa o gainbolicu...ale pewnie diety nie masz jesli o to pytasz? co do HP brac tak jak jest napisane P.S nie majac diety szkoda barc HP

ok 60 godz poltrwania, ale ile jest wykrywalne i czy wogóle jest wykrywalne?