ale bcaa

To moze ja napisze miałam kazde BCAA z tej firmy. Pomarańcza wydawała mi sie najlepszym smakiem. Ale gdy zabrakło z tej firmy kupilam olimp BCAA cytrynke i teraz porównalam i activlab czuc mega chemie i smak ochyda w porownaniu do olimpu

No tutaj racja, może troszkę za wysoki NEAT, ale chyba jeżeli odejmiemy NEAT a dodamy w jego miejsce 2x w tygodniu aeroby w postaci biegania, wyjdzie podobnie? Powiedz mi w jaki sposób wejść w dietę i treningi przy takiej przerwie? Czy od razu wjechać powiedzmy z ujemnym bilansem do zapotrzebowania? Czyli przykładowo jutro zamiast 3500 zaczynam [...]

Panowie nie chcę zaśmiecać innych tematów ani tworzyć nowych więc zapytam tutaj. Jak dawkować BCAA, tzn. wiem że 1g aminokwasów na 1kg masy ciała, ale chodzi mi bardziej kiedy? Tylko przed bieganiem, czy przed treningiem siłowym też? W DNT odpuścić?

[...] Standard, na czczo Clen 2x przed treningiem Lipo, Clenx2 bcaa g-force 3 miarki. Wrażenia: Trening już powoli okej, jeszcze troche jednak zajmie mi wkręcenie się na 100%, ale mam czas. Do grudnia myśle że będzie spokojnie redukcja. Co do diety, to nudno, muszę coś wprowadzić nowego. Zjadłbym coś niezdrowego najchętniej, ale niestety [...]

[...] treningu robie cardio 10 min z wyjątkiem nóg. Jednym schematem trenuje przeważnie 4 tygodnie, potem zmieniam całkowicie plan lub zostawiam tylko cwiczenie bazowe jesli dalej jest w nim progres a reszte zmieniam. Ciezary jakimi operuje: WL: koncze na 7x140 Przysiad (glebokosc gdzie biodra sa ponizej poziomu kolan) 10x200, rekord w regresie z [...]

[...] Trening 4x w tyg + 3x cardio w DNT 20min Plecy + tyl barkow klata + lydki nogi + biceps barki + triceps Moim celem jest wyjscie w jakich kolwiek zawodach bo kiedys nim zaczalem cala ta przemiane nie moglem nawet o tym marzyc ;) a bede robil wszystko na 200% zeby to marzenie kiedys sie spelnilo. [...]

To bede wcinał przed treningiem w tabsach.. , mam tez w prochu z olimpu.. , ale jeszcze miesiac masuje.. wiec na redukcje bcaa chce tez zostawic sobie.. Wiec bedzie tak ze Magnitude + bcaa przed treningiem.. Po - magnitude i bialko I 30-40 min i posilek

[...] jak masz brak 30g to jesz 30g izolatu, jak masz brak 50g to jesz 50 gram. Wejdź w dział odżywianie, poczytaj i ułóż sobie dietę, bez tego wyników nie będzie, albo będą dużo słabsze i powolniejsze. A jak jesteś początkującym, to kreatyna i BCAA Ci potrzebna jak... Chyba że redukujesz, to ewentualnie BCAA, ale kreatyna na start- średni pomysł.

[...] o shotguna. podobno ma być w tym lub następnym tygodniu. więc jako "przedtreningówke" zastosuję ten środek. pozostaje kwestia kreatyny do tego. ten cm3 był by OK ale wolę proszek. możesz polecić coś innego w proszku? i jak to wszystko brać? białko i bcaa nie ma problemu raczej wiem. ale jak kreatynę i shotguna? bd ćwiczył 4x tyg na [...]

Zestaw dobry, ale pomyśl nad czymś takim: Wybierz sobie jeden stak kreatynowy, który też ładnie pobudza np. z NitroE, XS, czy HP. Do tego dorzuć jakąś prostą formę kreatyny np. mono/jabłczan/orotan. I ewentualnie ZMA i BCAA(jeśli nie masz bardzo ciężkich i częstych treningów to odpuść sobie BCAA i kup za te pieniądze dobre białko, by wspomóc [...]

Aktualnie jestem na masie 4200 kcal i mam totalną wyiebkę, że tak powiem, ile kalorii dostarczę z BCAA, ale jeśli zdecydowałbym się wejść np. na tydzień na VLCD 1000 kcal z samego białka, to już wolałbym znać wartość kaloryczną każdego produktu. I po prostu pytam, jak to jest z Waszym BCAA Hi-Tec'a, żeby chociażby wiedzieć na przyszłość :-))

Przy Twoim stażu i masie BCAA jest zupełnie niepotrzebne. Dbaj o podaż białka a BCAA nie będzie Ci potrzebne szczególnie na tym etapie. Ale tak na przyszłość to tuż przed treningiem/popijać w trakcie.

[...] (podpunkt o odżywianiu) i http://www.sfd.pl/WARTO_SPR%C3%93BOWA%C4%86-t352941.html I wiem w sumie trochę zyebałem bo zamiast wpc powinienem wziąć wpi ale już mi się nie chciało 4kg wpc odsyłać :D Zmieniony przez - RickRoll w dniu 2012-05-09 23:30:07

Z tych co podałeś wziąłbym SFD Pure BCAA. 6400 też spoko, ale ja nie przepadam za BCAA w kapsach, bo jednak troche trzeba ich łyknąć. Z innych wartych uwagi np http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html

tak jak zarabiscie odczules etyl ster o ktorym mi nie odp ? ja mialem bcaa - bez rewelacji, na masie jest to farmazon - na rzezbe czy redukcje bcaa jest niesamowicie potzrebne gluta - smiech na sali - za taka kase kupic cos co podobno dziala.. owszem nie chorowalem wtedy ale wole kupic zen szenia za mniejsza kase a na nim odpowrnosc tez skoczy

od 3 tyg jestem na cm3 i bcaa i widze znaczne porpawienie sily. Co do przedtreingowek, po napalmie zawsze malem sile ale zjazdy pozniej byly malo przyjemne.. W takim wypadku zrobie chyba po prostu izotonika na 30min przed zawodami - 5g jablczanu, 5g bcaa i 50g carbo - na pobudzenie bo na kofeine zle reaguje

Probowalem tez Bcaa stack uniwersala - produkt bardzo dobry jakosciowo - ale cena :( Dodam tylko ze wszelkeigo rodzaju BCAA w proszku a nie w kaspach to odomiana aminokwasow krystalicznych - po to aby sie rozpuszczaly i były do przełkniecia :P

[...] Brak Zażywane suplementy : Arginine3,Bcaa Gforce Ostatnio przerabiany plan: 15-10-5 wersja na poprawienie wyciskani lezac Ciężary w podstawowych ćwiczeniach:Nie robie maxow ale mniej wiecej Przysiad 115x5 Martwy ciag 110x5 Wyciskanie lezac 85x5 Wymiary : Klatka na wdechu: 105cm Biceps Lewy: 35cm Biceps Prawy: 36cm Pas: 82cm Udo: [...]

[...] 4 to 6 Przerwy między seriami: 120 seconds Ciezar:95kg Wrazenia Odczulem wczorajsza kulejaca diete. Wszystko szlo jak krew z nosa. Oczywiscie zaliczone ale naprawde ledwo ledwo... Dzisiaj bralem ostatni raz mono bo juz 4 tygodnie bralem. Jutro Troubleshooting nagram jakis filmik bo dzisiaj aparatu zapomnialem [...]

[...] Ciezar:15kg C) Łydki na maszynie Serie: 5 Powtorzenia: 10 to 12 Przerwa między seriami: 60 seconds Ciezar:50kg Allahy 4serie Aeroby 7minut Wrazenia: Trening fajny lapki fajnie spompowane. Troche dzisiaj bola mnie plecy po wczorajszym martwym ale jutro wolne wiec troche odpoczne.