ale bcaa

Piątek drugi raz w tym tyg nogi tylko ze były w środe i piatek wiec nie zdążyły odpocząć ale energia na treningu była dobra Trening https://iv.pl/images/78952702194734581191.jpg https://www.youtube.com/watch?v=4FRuuK3-dqQ 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/84156941953083884549.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku [...]

[...] nie doszedłem całkowicie do siebie a z rana przed 7 zaczałem juz treningn , tak kiepsko sie czułem , jakiś mega zmeczony , choć trening zrobiony cały i cieżary podokladane, ale jakiś do dupy był . Trening https://iv.pl/images/94060474313579342693.jpg 20 min cardio rowerek https://iv.pl/images/70965720516020028579.jpg Suple Omega 3 - 5x do [...]

Wtorek Trening prawie zrobiony na głodniaka ale jestem mega zadowolony , rack pull dziś poleciał najpierw 190kg potem 200kg z odkladaniem :-D Ogólnie w kazdym cwiczeniu dołożone obciazenie ! Trening https://iv.pl/images/28760571331348536570.jpg https://www.youtube.com/watch?v=AOgV_fmFhRw 20 min cardio rowerek [...]

Poniedziałek trening po sniadaniu B+T troche odczuwałem głod i i delikatne zmeczenie ale nawet dobrze sie trenowało Trening KLATA + PLECY 1 1. MC RAMPA 6 + 2s regresu (90% max i 80% max na max powtórzeń) https://www.youtube.com/watch?v=SrYmmvY-x2Y 2a. Hammer wiosło 10/8/6/6/6 2b. Wyciskanie sztanga skos smith 20/15/12/12/12 + podwójny drop w ost, [...]

[...] to sciema kazdy wie ze zawartosc arginingy jest sladowa, dobrze wyglada carbo sfdowskie http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html , idac dalej tym tropem ja bym nie pil carbo podczas treningu ,ale po. mozna dodac bezposrednio przed ale trzeba uwazac na wyrzut insuliny i stan zamulenia. ja preferuje po treningu. [...]

[...] brat wczuł się w rolę kamerzysty %-) http://www.youtube.com/watch?v=TYmrXZFa0hk&feature=youtu.be http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Nie dopiąłem prawej strony ale coś się rodzi i zaczyna już lepiej to wyglądać http://imageshack.us/a/img21/4889/plecyl.jpg 3 godziny po treningu i już zaczynam czuć plecy. Ciężar się zwiększa co daje [...]

mozna tak zrobic. ale ja bym dal bcaa przed, bcaa w trakcie, a po tylko eaa. ale jak wypijesz bcaa przed to nie ma potrzeby w trakcie treningu juz pic.

[...] tego palić mięśni. Wiem że dobrze byłoby wprowadzić BCAA. Ale jakoże mam problem z nerkami, wolałbym kapsułki zastąpić normalnym jedzeniem. No i teraz pytanie: gdzie mogę znaleźć jakieś większe dawki tych amninokwasów rozgałęzionych? kurczak, twaróg, jajka? Czy kombinować coś w diecie w związku z tym BCAA (np. zmiana proporcji białka przed [...]

Lepsze takie niz zadne, ale ogolnie unikałbym kupowania suplementów i odzywek na allegro. Masz tyle sklepow do wyboru z pewnym towarem ze tylko kupować. Poza tym ja jestem zwolennikiem kompleksów aminokwasów a nie tylko samego BCAA. Choć BCAA rowniez doskonale sie nadają. Cena tego BCAA z allegro moze sie zachęcać ale aminokwasy to nie jest rzecz [...]

Ja zrobiłem z BCAA Hi-tec mango melon, trochę za dużo BCAA i czuc taki posmak chemii ale smaczne....

[...] przed, Storm po 30g białka po DNT:Storm rano czy tam kiedy Ci pasuje. Jak masz SW to: BCAA przed i po Omega 4 kapsy do posiłkow ed Rozpisałem żeby Ci jak najdłużej starczyło BCAA ale i tak chyba bedzie mało. Tu masz dobrą promocje http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-04-25 23:42:45

[...] tylko gotowy izotonik bo trzeba utrzymac pewne proporcje porownanie do lexusa czy innych drogich samochodw kiepskie bo one sa naprawde lepsze! a ten magnez w plynie? moze sie tylko przydac dla osob ktore nie dadza rady polknac mega caps'a olimpu a ile ich jest? jesli chodzi o predkosc podania to np BCAA w plynie by sie przydalo ale magnez?

kiedyś "faszerowałam" się glutaminą,ale potem tyle info na jej temat przeczytałam,że przestałam oj pamiętam jak na czczo łykałam po 10mega capsów (BCAA,glutamina,jakiś spalacz) potem miałam problemy z przełknięciem i przed treningiem taka sama ilość,na noc już trochę mniej nawet zaczęłam brać też osłonowe na wątrobę,bo miałam schizy

[...] 1. Przejście z redukcji na masę Planuje do końca tego miesiąca ją pociągnąć, z tym, że ostatni tydzien sierpnia chciałbym już coś uciąć (areoby) albo dodać (kalorii). To zależy od Ciebie co byś preferował, jak dodawać kalorii i jak ucinac areoby? Chcę aby wrzesień był takim miesiącem podbijania kalorii, a z początkiem października chce zrobić [...]

[...] to nie przesadzać z ilością pod względem postu, IF itd, czy pod względem zdrowotnym? ;> tylko i wylacznie zdrowotnym nie mam na myśli ze 2-3szklanki nie mozna sie napic ale słodziki to nowość,wyjdzie za x lat jakie szkody robią ps. jesli moge zasugerować coś to zmień pory przyjmowania bcaa przed i na treningu ew. po ale jeśli na czczo to nie [...]

Tydzień 2, dzień 7, 10.08 DNT Dziś miał być dzień nietreningowy, ale brat szukał partnera do zrobienia tabaty, więc czemu miałem odmówić :-D DNT prawdopodobnie poleci we wtorek i będzie to naprawdę 0 jakiegokolwiek treningu, potem w środę normalny dzień treningowy, ale tylko 50g węgli, bo w czwartek poleci cheat, który jednocześnie będzie [...]

Uczciwie popatrz na skład, Pure power bije na łeb na szyje nitro nie tylko pod względem składu ale i porcji czy ceny Co od BCAA @ bo w kapsach przeważnie jest mniej BCAA. tj pucha bcaa kaps nie równa się BCAA w prochu (prochu jest więcej). Tomq@ a bo zamawiałem i ciekawi mnie co dostanę Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-15 23:31:02

[...] mozna by blo dorzucic wieksza dawke do posilku potreningowego, zeby poprawic odpowiedz insulinową. Co do dawek bcaa to od dawna stosuje dosc duze (20 - 30g okolotreningowo), ale na redukcji, ewentualnie przy dluzszych treningach w tracie i zaraz przed/zaraz po - i czuc moc bcaa (cykle z ich uzyciem sa lepsze niz bez nich). Osobiscie poczatkujacym [...]

[...] czy oplaci sie kupowac to bcaa czy nie. Z tego co wiem (jak narazie to malo ;p) to bcaa jest potrzebne do regeneracji. Wiem ze samo bcaa nie da mi super masy... Jak narazie diete trzymam od samego poczatku. Od wrzesnia przybralem na wadze +10kg, lapa urosla ponad 3cm. Jak narazie jestem bardzo zadowolny. Tak samo z sila duzo poszedlem do przodu.

DIETA http://potreningu.pl/profil/ruda-29#/date/2014-10-03 DT 135b/60t/200ww SUPLEMENTY gaba activlab 1g / trec 2g zma/mg BCAA 10g kolagen beta alanina AKTYWNOŚĆ -> trening, połączona góra i dół 4 : GÓRA HIPERTORIFIA A Wyciskanie sztangi na ławce skośnej dodatniej 25kg/25kg/25kg B Rozpiętki na ławce poziomej 5kg/5kg/5kg C Ściąganie trójkąta [...]