Witaminy Olimp do sniadania.Przed treningiem Beta alanina po treningu carbo/BCAA.Co moze mi dac kreatyna w sportach walki?Warto ja stosowac ? Czy dobrze by bylo kupic jakis srodek typu Creafight dla polepszenia regeneracji potreningowej ? No i oczywiscie do tego wszystkiego,dobra dieta.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam zamiar kupic ta kreatyne: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Nie ma wyboru smaku, jest on naturalny? Czyli jak rozpuszcze to jest bezsmaku, jakbym pil wode, tak? A bedzie do tego dobra beta-alanina czy sobie odpuscic, mam 16 lat jak cos
Cześć. Na nowy rok planuje zakupić Cm3 (cykl 8-10tyg) Beta Alanina Activlab (cykl non stop) Ostrowia WPC80 (niekoniecznie potrzebuje, ale trafiają się takie dni, gdy nie jestem w stanie z żarcia białka ogarnąć + przyda się do różnego rodzaju omletów, dietetycznych serniczków czy batoników :-P). Co o tym sądzicie panowie? Moim głównym celem jest [...]
Dzień 1: Dzisiaj sobota, a więc dzień nietreningowy (trochę odpoczynku musi być po tych świętach). Ustaliłem z trenerem, że od poniedziałku spróbujemy z nowym planem treningowym FBW, czyli koniec ze splitami na jakieś 4-6 tygodni. Po tym okresie czasu ocenimy efekty i ewentualnie wrócimy do standardowego planu, jeżeli nie będę zadowolony z [...]
[...] (przedstaw zrzut z potreningu.pl) - Low Carb. Wegle tylko na sniadanie i miedzytreningowo Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - obecnei bcaa,bialko,carbo,Beta alanina,zma,witaminy,flex,cissus. Problemy zdrowotne, przeciwwskazania medyczne, kontuzje (opis) - slabe stawy i koscci Ograniczenia żywieniowe ze względu na zdrowie - [...]
Faktycznie są jeszcze takie jak wyżej wspominacie ;p a może jednak polecacie również BCAA z dużą dawką BCAA w prochu lecz również z jakimiś dodatkami jak np beta-alanina ? Czy coś podobnego ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta na mase jest Cel : masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : prawdopodobnie nie posiadam Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie preparaty : stack kreatynowy,bcaa,zma,beta alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Jak lecisz na sile to mono tez fajnie zadziała ale lepiej zacząć od samego DAA to będziesz wtedy wiedział czy działa na ciebie. Beta alanina tez podnosi sile, wiec tez na razie nie bierz. Ja bym zrobił tak: zacząłbym od DAA i jeśli po 20 dniach nic nie poczujesz to dołóż kreatynę. BA zostaw jak skończysz kreatynę bo wtedy siła nie spadnie. Kofe [...]
Koffi to podstawa moja od niedawna ,beta alanina juz tez bedzie z tego co widze i chce sporobowac zarzucic te AAKG ale moze nie teraz tylko pozniej ?hmm nie wiem juz sam jutro jak bd mial w blistrach to zakupie cos a z treca to w sumie nie wiedzialem ,pogladam i obczaje co i jak :)