ala

s.m.p.a gdzie ja napisałem, że więcej pozytywów? Na jakichś anglojęzycznych stronach wyczytałem, że organizm częściowo konwertuje ALA do DHA i EPA z kolei na innej stronie wyczytałem, że ta konwersja jest bardzo mała. Tutaj jest napisane, że ta konwersja jest dosyć dobra: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=282 jak konwersja jest dobra to [...]

rozwaliłeś mnie tym ala spaghetti, człowiek tu od kilku dni walczy by jesc naprawdę dietetycznie, stosunkowo mało ww jak na mnie (najmniejsze ilosci od kilku lat %-) ) a ten takie pysznosci wstawia \-) ja za to pyszny ryz brazowy, pucha tuny w wodzie %-) i do smaku pol puszki krojonych pomidorów i mnostwo przypraw :-D zaraz wypiska

Sernikowy Przekładaniec, Muffiny ala Bysiu i Chlebek bananowy zdecydowanie najbardziej mi się podobają :-)

filmik z ala pozowania, sorry za jakość: http://www.youtube.com/watch?v=jTuiAuIdugU&feature=youtu.be

tak pika myslalem wlasnie ale j**ie cos ala vistula %-) i sie balem czy nie oslepne

Macie, kobity, jakiś sposób, żeby się mąka razowa troszkę kleiła? Chciałam zrobić kiedyś na grilla takie coś ala maca, ale z razowej mi się kruszy.:-?

Macie, kobity, jakiś sposób, żeby się mąka razowa troszkę kleiła? Chciałam zrobić kiedyś na grilla takie coś ala maca, ale z razowej mi się kruszy.:-? woda z maka tylko ..tylko nie za geste....jak tak nawet pierogi robie

[...] odcinka plecow, ktory towarzyszy mi juz w sumie od ladnych kilku miesiecy i nie moge go w pelni zaleczyc. W sumie nie wiem, skad on pochodzi, poniewaz nie jest to bol ala zakwasy w prostownikach. Smaruje fastum na zmiane z bengayem i mam nadzieje, ze do piatku jakos to pojdzie, ale pozbyc sie tego cholerstwa nie idze. :-? Na sniadanie [...]

ja tam lubie czasami chociaz rzadko takie kombo- mocna kawa + cos ala red bull + pseudoefka

Co to za białko, bo patrze i za 2000 g 89 zł z przesyłką ? :-) To coś ala sweet ?

[...] 5. Francuz do czola lezac: 10x50kg, 10x55kg, 10x60kg (szlo o dziwo bardzo lekko) 6. Hantla zza glowy siedzac: 10x27.5kg, 10x27kg, 10x27.5kg 7. Pompki na taboretach (ala dipsy) 30pow Dzis: Barki/plecy 1. Wyciskanie przodem 10x70kg, 10x75kg, 10x80kg 2. Wyciskanie tyłem 10x70kg, 10x75kg, 10x80kg W wyciskaniu jest progress (czulem jeszcze [...]

[...] ). Przy tym ćwiczeniu zawsze szybciej wypycham lewą stronę sztangi co powoduje małe zachwianie. 4. progres :-) Łapki paliły :-) 5. od drugiej serii odważyłam się na pozycję ala' Chrissie :-) ciężko szło ale widzę tu pozytywne perspektywy na przyszłość %-) możliwe że coś znowu robię nie tak w tym ćwiczeniu ale w trakcie wznosów boli mnie [...]

[...] maksymalny wysiłek. Kiedyś jadł 15 posiłków dziennie, wstawał w nocy jeść. Od razu przeszedł na %-) Śniadanie 2 kromki chleba, obiad koło 15 jakiś skromny i nic więcej (coś ala Kotlet 3 plasterki przed trenem) \-) O wysiłku nic nie wspominał, ale wszyscy zachwyceni byli %-) I jeszcze tylko powiedział ,że to była DIETA BALONA %-) [...]

Ała, czym sobie zasłużyłaś? :)) Współczuję braku treningów, no ale siły wyższe. Przynajmniej jakąś rege zaliczysz, ja też powinnam przed nowym treningiem, ale jakoś nie umiem na razie. %-) Zmieniony przez - MagdaK w dniu 2012-06-01 18:38:01

[...] dla zaawansowanego naturalnego kulturysty tj. gdy rozpoczynają ćwiczyć-dając niewystępujący wcześniej bodziec- mogą jednocześnie zdobywać masę,zyskiwać siłę i zmniejszać bf;-). A zresztą, jeśli kolega da teraz DT-2900kcal(tj +20%zapotrzebowania) gdzie ww=5g/kg i DNT 2500kcal(nieco ponad bilans 0) ww=2,5g.kg to właśnie uzyska coś ala LC+CC :-)

Panowie nowa gra jest ala fantasy liga, na sport.pl nazywa się Wygraj Euro, zamierza ktoś zagrać ?

Wbilem troche ale nie jakos bardzo duzo, teraz za jakis miesiac chce dorzucic inse znow. Jak unikasz tluszczy podczas dzialania insy i dostarczasz wystarczajaca ilosc wegli to powinno byc ok. Wzrok faktycznie sie pogarsza na insie ale to szybko znika jak przestaje ona dzialac. Dobrze jest wrzucac ALA w czasie dni wolnych od insy, ewntualnie [...]

[...] z kurczaka 80g makaronu durum 500g pomidorów ok. 40g sera żółtego light oliwa 5g http://i50.tinypic.com/14wdtfn.jpg posiłek ok. 19:00 mielone z łopatki 180g warzywa - kalafior oliwa 10g trochę ketchupu posiłek ok. 22:00 udko pieczone ok. 200g warzywa kalafior oliwa 7g kolacja ok. 1:00 twaróg półtłusty 170g olej lniany 25g orzechy [...]

[...] leżąc 20x14 72x5 102x5 132x5,5,5 podciąganie 8,8 Ćwiczenia pomocnicze Strasznie zmeczony bylem po pracy taka pogoda dobija zwlaszcza jak ise caly dzien na sloneczku popierd ala %-) Niestety nadal jestem chory ale juz jest lepiej. No ale to wina doktorkow na ktorych nie ma co liczyć w tym kraju bo mimo mojego stanu zalecil mi wziąć coś na [...]

Werdum z JDS(jeśli obroni pas) to coś ala JDS Mir, zero szans na sprowadzenie, KO w stójce. Werdum z Cainem byłoby już ciekawsze, ale i tak Werduma nie widzę. W ogóle nie wiadomo, czy wygra tą walkę.