ala

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Poniedziałek 14.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 Jajecznica z 4 jaj 20g laskowych warzywa 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 150g cyc duszony w warzywach Trening 2x10g BCAA 1kaps Venom-a 1kaps Tomahawk Posiłek 3 Białko 30g Carbo 30g Leucyna [...]

http://img707.imageshack.us/img707/1143/jajek125.png Środa DNT 23.05 http://img690.imageshack.us/img690/39/dietasuplementacja.png Posiłek 1 omlet z 4 jaj 20g laskowych 1kaps witamin i minerałów Posiłek 2 4 jajca warzywa znów Ala sałatka Posiłek 3 2x udko pieczone warzywa Posiłek 4 2x udko pieczone warzywa Posiłek 5 250g twaróg 40g oliwy [...]

[...] go brak znowu.... czekam na naturalny, w badaiach hormonalnych wyszlo mi niskie lh, w normie fsh, prolaktyna i estradiol w normie, jeszcze tylko tsh podwyzszone jak wspominalam, mam pytanie do madrzejszych, czy macie jakies wskazowki do diety jaki rodzaj tluszczu powinien dominowac w mojej diecie, poki co oleju kokosowego brak, wszamuje wiorki [...]

A mnie roz***ala takie podejście. Napisałem, że porządną? Napisałem. Jak Ty masz z tym trudności i Ci wszystkie na głowę wchodzą, to już nie mój problem. Sorry ale ja też musiałem. Ale żeby nie było samego off-topu: każdy ma jakieś kompleksy. Warto sobie je rozdzielić na takie, z którymi można coś zrobić (np. małe mięśnie) i takie, na które nie [...]

hehe ale mu deje*ała :) a tak serio to z tymi bosterami cos byscie poradzili?

[...] no i roweroo - ten ostatni męka, - nie pomógł na samopoczucie, spięcie nie puściło. Jestem przed @. -------- 27.09.12 /czw Trening mieszany;-) I.część przysiady podskoki ala skakanka walka z cieniem pompki w oparciu o ścianę brzuchy bez ładu i składu, tak, zeby się wyżyć, tętno do 140 II. Rower stacjonarny: 25 minut dystans: 13,3 km tętno : [...]

czy przy naderwanych wiezadłach mozna sobie robic cos ala krioterapie w domu?? czy raczej przy skreceniach krioterapia nie jest wskazana. Mam na mysli kiluminotowe okłady z mrożonki albo kriozelów

Od dzisiaj jade na bazie skazanego, ale ala lafay haha patrząc na serie i ilość powtórzeń oraz progi przejść do następnych kroków jakie wyznaczyłem Przysiady pełne krok 5 6 serii 6powtórzeń tempo 2-0-1 (próg przejścia 6 serii 12powtórzeń) Pełne podciąganie krok 5 5 serii 6powtórzeń tempo 2-0-1 (próg przejścia 5 serii 10powtórzeń) Pompki wąskie [...]

[...] cie. Widzialem na wlasne oczy jak gosc od ziola wyladowal w psychiatryku bo sobie tanczyl,spiewal,mowil ze jest ryskiem peja,gadal sam ze soba,itp..itd..jak dla mnie to cos ala schizofremia.Po wyjsciu ze szpitala trafil do kryminalu na 2,5roku i po calkowitym detoksie na puszcze wrocil normalny,zaczol jarac na nowo i pomalu znowu mu [...]

Biniu tez niedługo wrzucę coś co znalazłem na temat ALA, jak na razie łykam razem z Q10 i daje radę ;).

tak pol zartem to pro long to cos ala c-6 hiteca - wpc+kazeina 8-)}:-( Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-06-15 20:57:52

no weź, założę się, że ala mówiła Ci, żebyś siadał niżej i dupsko w przód hehehe

wiekszosc (jesli nie wszystkie) punkty ktore wspominasz znalazly odpowiedz juz w tym watku (rowniez dlaczego takie bialko jest uznwane za 'niepelne') - polecam rowniez artykuly Willa Brinka w Perfect Body na temat wielu wlasciwosci serwatki - szerokie spektrum dzialania ;-) co do ostatniego pytania - w zadnym razie nie jestem specjalista - po to [...]

Jak na razie jedyny dowód na twierdzenie, że odżywka białkowa pozbawiona -ala jest niepełnowartościowa jest działanie prozdrowotne. Jednak osoby, które je zakupują raczej tym czynnikiem się nie kierują. Tak więc dopóki nie będzie poparte badaniami, że brak a-la istotnie wpływa na budowę mięśni wg. mnie twierdzenie o wybrakowanym produkcie jest [...]

Różnice między elektrycznym i manualnym lusterkiem rozumiem i jak elektryczne nie działa jak należy zauważe od razu. Z ala jest inaczej, nie wiem jak jej brak wpływa na mnie jako osobę używającą odżywek wysokobiałkowych. A Wy nie chcecie tego wyjaśnić w zaden sensowny sposób. Zmieniony przez - kkatsu w dniu 2013-09-12 11:28:01

Hello from Madrid! I survived my last training today, tomorrow is the measure day, and friday afternoon on stage! I feel already leaner and skinnier than 4 weeks ago on the Ifbb world championship -which I was planned - we'll see what the judge will like... Sziasztok! Már Madridból jelentkezem. Meg volt az utolsó edzésem, túl éltem! Holnap [...]

Tez oj**alem dzis 4 zapiekany, 6 ciastek z dzemorem w srodku, 10ciopak snikersow, 12opak milklejow, jakies danie z wolowiny na szybko, 4 kotlety z piersi ze sklepu, kawalek schaba, 3 kit katy, 2 dessery, jeszcze mam 1 deser, czekolade i 8pak batonow ala toffi. Oh** teraz widze jak polecialem %-)

dzięki:) bardzo fajny patent na mięso ala kebab. Rozbijasz na cienki plaster, owijasz wokół patyczka, 25min w piekarniku i kroisz w poprzek. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4e3dd34825a0472abc83f0ff92a2b337.jpg

Siema! Długo mnie nie było… W pracy urwanie głowy :/ Weekendy poświęcone na przygotowania świąteczne i 100% reset w postaci 10-12 h snu :P Ćwiczę ciężko, nie op*****lam się, obiąłem węgle o połowe, ale to chwilowy zabieg i zaraz z Emilem rozplanujemy następne 15 tyg do zawodów. 2 tyg temu byłem na X leciu klubu Fenix, gdzie z Emilem i dwoma [...]

art dr Mleko odnosi się jedynie do właściwości odżywczych poszczególnych aminokwasów, przy ala pozostaje jeszcze wpływ kodowania genów przez różne białka itd.