ala

[...] dziwny. Pytam mojej o co cho... Nie wie. Dzwonię do mamy (bo też mi porcjuje mięso)- nie wie. Decyzja zapadła żeby tego nie jeść. Ziemniaki podgotowane, opieczone, a mięsa nie ma %-) Na szybko swojskie mielone z zamrażarki i ala kebab %-) /SFD/2018/1/3/68f0be21d4984955b2a340744b15b2a4.jpg Zmieniony przez - georgu w dniu 2018-01-03 22:49:26

Szczerze wiem ,że gryzie sie Plecy/Nogi ale mi odpowiada ten trening bo jest dość ciężki a lubie ciężko trenować,Trening znaleziony na innym forum dany do oceny,panowie mówili ,ze jest całkiem ok,jest to coś ala split ;]

Coś ala Chałka nasza.Lubiłem zajadać popijając mleko hm.Fajna podróż fajne wspomnienia i zdjęcia.

[...] aby je robić ;-) Niestety nie jest to wersja kulturystyczna, bo to tort dla mamy ;-) ale upiekę następnym razem w wersji light i wrzucę przepis. W poniedziałek robię coś ala kanapka mleczna dietetyczna to wrzucę fotki i przepis :-D No dziewczyny, to trzeba poznać ze sobą nasze dzieciaki ;-D Tort, wyśmienity, rozpływał się w ustach. [...]

Ile dni po odstawieniu środka reguluje się temp. ciała i mijają poty i wogóle ta efedryna schodzi z organizmu? A tak wogóle to nieźle mnie wy***ała ta TP. Co 3 kobieta ogląda się na mój widok na ulicy. Co 4 spogląda na moją dupeczke, która coraz to bardziej robi się jędrna i sprężysta. Polecam TP już spadło zemnie 4 kg i jeszcze mam 3 tygodnie [...]

[...] lykac a dodam ze od dawna po jednej bralem. Dostalem takiego kopa jak jakies 5 miechow temu jak tez 2 bralem. 3 godziny treningu na silowni i do tego rozciaganie. A dzis po 3 dniach nawet ojcu wykopalem prawie jape w ogrodku na wode (ala jeziorko) i w sumie pol roboty zrobilem dodam ze jestem leniem hehe. przynajmniej bylem jakies 3 dni temu :)

Pizza ala masówka :) domowej roboty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7679e23e5859451da45453cb17794a84.jpg

[...] mi się grill elektryczny zacząłem szukać coś nowego przeglądając w sklepie różne grille napotkałem na coś takiego jak grill indukcyjny (cena 99pln, media expert) czyli płyta ala patelnia grilowa nakładana na indukcję poszły pierwsze testy i powiem że super sprawa, płyta najmocniej nagrzewa się na środku tam gdzie jest miejsce styku z indukcją, [...]

[...] przyjemny - ogólne odczucia - 8/10 Protein Wafer - smak Vanilla - konsystencja jak wafelek, w porównaniu do batonów nie zakleja buzi - ogólne odczucia - super, wafelek ala grzesiek w zdrowszym wydaniu i nawet lepiej od niego smakuje Moja ocena 10/10 Intra workout - nazwa suplementu (ile porcji) Intra workout 1porcja 20g - w jakiej ilości [...]

To jest takie coś ala steper %-)

IGM woda woda widac ze wogole nie spuszczal w odroznieniu do Phila ale rozmiarowo myslalem ze bedzie szokowal bardziej chyba ze postawil na forme ala "Correa"

heheh nie zapomne jak mama uczyla mnie pomidorowej zupy gotować ...i jak gotowalam z mama wyszla pyszna...potem zabrałam sie sama! a co przeciez pomidorowka jest najlatwiejsza...i wyszedl mi ala sos do spaghettii brat zjadl ....przelykajac mowil dobre dobre ale jego mina wcale na to nie wskazywała..kiedy sama zjadlam stwerdzialam ze w ogole nie [...]

ani nie pomyślałem, po prostu się nie jaram takim ala show %-) a na uj mnie rekord, "ja się nie ścigam więc nikt mnie nie dogoni" ;-)

ok dzis brzuch 1. wznosy bioder + unoszenie nog na skosie 3 serie 20/16 (ała!)/19 p. \ cwiczenie mi sie podoba, bo zlozone i nie daje z nim rady, wiec musi zadzialac;P 2. wznosy nog na skosie - 3 serie po 20 na dobitke:P bez zbednego odpuszczania napiecia w miesniach 3. brzuszki z takim smiesznym kólkiem z rączkami;P 3 serie 6/6/12 jak mi ktos [...]

[...] jakieś Corny, baunty. Na wagę cukierki w białej czekoladzie, marsy, milky way, krówki do szyszek. 2 duże czekolady, 4 małe milki, Jeżyki kokosowe, 6 rogalików z kremem ala 7days, crispello. Pomimo tego w domu mam jeszcze z 10 czekolad :-D Kilka paczek chipsów, jakieś ciasta, jeszcze 2 x crispello. Więcej grzechów nie pamiętam, ale będzie [...]

[...] pare slow nt tegorocznej olympii. Generalnie to musze napisac, ze nie czekalem az tak mocno na nia, gdyz obecnie era najciekawszych sylwetek, naprawde wyrozniajacych sie (ala Levrone, Coleman, Nasser itp) sie skonczyla, i teraz sie wybiera "mniejsze zlo". Juz nie wspomne o braku wielu swietnych prosow, ktorzy nie startowali , np [...]

No niezbyt to dobrze w sumie wrozy o Fedorze, ze tak nagle gada za duzo o wlasnej religijnosci. I tez mam takie odczucia jakby ten ojczulek to jakis szarlatan byl ala rasputin, rydzyk. Ktos kto do tej pory tak wywazone mial wypowiedzi w wywiadach nagle zaczyna mowic nie pytany za wiele o takich waznych sprawach. Btw snilo mi sie, ze Fedor [...]

[...] zadek na dole i staram się ciągnąć biodrami i czuję tak cały bok uda i pośladka to ok? +Orbitrek 30 min MISKA: Napoje :+/- 3,5l,kawax2,melisax2,pokrzywax2 Warzywa:Kalafior,pomidor,ogórek Suplementy:BCAA przed i po treningu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7466eaccecd46b998b57bc5c4b096d1.png Mali,dziękuję ... };-)musi być lepiej nie ma innej [...]

Dzień 28: -Zarzucanie belki (110kg x5), -Wiosłowanie belką (160kg x5), -Schody (250kg x5, 275kg x5, 310kg x5), -Kowadło (200kg x10m), -Opona +73kg, -YOK (220kg x10m, 320kg x10m, 401kg x10m), -Kule (150kg x5 na 125cm), Jeszcze musiałem wiercić dziurę w walizce bo się z***ała Gorączka +30 chyba, masakra dzisiaj... Zmieniony przez - IboK w dniu [...]

[...] 3: 3kaps - Garlicin - 2kaps - Flexit - 10gr http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg lekki problem z dietką bo od 14 do 19 siedziałem u ciotki i wyleciał mi przez to jeden posiłek. Zamierzam zmienić trochę założenia coś ala CC. Zabardzo mnie podlało co widać na zdjęciach. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c74a91a5edd49a4af49f6cf245c00ab.png