aktualnie kończę : MUSCLETECH NaNO Vapor Hardcore Pro Series 907g - gorszy od super pump 250 zdecydowanie w smaku lepszy :) MUSCLETECH Aplodan 111 kaps - hmm efekt prawie nieodczuwalny :D nie wiem czego miałem się spodziewać ale tego nie było SZKODA KASY ! MUSCLETECH Cell-Tech 1500g - dobry stack po treningowy ale uważam osobiście Cytogenix [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CREAXIN_i27424_d400x400.jpg CREAXIN Opis - Multiwektorowy matrix kreatyny. - Zwiększa siłę. - Przyśpiesza anabolizm, hamuje katabolizm mięśni. - Przyspiesza regenerację. Creaxin – to stack kreatynowy zaprojektowany z myślą o tych, na których nie działa standardowa suplementacja Kreatyną CREAXIN- to 9 [...]
[...] itp.) I tu mam problem bo nie wiem jak ustalic dobrze bilans btw. bardziej zalezy mi na zdrowym odzywianiu i fitnesowej sylwetce niz na masie. Dieta do tej pory wygladala tak: Dzień Treningowy: Posiłek 1: Płatki owsiane 70g jaja 120g białko jaja 35g olej rzepakowy 5g ketchup 20g +warzywa. +2 kapsy gold omega 3 +1 kaps vitamin plus Posiłek [...]
[...] Ograniczenia żywieniowe : nie sluza mi platki owsiane Stan zdrowia : zdrowy (z klipsem na tętniaku w głowie) Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : izolat ala omega3 chrom witaminy coffeina probiotyk Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana
[...] 3s Podciąganie neutralne 3s Podciąganie nachwytem "małpi chwyt" 3s Nawijanie ciężarka na drązek 3s Unoszenie ciężaru na triceps 3s K2- 2s * W bicepsie i tricepsie, mam coś ala hantelke;] tzn, butelka 5l linka z dwoma hakami na końcu i rurke metalową, imituje podnoszenie hantelki:). ** Przerwy pomiędzy seriami 2minuty, pomiędzy zmianą partii [...]
[...] liponowy ALA - związki wpływające na stopień wykorzystania kreatyny (przyspieszają jej transport do komórek mięsnowych) . NUTREND Creatine Pure Micro jest suplementem pozwalającym na maksymalne wykorzystanie anaboliczno-antykatabolicznych właściwości kreatyny. Umożliwia on znaczne przyspieszenie procesów rozbudowy beztłuszczowej masy ciała, [...]
Diety do poszczególnych zestawów odżywkowych - http://www.sfd.pl/temat120889 Licznik kalorii i wartości odżywczych - UWAGA! ponad 600 produktów ! http://republika.pl/progi/kalkulator_kalorii.xls Artykuły specjalistów OLIMPa (i nie tylko;)- Darka Szukały i Sławka Ambroziaka: *kreatyny citro i piro - http://www.sfd.pl/temat63917 *ZMA - [...]
[...] przez 10 dni po 1 tabletce Gdzieś około 6-7 tygodnia badania - estradiol i teść. Suple podczas cyklu: NAC, omega 3, cynk, ZMA, Ashwanganda, D3K2, AAKG, cytrulina, R-ala, berberyna i kompleks witamin. Pod koniec wskoczy dodatkowo kreatyna. Zastanawia mnie czy nie przydałoby się więcej pregnylu i szczerze mówiąc nawet nie wiem jak ten [...]
[...] max 10 Wspiecia stojac 3x max PUSH B: 1. Wyciskanie hantli na plaskiej 4s 20/15/6/10 2. Wyciskanie na maszynie siedzac 4s 20/15/6/10 3. Spietki ala butterfly na wyciagu 4s 15/8/15/8 4. Wyciskanie hantli siedzac 4s 20/8/15/6 5a Wznosy w bok na wyciagu 4s 15/15/10/10 5b wznosy w przod z hantlami oburacz [...]
Witam. Podrzucam szybki przepis na sypki ryz z jajkiem i kurczakiem ala chinskie. Ja osobiscie moglbym jesc taki michami Skladniki: 2 woreczki ryzu brazowego ugotowane wczesniej przez 30min z 1 kostka rosołku. 2/3 jajka roztrzepane dokladnie piers z kurczaka posiekana w kostke + przyprawy oliwa z oliwek Przygotowanie: Rozgrzewamy patelnie z 2 [...]
Witam i prosze o rade. Ponizej przedstawiam moja diete, mozna ja nazwac redukcyjna, stosuje ja od sierpnia 2008 roku i na mnie dziala. Tydzien temu dorzucilem jakis slabowity spalacz (TS) ot tak moze z nadmiaru gotowki :P. Poza tym biore Kreatyne, bialko, wit. C i ZMA. Jesli mam cokolwiek dorzucac (Omega- 3 czy cus to dajcie znac) . Chcialbym was [...]
Opis: Środek spożywczy zaspokajający zapotrzebowanie organizmu przy intensywnym wysiłku fizycznym, zwłaszcza sportowców. FitmaxBase L-Glutamine 4000 to środek spożywczy zawierający wysokiej jakości mikronizowaną L-glutaminę oraz witaminę B6, umożliwający uzupełnienie diety w tak bardzo ważne dla organizmu substancje. Produkt przeznaczony dla osób [...]
[...] zewnętrznych. W przypadku sportów siłowych następuje wzrost gęstości/rozmiarów/rzeźby umięśnienia i każdy z tych czynników zależy przede wszystkim od rodzajów stymulacji (treningu). Gdyby w latach dwudziestych faszerowano się taką chemią, a trening wyglądałby jak typowy z tamtych czasów, możemy liczyć na coś ala Arnold? Nie wydaje mi się.
W czerwcu tego roku informowałem o przyznaniu obywatelstwa dla Edgara Pogosiana, tym razem mam przyjemność zacytować artykuł pochodzący z pisma "Zapaśnik" (www.zapasnik.com) mówiący o wyrażeniu zgody przez prezydenta obywatelstwa Eduardowi Barseghyanowi, który również jest zawodnikiem Cartusii Kartuzy. Tu jest link do artykułu związanego z [...]
[...] bój rozpocząłem od marca. Dieta dosyć rygorystycznie utrzymywana( 5 posiłków dziennie, serki, łososie, kurczaki,wołowina, płatki owsiane itd.), 0 słodyczy, alkoholu, spalacz tłuszczu (1 tabl. Dymatize Dyma-Burn Xtreme), 3 dniowy split masowy ( od 12 do 6 ruchów) z aerobami ( po treningu 2km na bieżni interwałem, w dni NT od 4 do 7 km, [...]