ala

a mi hvj wyszedł z jazdy dziś pogoda z***ała sie i tyle a było 33 stopnie hehe

to jest cos ala horse power czy xpand ?

nie ala bcaa glutamina

No chodzi mi o to żeby wyrzeźbić się coś ala C.Ronaldo czyli masz jakiś konkretny plan treningowy ?

[...] pełnoziarnisty. W tym dniu dosłownie „odżyjesz”, mięśnie staną się pełne a Twój metabolizm znowu podkręci obroty.Dieta low carb oczywiście ułatwia spalanie tkanki tłuszczowej natomiast organizm po pewnym czasie adaptuje się nawet do minimalnej ilości kalorii i ponownie zwalnia metabolizm, dlatego należy go delikatnie [...]

Na sile to trening jakies 5x5 , hst ? cm3 + nitro e = dobre polaczenie ! Ale z pustego to i Salomon nie naleje ! Obczajcie : Meta Anabolon na allegro jest ala " legalny metanabol " Ciekawe co jest w srodku Venom stary 400-500 zl na allegro ( nawet otworzony itd ) A Viper star juz 240 Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-06-06 13:56:50

[...] warzywa 5) jw. SUPLE przed posiłkiem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 6) serek grani B/T/WW ---> 126 / 127 / 38 // 1802 kcal + pół piwa, + ciastko domowej roboty (coś ala biszkopt z czekoladzie) Karkóweczka przed upieczeniem I po: Szyna przed zjedzeniem: Bardzo przyjemny dzień na luzaka. Żałuję, że nie udało mi się rano pobiegać przed [...]

[...] czy sobie 2 jajka porcja odzywki bialkowej slodzik Jajka rodzielasz dosypujesz rozgnieciony slodzik i ubijasz do tego wsypujesz porcje bialka mieszasz wszystko na jednolita mase i do piekarnika. Jezeli nie masz bialka dodajesz tam najlepiej przemielony twarog i wychodzi cos ala sernik wersja z bialkiem 20-30 minut wersja z serem 40-50 minut

[...] zew mnie wezwał i wycisnąłem sobie 133kg, bez asekuracji niestety nie dotknąłem klatki wiec nie mogę sobie zaliczyć tego wycisku. Nie biegałem, w niedzielę również, poopalałem się troszkę jedynie. Postanowiłem zrobić eksperyment i na końcówkę zmieniam dietę na około: 10 jaj, 100g białka, 300g musli, warzywa ew. jakieś dodatki jesli bedą to [...]

[...] Szybkość z jaką komórki mięśniowe są w stanie efektywnie regenerować zapasy ATP stanowi podstawę adaptacji do wysiłku fizycznego. Innymi słowy optymalne zapasy ATP pozwalają utrzymać odpowiednio wysokie tempo i intensywność kolejnych serii w danym ćwiczeniu. Kluczem do sukcesu jest wysycenie mięśni substratami uczestniczącymi w syntezie i [...]

[...] 7 pak piwa, zagryzł chrupkami a wygłąda *****sko dobrze, bf niski od zawsze , zero diety jak z resztą widać co jada a raczej pije po treningu ja tam wole sobię ćwiczyć i jeść co lubię , wszystko można kontrolować , wystarczy mocny trening i BF jest ok, jak ktoś sie opierd.ala to sorry gregory Zmieniony przez - nka w dniu 2010-06-08 13:16:21

A mi w***ała zagrożenie z chemi suka ;/

w sklepach maż do 60-70zł za***istą piłeczke po co ci używana ?? chyba tylko po to żeby się szybciej roz***ała ;]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty: creapure +ALA +Vit. B1 Trec, DEXTRO TECH Creatine Transporter Trec Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: oczywiście ale myślę że spalacze tylko Stosowane wcześniej diety: brak Mogę poświecić dużo czasu na treningi(jestem aktualnie po maturze więc to nie problem), jestem osoba wytrzymałą więc spokojnie [...]

Dzięki Kurcczak, ale chyba trochę nie szczerze życzyłeś. Palec u prawej ręki jest całkiem spoko, ale byliśmy dzisiaj ratować naszą budę którą zalało i... Gwóźdź przebił mi dłoń, zatrzymując sie na kości środkowego palca <ała> I znowu trening wziął w dupę, bo chyba ścięgno mi w ręce poszło i ruszanie nią jest bolesne. Za to wczoraj i dzisiaj [...]

[...] ale sut i jezor zostal, z suta nie wyciagne bo jest 2 razy wiekszy od nieprzebitego, ale w ogole mi nie przeszkadza, ale nie mam juz tej fascynacji co kiedys tym tematem A jak komus kojarzy sie to z metro czy chvj wie czym to jest tepy kvutas i niech spierd,ala na bambus, w uk zreszta w szatni praktycznie co drugi smiga z tym z tego co pamietam

[...] na lamanej po 12 powtorzen, - biceps 4s po 10 powtorzen sztangielkami na zmiane stojac Wtorek: - plecy: - podciaganie sie 4s po 8 powtorzen, - wyciskanie sztangielki (cos ala odpalanie kosiarki :D) 4s po 12 powtorzen - pochylajac sie nad sztanga (prawie kat 90stopni) szeroki chwyt i przygciaganie do klatki stojac triceps: - trzymajac sie [...]

A ja zacząłem tydzień temu i tak co mnie zdziwiło codziennie zakwasy i pompa. tydzien jestem na tym ale czuje sie jak by to sie rozkrecało od razu dzisiaj staje na wagę a tu 4 kg więcej niz tydzień temu w poniedziałek. oczy ze zdumienia przetarłem mówie poje.ała sie waga poszedłem wziełem druga i jest to samo....szok dawki 750 mg/tydzień + metka

[...] 40kg x3 50kg x1 60kg x1 65kg x1 70kg x0 70kg x1 (poprzednio 70kg x1 w innej silowni) udalo sie za 2 podejsciem, na tej silowni to rekord i wyrownanie rekordu w ogole 0kg x15 ala Debee. 3. Podciaganie na drazku podchwytem do czola: 0kg x5 20kg x3 30kg x3 40kg x3 50kg x3 55kg x2,5 (poprzednio 50kg x3,5) 0kg x12 szerokim nachwytem pelne 4. [...]

dietetyk wie mniej od was ,jak to mozliwe ?'' a no my mamy staz treningowy(mniejszy badz wiekszy) i kazdy z nas byl juz na diecie ALA twoja ,a potem przerzucil sie na porzadne odzywianie i zobaczyl roznice. zadanie dietetyka : zarobic,primo . A ty w zamian dostaniesz zjadliwa diete,i utracisz kilogramy na wadze,a z wyglada dalej bedzie tragedia. [...]