ala

Kiedyś taki zrobiłem eksperyment: 10g jabłczanu argininy + 10g monostearynianu glicerolu + 300mg r-ala + 30g waxy maize + 30g xtenda + hektolitry wody.

[...] duzo dymu i cebuli zapach) jak troszke wystyglo, ze to mieso bylo chyba wiecej niz 1 raz smazone. Ja osobiscie jak robie piers to robie ją "aldente" albo "ala bewsztyk" :D lubie jak w srodku jest minimalnie surowe.... a nie takie wysuszone ble. Pozatym oczywiscie staram sie jest zdrowo. BTW: polecam obejrzenie filmow z [...]

07h00 - jajecznica na teflonie bez tluszczu dodatkowego: 1 cale jajko + 3 bialka 111kal – 15prot 07h30 - miska platkow owsianych z odtluszczonym mlekiem (80g suchej masy)+1-2 lyzki miodu + olej siemienia lnianego oil 1000mg (1xcaps) 256kal – 8prot + 60kal z miodu + 85Kcal + 8prot z odtluszczonego mleka 11h00 – 150g [...]

Witam. Ja ostatnio zacząłem łykać BCAA Stack I + R-ALA. Troszkę o BCAA : BCAA – należą do puli aminokwasów egzogennych (nie produkowanych przez organizm ludzki) co oznacza, iż muszą być dostarczane wraz z pożywieniem. Aminokwasy te spełniają bardzo ważne funkcje fizjologiczne w organizmie, tj. budulcowe, energetyczne, regulacyjne [...]

[...] sie "improwizacje" ale juz nie dlatego ze chcialem cos zmienic, tylko na silowni zrobil sie taki tlok, ze masakra. Kazda lawka zajeta. Chyba jakas półkolonia wjechala na silke Ale taka odmiana w uginaniu bardzo pozytywnie spompowala ramionka - ss barki - nie bylo gdzie tego zrobic. Wszystkie hantle pozajmowane, lawki, miejsce. Do [...]

[...] ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 181 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : duzo Uprawiane inne sporty: biegi stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: AAKG ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 100 uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 2

[...] Ja na swoim wyciągu (uboga wersja sufitowa) robię też tak jak by podciąganie na drążku nachwytem i podchwytem. Dobrze też wchodzi ściąganie na prostych rękach (coś ala przenoszenie sztangi zza głowę) klękam przodem do wyciągu, sylwetkę mam pochyloną do przodu i na wyprostowanych rękach prowadzę drążek ku dołowi kończąc ruch jak drążek [...]

50 kaszy gryczanej kuraka ala czosnek + ogorek i jakos do przodu

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie czystej masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, białka, aminokwasy, spalacze , itd 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 19 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Dość szybko tyje 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

data na zdjęciu ci sie po***ala,dawaj terazniejsze zdjęcia

[...] męskie), interwały. Aerobów bym unikał, bo przez nie brzuch bedzie istatnim miejscem z torych ci poleci tłuszcz. Oczywiście dieta pełną parą. Z pomysłow JA widzial bym cos ala FBW, ale nie dokońca. Poniedzialek trening silowy PUSH Środa trening silowy PULL Piątek trening całego ciala - OBWODÓWKA Do tego bieganie interwały:). W dni wolne NP i [...]

Witam ! mam pytanie czy trening z własnym ciężarem ciała (rozmaite kombinacje i ciężkie formy ćwiczeń cos ''ala'' http://jaramsie.pl/2i4yjpv_ajwfc4#postbox cos w podobie jak tylko dam rade ćwiczyc w podobny sposób ) wpływa dobrze na sporty walki np.zapasy, boks, mma i czy jest lepszy od tych niż ćwiczenia wielostawowe przy użyciu sprzętu z [...]

Trening nr 72 - 19.03.10 ZESTAW 6 Poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/-t571419-s19.html#post4 Pompki na poręczach: Rozgrzewka: pompki na ziemi - 5x5 Pompki na poręczach: masa ciała x 1+2+3+4+5 + 5kg x 1+2+3+4+5 + 10kg x 1+2+3+4+5 + 15kg x 1+2+3+4+5 FILM + 20kg x 1+2+3+4+3 (poprzednio +17,5kg x 1+2+3+3) FILM Zapis 1+2+3+4+5 oznacza, że [...]

[...] 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwą 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie czystej masy mięśniowej 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna, białka, aminokwasy, spalacze , itd 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 19 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Dość szybko tyje 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj [...]

[...] rosnie , trenuje tez uderzane codziennie , aeroby , rozciagam sie , dieta bialkowa , jakie suplementy zakupic zeby tracac brzuch rosla masa miesniowa lub ja dobrze rzezbic ala crocop :) czy odzywka bialkowa, bcaa , hmb , lkarnityna i cos do tego ? nie chce pakowac sie kreatyna dzieki czemu moje miesnie beda wygladaly jak worki z woda i spadna [...]

Wczoraj przed snem 4caps ZMA TREC po przebudzeniu 5gram kreatyny + ALA +WIT B1 TREC po 15minutach 12 AMINOKWASÓW WHEY SYSTEM TREC do śniadanka 1 tabl WITAMIN TREC kolejne opakowanie KONCENTRATU BIAŁKOWEGO SMAK WIŚNIA TREC smak 8/10 troszeczkę czuć, że sztuczna wiśnia rozpuszczalność 10/10 efekty będą widoczne Wczorajsza micha była na wysokim [...]

[...] dodać/zamienić zamiast IZOLATU do konkretnego cyklu, i poprawcie mnie jeśli chodzi o dawkowanie : Moje dawkowanie po przebudzeniu 5g kreatyny + 5 g glutaminy+ 2 kapsułki ala i 2 tauryny. po 30 minutach śniadanie + omega + witaminy+ Selen 1,5 h przed treningiem zwykle jadam posiłek przedtreningowy ale czasami z powodu braku czasu musze go [...]

[...] na mieście, potem u dizadka na obiedzie i potem wożonko na motorze hehehe ! A popołudnie spędziłem z BIB BOYEM hehehe i robiliśmy sałatke z tuny i takie małe kurczaczki cos ala KFC. P.S - BigBoy robił szamę, ja mu trochę pomagałem i przy okazji robiłem foty. Wszystko wyszło przepyszne. Practice & Enjoy ! Fotki szamy: Sałatka z tuńczyka: [...]

[...] nie przepadam, na dobry raczej nie mam tyle kasy (biorąc pod uwagę, że nawet normalny kosztuje 2zł) no i ciężko taki dostać. Kupiłem więc wczoraj jakieś takie chlebki ala Wasa, wygooglowałem, że niby nie jest to zbyt pożywne, że jest przetworzone i ma wysokie IG, tylko, że w składzie ma 70% pełnego ziarna żyta + dodatki, więc to raczej [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 69-70 Wzrost: 178 Cel cyklu: Masa/Siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Olimp Uprawiane inne sporty: Siatkówka stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Kreatyna ilość dni wolnych od kreatyny: miech przewidziane finanse na cykl: 70zl uwagi i sugestie: nie ma [...]