ala

Epa i dha bardzo trudno jest dostarczyć wraz z dietą. W przypadku ala nie ma większego problemu

z tego co pamietam biegało o walenie dane go środka w pzeciagu 3tyg...niejestem pewien co do dawek. coś ala 1-3 meta XXmg 3-5 tren XXmg 5-7 prop XXmg 7-9 wins XXmg jak to idzie w praktyce niemam pojęcia.

Domyślam się, że się za****ala, jednakże chciałem się dowiedzieć co robicie oprocz takiego typowego bokserskiego treningu :>

Tak sie sklada ze akurat zaczalem wykonywac taki caly trening ala Kai Greene na malej redukcji... Male ciezary, duzo powtorzen i duza pompa - jak dla mnie rewelacja na nogi. No i ledwo chodze po takim treningu przez pare dni ;-)

Trening ala a6w/abs. Ta piłka imo to tylko dla ozdoby-równie dobrze sprawdził by się patyk-lub nic

redrum ile bierzesz creavate dziennie i jak dlugo trwa cykl i ile cie wyszedl bez ala CARPE DIEM

ja również przyłączam sie do tej wypowiedzi. Nie mniej jednak tauryne i ALA nalezy nie tylko rozpatrywac w kontekscie wspomagania kreatyny ale jak wspomniał misoo suplementy te wspomagają organizm w sposób wielokierunkowy i sa jak najbardziej korzystne

Zgadzam sie z Kanarkiem - ala i tauryna są bardzo dobre. Jednak ja zawsze, w pierwszej kolejności, jako najlepszy dodatek do kreatyny, wymieniam rybozę.

ja mialem no-s i xpe a takze kilka porcji shocka czulem sie dobrze, ala ja jestem chhyba inny bo mi smakuje cp orange

A jaka wogole masz ta kreatyne?Mono czy jakis stack??Bo jesli mono to jest duzo rzeczy ktorymi mozesz wzmocnic dzialanie kreatyny, tauryna jak najbardziej, takze z tego wzgledu ze jest najtansza, mozesz jeszze dorzucic jablczan cytruliny, r-ala, ponadto ZMA, no i oczywiscie carbo jak skonczy Ci sie dekstroza, drugiej dekstrozy nie dokupuj bo za [...]

Omega 3 przedewszystkim tłuste ryby (epa i dha) bo są też omega 3 w olejach lnianym czy rzepakowym ale to są (ALA) i minimalnie konwertują do epa i dha. omega 6 olej sojowy, słonecznikowy, kukurydziany i wyprodukowane z nich margaryny, pestki dyni, słonecznika, sezamu, migdały, orzechy ziemne.

Mam białko - 750g. Sojavit 85(*wiem lipne) i 2300g Ultra Whey Biogenix, VitaMin Olimpa mam. Mam Omega 3-6-9 A kreatynę planują creatine micronized 200mes+traurine, albo creapure+ala+b1 albo creatine100%

1. Mężczyzna 2. 16 stycznia będzie 18 lat 3. 86 kg 4. 191 cm 5.Masa do 110 kg pozniej siła. 6.14 miesiecy 7.piłka nożna 11 lat, siatkówka.. ogólnie wszystko oprócz pływania. 8. http://www.sfd.pl/Si%C5%82ownia_domowa-t557759.html 9. staram się przestrzegać.. jeść bogate rzeczy, uważam że nie musze tak trzymać diety bo mam taka budowe i przemiane [...]

Kup najlepiej ZMA + ALA + potas i bcomplex z apteki..

zgadzam sie z kolegami wez sp250 i sano mono np. creapure+ala+b1 . Wyjdzie taniej.

o kur... za***isty rzut nie wiedzialem ze w judo jest taki ala suples ps. pad przy rzucie jest na lopatki generalnie? Zmieniony przez - Kadlubek w dniu 2010-04-28 00:28:28

Ala to ladne imie...

Nie słyszałem by stosowano antyoksydanty w walce z trądzikiem, co do ala można się natknąć w opiniach że pomaga z trądzikiem który jest wywołany insulinoopornością

ała:D dobrze było tylko myslalem ze mam mocniejsze nogi , wydawal mi sie ze jak robie ciezkie przysiady to beda mocne ale to nieco inne obciazenie. A ty? Grasz w jakiejs druzynie?

Ad.1 Z czym trzeba jesc CREAFUSION ??? wsumie nietrzeba nic specjalnego ale mozesz dokupic gutamine Ad.2 Czy z CREAFUSION moge jesc Kreatyne OLIMP 1000 ??? oczywiscie ze tak by podczymac cykl Ad.3 Kreatyna Olimp 1000 + ALA + AerO2 ??? Dobra kuracja ??? dobry cykl