ala

ndz -wszystko zachowane. pon - rownież. bylam poza domem od wczoraj.wieczoru do teraz, wiec zrobi;lam na ile mi czas pozwalał i mozliwości taki oto trening: -3min rozgrzewka. 4sx10px5kg sztangielka(plus, która waży z 2kg)więc 7kg na każdą stronę- obwodowo. a-wyciskanie biceps. b-wyciskanie tricepsu w oparciu się o "ławkę" w tym [...]

1 kaps 300mg ALA - niezle !!

jednak bede robil tak cos ala 5x5 bedzie to wygladac tak 1.60% x5 2.80% x5 3.100%x5 4.100%x5 lapy bede robil na wiekszej liczbie powtorzen juz bez wstepnych seri przygotowawczych bo beda wystarczajaco rozgrzane po prawie calym treningu na biceps i triceps po 2 serie wlasciwe po 8 powtorzen.

Ok To bede jednak zamawial cos ala "Marketowka" bo taniej wyjdzie a na olimpijke przyjdzie jeszcze czas

[...] Na moje warunki moim zdaniem jest ok w jego układaniu kożystałem z atlasu ćwiczeń żeby to jakoś wyglądało. Co dzinnie jeżdże też rowerem 20km i wykonuje ćwiczenia brzucha ala 6 weider tylko dodałem jeszcze mięśnie skośne brzucha. Tygodnie parzyste: Poniedziałek I sesja - A Środa II sesja - B Piątek III sesja - A Tygodnie nieparzyste: [...]

budowa ciała ala B-50

[...] i to że masz odżywke ultra-anabolic-spermus-extractus jest nieco mało istotne aha zastanawia mnie jeszcze w jaki sposób doszedłeś do tego że wino działa a teść nie skoro wcześniej ani wina ani teścia nie biłeś przed tym cyklem ala filip z konopii ? niech zgadne.. bo siła idzie a masa nie ? Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-20 14:43:12

[...] oliwe z pierwszego tłoczenia jak i to że masz odżywke ultra-anabolic-spermus-extractus jest nieco mało istotne aha zastanawia mnie jeszcze w jaki sposób doszedłeś do tego że wino działa a teść nie skoro wcześniej ani wina ani teścia nie biłeś przed tym cyklem ala filip z konopii ? niech zgadne.. bo siła idzie a masa nie ? pozwole sobie powtórzyć

[...] 250 mg kofeiny robi swoje... pompa jest dość duża i trzyma się jeszcze trochę po treningu. Pobudzenie bardzo mocne, jedyna wada to że czuć jakby głowa chciała wybuchnąć. Coś ala naćpany skrzat z kilofem siedzący w czaszce i nawalający na oślep :P bomba w głowie trzyma się mi już 2.5 h. Posumowując: Pompa: 5-/6 Pobudzenie: 5+/6 Wytrzymałość: 5/6 [...]

[...] do popicia 4 plastry chleba słonecznikowego 4 plastry żywieckiej 2 plastry sera żółtego III obiad 150-200g piersi gotowanej 100g ryżu brązowego + sałatka, najczęściej ala grecka, czasami jakies ogórki itp. ( i tu pytanie czy taka sałatke mam wliczać do całodniowego bilansu?) IV posiłek po treningowy, możecie mi doradzić cos prostego? [...]

[...] Z nowosci przetestowalem bcaa Xtra - super trafiliscie moim zdaniem z nim glutamine3 rowniez ciekawy produkt obecnie testuje sterolid complex jako,ze jestem zwolennikiem r-ala , lub k-r-ala do kreatyny mam pytanie czemu nie daliscie ich jako skladnika? Juz nie mowie o k-r-ala bo wiem,ze drogie ale r-ala - iles tam razy skuteczniejsze od ala. [...]

powtarzam pytanie: mam pytanie czemu nie daliscie jako skladnika r-ala? Juz nie mowie o k-r-ala bo wiem,ze drogie ale r-ala - iles tam razy skuteczniejsze od ala. Nie lepiej zamiast ladowac potezna dawke (600mg) ala dac 200-300 r-ala?

Witam, We wszystkich badaniach naukowychskuteczności kwasu alfa-liponowego w kierunku wydzielania i wrażliwości na insulinę stosowany był racemat: kwas RS-alfa-liponowy. W związku z tym, stosujemy składnik identyczny do związku o potwierdzonej skuteczności. Jeżeli chodzi o dawkę, to w 600mg RS-ALA tak naprawdę znajduje się 300mg enancjomeru R-ALA, [...]

Jeżeli jest się dobrym we wszystkim, to nie jest się najlepszym w niczym. Tak jak Dee-Jay miał w temacie bloga coś ala "Nikt na plaży nie zapyta Cię ile wyciskasz" (czy coś podobnego). Dla Nas nie liczy się jak się wygląda i czy to się komuś podoba, czy nie. Ważne, że czujemy się silni. Silniejsi niż inni.

pewnie jakis sterdyd se za***ala i pikawa nie wyrobila... Zmieniony przez - bossman_14 w dniu 2009-02-24 17:50:04

Witam Zdjęcia nie za dobrej jakości. Tabsy są koloru coś ala "niebieski" proszę o wypowiedzi, chyba, że zdjęcia na to nie pozwalają. Mam też do wyboru ruską mete do cyklu więc co lepiej?

rozpierd*ala juz mnie powoli to ze niby wszyscy chca cykle dla kumpli.wyj*ebane mam na twoje tamaty

150g kawalkow kurcaka ala roni c. czyli kulki w gestej panierze z oregano i ziolami prowansalskimi + 100g kaszanki + 100 g ryzu na bulionie wieprzowym + na zapoja 20g prolongatum i 40 hardmasa z mlekiem... za godzinke 60g mass xxl + bcaa i oczywiscie 3 banany szef kuchni poleca

hmm;d tzn nie robie takiego klasycznego LC raczej co ala' LC no ale ja w miare zadowolony jestem. jak cos to pisz na priv 9399911.

wczoraj mialem tune w oleju ale zostala potraktowana woda pod wysokim cisnieniem i zjadlem cos ala papka dla niemowlat