e nie mam cm w domu bo siostra gdzies w***ała. takze dopiero w niedziele bedą wymiary. jesli oczywiscie jest ktos wogole zaintersowany??? Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-02-22 08:19:42
Ja się poddaję... za moocno boli :( dostałem wręcz jakiś paraliż kciuka, boli jak cholera - nie przyłoże więcej nasączonej octem cytryny na gołą ranę, kolejnego takiego błędu nie zrobię... a co do wycięcia korzenia (w tej zakonczonej czarną kropką), to raczej nie możliwe bo mam około 4 mm dziurę - jest ona za wąska by jakoś dostać się do korzenia [...]
panowie poleccie jakis dobry film. zyebany jestem po calym tygodniu pracy po 12 godzin dziennie, cos mnie napier&ala w dolnym grzbiecie, zrobilem masywne martwe ciagi i estrogeny mnie chyba atakuja, bo mam melancholijny nastroj. jednym slowem - dajta cos fajnego do ogladniecia, moze byc filozoficzno-zyciowe, na gole cycki i glupawe komedie [...]
siema ,ale mi na naszej-klasie nauczycielka z podstawówki do***ała Tomeczku, czy przyrost Twoich mięśni jest wprost proporcjonalny do przyrostu wiedzy? Jeżeli tak, to jest ok. Pozdrawiam ;) ma ****a szczęście,że ją lubiłem
Marcin, pierwszy cykl na nitro jedna pucha 300 g 1 cm + w bicku i z 5 kg na sile na plaskiej, drugi cykl 700 pucha, i creapure ala+b1 2 cm w lapie do przodu i z 12-15 w sile do przodu na plaskiej Dewon za wszystko Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2008-02-24 00:14:08
Plan cos ala FBW w ciezszej wersji z MC i siadami na jednej sesji, jednak w pierwszym dniu brakuje czegos na barki podobnie w drugim dniu. Nie wydaje sie byc dobrym planem. Jesli tak to po prostu sprobuj FBW w klasycznej lub ciezszej wersji i bedzie duzo bardziej kompletny. pozdrawiam
ogolnie to cos ala to , ale lezysz na lawce tak zrozumialam Chlopak strasznie namieszal Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-24 17:04:58 Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-02-24 17:05:51
No wiec temat wyglada nastepujaco. Zamierzam polaczyc te dwie odzywki przy 4 treningach na silowni tygodniowo i 2 razy SW. Kombinuje nastepujaco- dzien siłowni- 5g kreatyny razem z gainerem na sniadanie, przed siłką shock, po siłce znowu 5g kreatyny. W dni treningow SW, kreatyna rano normalnie, przed treningiem nic, po razem z gainerem znowu [...]
####Kreatyna i dodatki#### Niektóre badania zbadały skutki łączenia kreatyny z innymi środkami odżywczymi żeby określić czy działanie kreatyny jest ograniczone czy też występuje efekt synergii. Tekst ten jest przeglądem niektórych badań dotyczących łączenia kreatyny z innymi środkami odżywczymi: białkiem, węglowodanami, glutaminą, magnezem i [...]
co do węgli to było całe mnóósstwo badań. dla mnie totalnie zbędne. co do ALA to też niepotrzebne.Za drogo wychodzi. glutamina? sprawa dyskusyjna. magnez - ok. generalnie jak się łapię za wolną postać kreatyny to już nie dokupuję dodatków. jak je chcę to kupuję stack, taniej wyjdzie. a tak w ogóle to zapraszam do DYSKUSJI
[...] jakies produkty, które miałyby lepszy stosunek ilości do ceny i zawierały w sobie Alfa Lipoic Acid (kwas alfa liponowy) oraz Acatyl l-Caknityne (acetylo L-karnityna).. Znalazlem jedynie produkty OLIMPU- ALA i ALC ale maja niskie zawartosci substancji w kapsulce. odpowiednio 200mg i 350mg Prosze o pomoc i informacje czy istnieja jakies inne [...]
Nie jestem pewny na 100% ale jak ALA to lepszy jest R-ALA Co do ALC to chyba gdzieś czytałem, że Lecytyna (?) A tak właściwie to do czego potrzebny Ci ALA? Bo moim zdaniem są lepsze i tańsze wynalazki nić to.
[...] łatwo pokonuje bariere krew-mozg czego nie robi np. zwykla L-Karnityn i jest trudniej przyswajalna. Co do ALA to zgodze sie ze OLIMPOWSKA jest najtansza ok. 38 PLN i w zadowalajacej dawce 200mg starcza na dlugo - 90 tabletek (zalecane - 1 dziennie)Co do Acetyl L-Karnityny to jest droga ok. 54 PLN mniej tabletek - 60 i w zbyt malej dawce- [...]