ala

ta ala dieta bo dieta tego nazwac nie mozna wystarczy zeby choc troche utrzymac?

co ala ucisk silny ucisk przy wdechu gdy puszcze glowę (brode przy klatce) to ucisk sie nasila

IMO Belfort nie powinien wdawac sie w takie czysto bokserskie wymiany w stojce, tylko bic sie bardizej ala Sonnen czyli bomba, bomba i obalenie, zapasy Vitor ma lepsze badz co badz od Spidera i moglby go na glebie ubijać. Zmieniony przez - annihilus w dniu 2011-02-05 13:03:51

mi zawsze przypomina takiego koxa z kreskówek ala' johnny bravo

[...] za bardzo nie ma.... IMO szalenie ważną sprawą będzie forma Shogun'a - jeśli taka jak za Forresta czy Coleman'a, to będzie źle. Za to taka żelazna kondycja i wytrzymałość ala Machida 1 to byłoby zło, zajechałby Jones'a, chociaż tu z nim nie wiadomo. Dwa lata temu, kiedy walczył z Bonnarem, wypompował się w drugiej i do końca już obrywał [...]

[...] W ciagu dnia pijesz normalnie 30-35g te 2x i na noc przed snem robisz 30-35g ale mniej mleka/wody zeby bylo gesciejsze i szamiesz taki ala budyn, zawsze wchlonie sie troche wolniej. To sa dodatki do diety, czyli uzupelniasz braki!! Zeby to nie bylo podstawa u Ciebie w diecie!!!! Zmieniony przez - Gawus w [...]

"Za to taka żelazna kondycja i wytrzymałość ala Machida 1 to byłoby zło, zajechałby Jones'a, chociaż tu z nim nie wiadomo." Dobra, ale jakie było tempo tej walki? Jak ktoś mu zarzuci szybsze tempo jak np. zrobił to Griffin to Shogun szybko się wypompuje.

To mi powiedziałeś! Myślisz że tak łatwo przerzucić się z fast-food'ów na jakiś tam ryż? Nie, no jaja sobie robię! Jem ryż i nie tylko! Jeżeli chodzi o ćwiczenia to kombinuje jak się tylko da! Czytałem trochę o tym i już wiem co nieco. Ala dalej interesuje mnie czy cykl ma sens w moim przypadku?? Edit: Nie potrafię zyć tak aby się nie ruszać! Od [...]

dobrze dziala to an skos to cos podobnego ala moje1

[...] Ale gdy np. źle przełknę ALA olimpu, albo jakikolwiek MegaCaps to czasem naprawdę mam ochotę włożyć rękę do gardła i to wyciągnać, choć jest to niemożliwe. ;) *faftaq Znalazłem coś takiego ( Jako, że nie ma tego w sklepie sfd chyba mogę wstawić ) http://www.mdjw.com.pl/mastervit,sklad.php Jeden znajomy to brał i zachwalał, aczkolwiek cena [...]

wiem ze olimp ma specjalne bialko na noc night protein cos ala takiego

Aha, bo Ty bys mial sam pakowac ala-probki z prywatnych zapasow czy masz jakies probki juz normalne?

[...] sobie na wieksze ilosci wegli - wiec zbilansowana jak najbardziej endo - juz nie konbiecznie zbilansowana tez sie na da - ale lepiej/szybciej pojdzie na CC/Low carb czy cos ala CKD tak juz jest niestety i wszytsko nalezyy dobierac pod siebie na pierwszy rzut oka wydaje sie spox - ale daj rozne zrodla fatu - walisz tylk oliwe oliwa = 1-no [...]

[...] dopiero poczułem na jakie obciążenie naraziłem swoje prostowniki i kręgosłup. Do tego pół roku nie robiłem maksa w żadnym ćwiczeniu, bo zdałem sobie sprawę, że to było coś ala niedotlenienie mózgu i więcej na takie jazdy sobie nie pozwolę. Zresztą nie jest mi to potrzebne, bo nie jestem trójboistą. Na ławie i w mc jest dużo szans na uratowanie [...]

Kocio, 20kg w 1,5 roku to dobry wynik. Tak, prawidlowy wynik, ale odwadnianie sie juz nie jest zbyt zdrowe. Sa diuretyki, ale tez mozna duzo osiagnac dieta. Jezeli pojedziesz kilka dni na samym bialku, a jedynie dostarczysz blonnika z platkow owsianych na sniadanie, i do tego bardzo malo warzyw, to waga powinna o te 3-4kg poleciec w dol ze wzgledu [...]

A ja wróciłem z biegania 32 minuty ale mi się łydki i uda spompowały ała.

[...] praktycznie pieczywa ,makaronu płatki czy otręby owsiane mi starczą robię sobie z nich placuszki jem na słodko lub z jakimś mięsem,serem nawet zapiekam z serem i mam takie ala zapiekanki .Właśnie się dowiedziłam ,że to badanie na gluten nie wyklucza celiakii,można ją wyelimionować tylko poprzez specjalistyczne badania.Ręca mi juz opadają co do [...]

jak gruszka na atak? xDDD Pippo kogo wartosciowego? Novotny po sezonie w zaksie dostal MVP przeszedl do skry na lawke i tyle. Skra moglaby sobie jedynie pozwolic na jakis zagraniczny(Venno) czy polski talent bo kogos ala omrcen czy miljkovic na lawke nie sciagna ;D Zmieniony przez - Marioslaw w dniu 2011-02-19 17:11:05

Mało jest filmów, gdzie ktokolwiek skacze? Rób coś ala blocking, czyli przekładaj swoją siłę poziomą na pionową. W momencie nabiegu, w jego ostatniej fazie, staraj się mieć nogi/nogę przed sobą, w innym wypadku - robisz to z miejsca, ot cała filozofia.

Ała.... ciekawe jak jego twarz wyglądała po zderzeniu się z hantlami