aktywnosci

20.5.2018 Rest day 40min cardio na czczo Dziś dzień bez treningu, ale i tak wpadło sporo aktywności. Z rana cardio przykręcone, a potem spacer 2h. Waga z rana pokazała 89,9kg :-D Także pierwsza ósemka z przodu w tym roku :-) Następują małe zmiany w diecie a dokładniej zostaje podbite HC z 430 na 470g ww :-) Dla przypomnienia będzie to wyglądało [...]

Po przerwie wracam do prowadzenia wpisów :-) Jednak sporo to daje i zawsze ktoś bardziej doświadczony może coś podpowiedzieć lub wypatrzyć błędy w diecie/treningu, a tu akurat kilka osób mamy co trochę juz siedzą w temacie :-) A teraz do rzeczy w skrócie :-) Postanowiłem że wychodze napewno Binkowski oraz Władysławowo - to już mogę potwierdzić :-) [...]

Tylko chodzi o to że ja właśnie nie jestem zmęczony :-) Czuje się dobrze i tak jak piszesz siła rośnie a treningi na poziomie :-) Gdyby luki mi kazał robić 12x45-50min cardio to chętnie :-) Mialbym co robić %-) Bo kto mnie lepiej zna wie że lubię taką formę aktywności i czym ciężej tym bardziej się jaram. A pracować nie pracuje %-) Dobra plan jest [...]

kondzio nie byłeś na totalnym luzie, bo jadłeś rozsądnie i słodyczy chyba nie jadłeś i miałeś nie mało aktywności totalny luz to jest w all i jedzenie dużo wraz ze słodyczami

To czy efekt się utrzyma i jak długo zależy od Twoich nawyków żywieniowych i aktywności fizycznej.

Napisz mniej więcej, strzel jakąś tam bliżej nieokreśloną wartość, żeby dać obraz, że różnica jest znaczna, ale nikt nie weźmie tego pod uwagę tylko widzi 2x więcej, nie około, nie to że cała wypowiedź jest kompleksowa i opisuje, że po zwiększeniu aktywności nic się nie psuje. Jest tylko 2x więcej %-) Ile razy w tym temacie pisałem jak brać dnp [...]

Umiar? Poza tym nie jesteś po zawodach gdzie to odbicie byłoby ogromne. Rok temu bez DNP przywaliłem 15 kg około w 10 dni. Z DNP 5-6 kg, a żarłem jeszcze więcej. Jak myślisz, co się stanie jedząc w Twoim przypadku z umiarem i przy takiej aktywności? Nic, baa pewnie smalec będzie się topił. A póki co u mnie - 2 dni dopiero i boczki już znacznie [...]

zyebales ze na czas dnp odstawiles aktywnosci. to co pali dnp wczesniej paliles ruchem. zapraszam do podstaw dieta trening. da sie zrobc wiele bez trucizny. problem wg mnie lezy u podstaw tzn malo ruchu i zla dieta.

Tak sobie studiuje temat. Jadł ktoś to DNP razem z T3? Cześć Dwa razy w zyciu stosowałam DNP, opisze jak się czułam i jak to wyglądało. Towar legit Smile jak się dotknęło palcami żółtego proszku to cieżko domyć, do tego był strasznie obrzydliwy w smaku i ciężko było go zapić. Działał dobrze jak widać z mojej relacji. Jeśli już koniecznie chcesz [...]

Polecam combo: DNP 200mg + Orlistat hexal 120mg. Żadnych saidów a fat leci niewiarygodnie nawet przy zerowej aktywności... P. Zmieniony przez - adamdomagala w dniu 2022-04-02 13:54:21 Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-04-02 13:57:22

ale mi obecnie tez juz sie tak nie chce jak wczesniej%) jednak trening w domu nie motywuje do aktywnosci

To kwestia, że jest to mała aktywność w ciągu dnia. Nic więcej, ani mniej. Przecież on (winter) dosyć ostro trenuje! Wypowiadał się tylko na temat ilości kroków jaką robi i na tej podstawie nie można wyrokować o aktywności w ciągu dnia. rutkow ma pracę w której musi się nachodzić :-)

u mnie jest podobnie, jak mam dni wolne od aktywnosci to nie ma szans by zrobic wiecej niz 3000 krotkow, bo jest to ilosc jaka robie od kompa do wc, kuchni i spoworotem. A ze mam male mieszkanie, to nie ma gdzie sie rozpedzic nawet :)) czasem dla odmulki ide wyrzucic smieci jeszcze 8-)

ja po 4-5 dniach bez treningu dostaje na glowe, nie wyobrazam sobie obecnie bez aktywnosci funkcjonowac%)

Niedziela Dzis po sniadaniu 35min spacerku bo pogoda super . I na dzis tyle aktywnosci ;-) Miłej niedzieli wszystkim :-)) /SFD/2020/11/15/42643e43afbb491eb8bf5fe740b65ce4.jpg

[...] i na poniedzialek mam wyznaczony zabieg na kregoslup , troche sie boje , bo moge miec przez jakis czas zdrętwiała noge jak to ortopeda powiedzial . No i 2 tyg wyjęte z aktywnosci ale to akurat najmniejszy pikus , oby nic tam nie narobili , zabieg bedzie robiony pod usg caly czas . Koszt tez w miare bo 1400zl , bo byla opcja jeszcze za 9tys [...]

To kwestia, że jest to mała aktywność w ciągu dnia. Nic więcej, ani mniej. Przecież on (winter) dosyć ostro trenuje! Wypowiadał się tylko na temat ilości kroków jaką robi i na tej podstawie nie można wyrokować o aktywności w ciągu dnia. rutkow ma pracę w której musi się nachodzić :-) Panie Janie, aktywność treningowa to jedno, aktywność dzienna [...]

Jakie masz zapotrzebowanie przy takiej aktywności?

Żyję, żyję i mam się już dobrze, w miare :-).Wczoraj po pracy godzinny spacer z żoną i nowym psem , to jeden z nowych domowników :-). Pobyt na bezrobociu nie za dobrze wpływa na moją zonę , w związku z tym postanowiliśmy się na wzajem dopingować do aktywności fizycznej szczególnie ze ja tez po tym chorym półpaścu tez zrobiłem się jakiś rozlazły [...]

Dzisiejszy dzień pod znakiem aktywności fizycznej. Ładna pogoda więc do południa robiliśmy z córką i wnukami jesienne porządki na podwórku :-). Około dwunastej mój dostawca przywiózł mi drewno kominkowe. Przenoszenie układanie i sortowanie zajęło mi parę godzin, tyle skłonów to chyba przez miesiąc nie robię :-). Przeniosłem 5 metrów sześciennych [...]