agnieszka

Wszystkich dokladnie nie pamietam, ale: Fitness do 160cm: 1)Ela Borecka Fitness do 167cm: 1)Kaśka Kaliszewska Fitness +167cm: 1)Kamila Porczyk, 2)Agnieszka Szwankowska, 3)Julita Famulska Open: Kamila Porczyk Kulturystki do 52kg: 1) Agnieszka jakaś tam od Filona, 2) Agnieszka Cieślińska (czyli ja), 3)Kasia Kozakiewicz Kulturystki pow.52kg: 1) Magda [...]

Ja tylko jem te owoce,zawsze codziennie 3-4.Innych nie jadam,no może czasem zjem jabłko.Zauważyłam,że banany mają bardzo dobry wpływ na włosy,polecam!!!Bardzo dobrze smakują,jeśli się je zmiksuje i doda troche mleka,:) Zmieniony przez - agnieszka w dniu 01-06-15 11:30:53 Zmieniony przez - agnieszka w dniu 01-06-15 11:54:53

Ja jak chce pozbyć się tego i owego to po prostu mało jem,dużo ćwicze.Ale z tym zamało jedzeniem to nie za bardzo polecam,zawsze później chodzę jak pijana :) agnieszka

same korzyści,no nie... agnieszka

Ja stosuje od ok 1,5 tygodnia następującą dietę :ok 600-700kcal dziennie i bardzo dużo ruchu,efekty są. Jeszcze raz tyle i będzie ok :) agnieszka

agnieszka - nie obraz sie, ale przy 1000 kalori dziennie to nie mialbym nawet sily myslec, a co dopiero cwiczyc. Tyle to ja zjadam na drugie sniadanie. Kobieta może ma mniejsze zapotrzebowanie energetyczne, ale bez przesady, po co się głodzić?

OK. Dzien 2-gi targów (sobota) i rozpoczęły się także właściwe zawody. Nie byłem od samego początku ale rano nic się nie działo. Dotarłem na 10:30 na pokaz Honore Cironte...Facet naprawdę nieźle się trzyma(przypominam że ma 64 lata). Później malutki talk show z jego udziałem z którego dowiedziałem się(achh...moje dyletanctwo powinienem był to [...]

Zgodnie z obietnicą przedstawiam relację z 2-giego dnia zawodów. Dojechałem parę minut po 11 i trafiłem na Wyniki Fitnessek Juniorek do 160cm. Wyniki były następujące I miejsce Knopik Patrycja II miejsce Wasiewicz Maja III miejsce Świerżewska Paulina IV Meller Daria V Guzik Anna(to było do przewidzenia, KOSZMAR). Następnie występowały fitnesski [...]

Dziś odbędzie się gala boksu z udziałem naszych zawodników 1 część transmisji o 21:30 na tvp2 a druga około 23:00 Całość będzie też transmitowana na eurosporcie między 20 a 22:00 A walki będą następujące: Mistrzostwo Unii Europejskiej w wadze juniorpółśredniej SOULEYMAN MBAYE (Francja) vs JURGEN HAECK (Belgia) 4 rundy w wadze ciężkiej ALBERT [...]

No i jak się można było spodziewac i Albert i Agnieszka łatwo wygrali swoje pojedynki.Albert hmm walka jak każda inna weszła mu jedna sobra akcja i po jabłkach.Ale za to Rylik dobrze wymęczyła przeciwniczkę która nie chiała sie poddać.Agnieszka dominowało pod każdym względem w ringu (wliczjąc w to urodę ) Pozxdrawiam KAIN "Loved be few Hated by [...]

Posłuchajcie-ja miałem lepsze przeboje,ale z własnej winy-kupiłem Creamass 1500g+500g.gratis no i okazało się,że moja trzustka(miałem w zeszłym roku operowaną)jednak nie toleruje kreatyny,a właściwie matrixu transportującego i nie mogę tego brać.Wiecie,co zrobiłem -odesłałem opakowanie 1500g-ale tylko to,bo puszkę 500g już miałem otwartą,a oni [...]

W mojej Miejscowosci Biala Podlaska byly prowadzone badania: 1.Wpływ równoczesnego doustnego podawania kreatyny i HMB (kwas 3 hydroksy 3 metylomasłowy) na efektywność treningu siłowego Kierownik tematu: prof. dr hab. Piotr Ostaszewski Wykonawcy: mgr Ewa Jówko, dr Janusz Jaszczuk, mgr Agnieszka Zieniewicz, dr Jarosław Sacharuk Ciekaw jestem czy [...]

Witam. U mnie w klubie jest kilka dziewczyn. Cwicza rowno z chlopakami .) Kick dla dziewczyn jest jak najbardziej wskazany - moze nie w wersji full. Ale np. Agnieszka Rylik jest piekna ) "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

W Budapeszcie zakończyły się Mistrzostwa Europy w kulturystyce i fitness kobiet.Aż 7 medali zdobyła nasza reprezentacja,w tym 4 złote(Joanna Krupa,Halina Kunicka,Elżbieta Borecka-Brzózka,Agnieszka Szwankowska),2 srebrne(Katarzyna Kaliszewska,Agata Berndt) i 1 brązowy(Joanna Zapolska).Co prawda trzeba jeszcze poczekać na oficjalne wyniki badań [...]

Brazylijskie jiu-jitsu Kategoria open kobiet I) Agnieszka Koczur (Bjj-Tychy) II) Monika Kwik (Bjj-Tychy) -61kg I) Grzegorz Truszkowski (Bjj-Trójmiasto) II) Tomasz Śnieg (Bjj-Rybnik) III) Adam Krupowicz (Bjj-Trójmiasto) -67kg I) Robert Trzcionka (Bjj-Tychy) II) Przemysław Więckowski (Bjj-Tychy) III) Leszek Pawłęga (Warszawkie Centrum BJJ) -73kg I) [...]

Agnieszka Szwankowska Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

Agnieszka Szwankowska and me Pozdrawiam ----------------- [email protected] http://www.nessip.conecta.com.pl

[...] ataku i kontra przy iwonie wyglada smiesznie i nie jest nikim wartym ogladania czy iwona wygralaby ten pojedynek ? inne bajki do wyzszej wagi iwona nie moglaby przejsc, agnieszka w nizszej tez nie mialaby czego szukac w wadze agnieszki silny cios jest wazniejszy, a iwone kilka razy widzialem osmieszajaca takie zawodniczki niestety ludziom [...]

CD 10 2001 Canarias - Coming Up Strong 666 - Dance To Disco A Teens - Halfway around the world (radio mix) AIRHEADZ - STANLEY ( WARP BROTHERS REMIX ) Airware - Innerspace (Original) Ali Ba ba - Hocus pocus (radio version) Ann Lee - So Deep(Radio Edit) Antique - Dinata, Dinata Aquagen - Funky Flow ATB - Let U Go ATB feat.Wild Strawberries - Let U [...]

Wyniki: kobiety 100 m 1. Monika Giemzo (Pogoń Siedlce) 12,38 2. Ewelina Sętowska (AZS AWF Warszawa) 12,55 3. Wioletta Podralska (AZS AWF Warszawa) 12,67 200 m 1. Justyna Karolkiewicz (Pogoń Siedlce) 24,69 2. Monika Giemzo (Pogoń Siedlce) 24,90 3. Izabela Kostruba (Start Lublin) 24,98 100 m ppł 1. Aneta Sosnowska (Skra Warszawa) 13,29 2. Zuzanna [...]