aga

Aga, że też Cie szlag nie trafia przy tylu kilometrach z nudów... %-)

Aga zapyerdala w takim tempie, że widoki się szybko zmieniają, więc urozmaicenie jest %-)

Aga, ja kiedyś kminiłam, czy by w takiej masce tudzież kominiarce nie biegać - ale zważywszy, ze mieszkam w Nowej Hucie,to chyba nie byłby najlepszy pomysł świata %-)

Wiecie chłopaki, kiedyś na prawdę sporo grało się w piłę więc skill'e są ;-) Tak, było to w sumie 2:45 na pełnych obrotach, także ostro w pisde :-)) Cocta - tak, skośne brzucha ;-) Dynamiczny balans ciała, zwroty itp. ******************** A i miałem pisać - byłem z Agą na filmie: http://i41.tinypic.com/vfl4ig.jpg Ogólnie polecam - śmieszne było, [...]

jestem po treningu dziś. aga na siłowni wskazywała dziś po treningu 56,3 i 18,2-18,3% tk. tłusz. Dzieta z dzis: ten ryz i rybki rozbite na pol przed i po treningu, Trening FBW: wykroki uginanie nog lezac wioslowanie push up na barki (?) wyciskanie sztangielek lezac biceps, uginanie reki siedzac spiecia brzucha na maszynie [...]

[...] pewno ze wzgledy na otyośc brzuszna bedziesz szla dalej w kierunku LC, ale sprawdzmy co sie teraz bedzie dzialo. dawno bylas na niskiej kalorycznsci? czy tak z biegu od niejedzenia do 1800kcal wskakujesz? Chodz i maszeruj jak najwiecej, trening masz, na razie burpee nie rob cwicz to co ci aga zadała oraz ekstra pompki i przysiady :-)) Powodzenia

Łooo 88-O Zapyerdalasz ostro Aga :-D

ale Aga zwróciła własnie uwage na niekonsekwencje bierzesz do wznosów bokiem - izolowanego ciwczenia ciezar taki sam jak przy wyciskaniu, to niemożliwe, de facto wznosy tez masz zawyzone, bo robic je 6kg ciezarkiem to na prawde juz duza siła. Za to na klatke mozesz wziac wiecej A co do sissi, rob bez obciazenia technika Gyrondy, starczy

Aga, jak Ty zapyerdalasz 88-O Ja nie będę wpisywać w dziennik moich osiągów biegowych chyba @-| Baaa... Nawet ich mierzyć nie będę chyba @-) Dla własnego komfortu psychicznego \-) W związku z późno-jesienną pogodą, mam pytanie :-D Jaką masz kurtkę do biegania?

agovironu już nie dostaniesz oryginalnego a poza tym nie ma on nic wspólnego z bez estrowym testem z balcana.Aga to isocaproate.A balcana wszyscy odstawiają po kilku inj.Nie da się funkcjonować po tym środku.Nawet twardziele wymiękają,tak napieerdala a drogie to to fchóój.

Ja pyerdolę... :-| Czym się Aga };-) P.S. Masz kettle? Mogę podsunąć Ci fajne sowieckie treningi ;-)

lece aquaviron, aga juz nie produkowana dawno. zdam relacje, narazie 4 dzien, wszystko ok.

Aga, a nie wolisz kawy ze śmietanką, np. kremówką?

Dla świętego spokoju sprawdziłam u źródeł. 'Bear complex' NIE jest treningiem na czas, ale na przetrwanie. Prawidłowo wykonany wymaga przerw pomiędzy obwodami rzędu 45-60 sekund (w zależności od klubu w US). Zajmuje 20 minut i więcej. Aga, wśród modów zawrzało. Mamy nieodparte wrażenie, że krążysz po dziennikach szukając nie-wiadomo-czego. Rotacja [...]

Wielkie dzięki Aga:-) Poczytałam ,przepisałam co nieco... Co do obciążenia na razie zostawię-bo faktem jest ,że niestety ręce mi na razie mdleją.Zobaczymy jak będzie przy tym nowym treningu-ale zacznę go jutro bo dzisiaj nie wyrobię.Do drugiego posiłku czasem dodaje jajko-zostawię go na zawsze-czy to wystarczy?

aga, fajnie że masz na siłowni kolegę z sfd, zazdroszczę szczerze :-) z mojej mieściny nikogo tu chyba nie ma, a szkoda, chętnie poznałabym kogoś kto przyasekuruje mi przy moim marnym WL :-D Trzymaj się z tymi fajkami, ja wciąż walczę, ale dziś 3 wpadły i trochę podupadłam na duchu. Jak to jest, że żarcie w ryzach trzymam, a papierochów ni chu-chu [...]

jak troszke inne jak aga ma estr a balcan to TNE

heheh aga %-)

Ah stara aga to było coś wczoraj znajomy mi kiepskie fake agi pokazywał takie co w tematach z przed roku na sfd zachwalali, nie wiem jak z tymi receptami na słowacji ale jak tak jak w pl to kiepsko będzie .Hardkor zdaj relacje i jak możesz wrzuć foto swojej Agi bedzie nagroda.8-)

Dzisiejsza misa: 1700kcal BTW 128/76/128 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7526d317d5b048eaa04401c7a0bc319e.png Do tego warzywa :papryka konserwowa,pieczarki Napoje:kawax2, herbata pomarańcz-cynamon lampka czerwonego wina no i skusiłam się na maleńki kawałek sernika@-| wiem wiem nie wolno ale dzis mam urodziny i tak wyszło... Tak poza tym to dzisiaj [...]