Aga ja go się tylko staram zmotywować, miał mnie gonić z ciężarami i co? Specjalnie dla niego od dziś robię mc co dwa tygodnie siłowo Adzi nie płacz, będzie dobrze
Ser taki prawdziwy Mniam ---------------------------------------------------------------- Kontuzją to nee dlatego nie szaleję z ciężarem. Dopiero kolana odpuściły z bólem po kilku dniach starość nie radość Marta nie wiedziałam, że kiedykolwiek to powiem, ale.. dobrze mi szły wczoraj aeroby Aga dzięki Ty już się szykuj Zmieniony przez - [...]
Zgodze się z tym, masz rację, age mozna bić nawet zadziej od propa ,ale nie zmienia to faktu, że aga jest postaci suspension - zawiesiny. suspension nie koniecznie musi sie = bezestrowy
Już mówiłam, że plan hardkor Aga jeśli boisz się o uzębienie przy wchodzeniu na step, to zamień to na długie wypady A przysiad boczny to tu jest fajnie opisany: http://www.accelerationaustralia.com.au/exercises/exercise.cfm?exercise_id=615 Oraz... Niech MOC będzie z Tobą, kontuzje Cię omijają, a pyerdolnięcie jest na porządku dziennym
Aga witamy w świecie HIITa Jeśli kiedyś poczujesz się na siłach możesz spróbować "4 minuty w piekle", czyli 4x 20sek sprint/10sek trucht Zawczasu przygotuj sobie nosze Możesz tak aerować Ania chyba nawet tak robi/-ła
to dlugi estr tylko tyle,poczytaj troche o tym,to ze juz sie towar dobrze kreci to zasluga tego ze cykl juz troche trwa a nie minionego okresu po zrobionym szocie,to nie aga czy tam prop,ile walisz na tydzien tego tescia? odejmij od deklarowanej dawki wage estra i poczytaj troche..a fajka na bacznosc to jest norma u mnie od lat choc sporo mniej [...]
Aga dzięki, poczytam Fela badania będę robić w środę. Wcześniej nie było sensu, bo od 17 roku życia brałam cały czas hormony i lekarze mieli mnie w d.pie, wyniki też by były oszukane. Mówię im "wzajemnie" i ograniczę wizyty tylko do prośby o skierowanie na badania kontrolne. Mam nadzieję, że coś się kiedyś ruszy.