aeroby

dlaczego wszyscy myślą że chemia wszystko załatwi nie ma się co dziwić eca, ma wspomagać dietę i aeroby , a nie robić cokolwiek zamiast... temperatura, złudna sprawa , żwłaszcza że bierzesz aspirynę, która ją obniża rób swoje, pilnuj diety, aeoryby i nie ma siły żebyś się nie pociął

Lessie, jak najbardziej masz racje dla mnie najwazniejsze to: 1. dieta 2. aeroby 3. trening 4. suplementy Te suplementy tylko pomagają, czyli uzupełniają nasz trening ale bez diety nia ma sylwety a dla innych bez mety nie ma sywlety Pozdrawiam

ja też tak mam tylko ja kretke biore może przydały by ci się aeroby albo woda ci sie zatrzymuje a jak z waga

robson - majac trening silowy ploos 2*dzien aeroby bardzo latwo sie przetrenoojesz... trzeba naprawde znac swooj organizm i posiadac wyczoocie, aby mooc trenowac takim systemem; poza tym nawet jesli nie polecalabym dloogiego korzystania z takiego protokolu a swoja droga, gdzie sie tak spieszysz? 'zarobiles' swoje nadprogramowe kg w miesiac? nie? [...]

Szczerze mówiąc, w fazie ketozy lekkie aeroby nie spowodują przetrenowania. ----------------------------------------------------------------------- I jeszcze z tym tetnem, to jezeli moge mowic lapiac oddech normalnie bez zadyszki to znaczy ze tetno jest dobre, tak? A jezeli mowic moge ale z zadyszka to znaczy ze tetno jest za wysokie? Przy [...]

Nie jest z nim tak źle wchodzi w aeroby bardzo ostrożnie

dieta tluszczowa/dieta redukcyjna konwencjonalna+efedryna i kofeina + aeroby

z jakim hr wykonujesz aeroby ? jak nie wiesz to znaczy ze nie ma sensu nic brac chyba ze z innego dzialu

[...] w tygodniu to nawet nie bardzo jest gdzie tą regenerację robić. Ale polecam saunę, te "natryski" które wykonujesz wieczorami, basen (ale rekreacyjnie, nie jako aeroby ;>), spać dużo i regularnie... Nigdy nie brałem Tighta, ale z tego co looknołem ;> to jak go odstawisz masz duże szanse wrócić do starej wagi. I w wieku 15 [...]

Patrząc na twój staz aeroby i dieta wystarczy

ok może ktoś inny coś ma mnie interesują aeroby codziennie i przytym budowac mase miesniowa a one jako kontroler tkanki tłuszczowej chce poczytac jak to robią profesjonalisci

ale juz zmienilem zdanie i teraz pytam czy aeroby odrazu po treningu beda mialy zly wplyw na baudowanie masy ?

[...] bral creafusion po 10g rano i po treningu PS mam jeszcze takie glupie nietypowe pytanko ale mnie to ciekawi czy jak w piatek robie bicepsa a potem w sobote mam takie "aeroby" czyli koszenie trawy przez jakies 2 godziny to czy to ujemnie wplywa na regeneracje bicepsa i plecow po piatkowym treningu ? Zmieniony przez - Bencosz w dniu [...]

koszenie ? fajne aeroby.. nie chyab nie. a ajka roznica ? pon klata tric sr nogi bark pon nogi bark sr klata tric -----> polecam TO jako ze tripes lekko ruszany przy barku zdazy sie zregerowac do iezkiego rteignu jak klata i tric. choc mozna i tak polemizowac pzcy przedni bark nadazy z regeracją ....

hmmm... chyba nie ma negatywnego wpływu, a myśle że nawet pozytywny - takie aeroby do spalania tkanki tłuszczowej

[...] pod pacho i na bicu troche ,czego wczesniej nie mialem . Chce wziasc tego spalacza bo mysle ze w jakims stopniu przyspieszy mi spalanie , w tej chwili zwiekszam juz aeroby , koszykowka, bieganie, nawet chodzenie . Narazie nie biore tego spalacza , ale zamierzam wziasc od poniedzialku . Na opakowaniu pisze zeby przez pierwszy tydzien [...]

[...] dni nogi mi są bardzo potrzebne w stanie w miarę nie przemęczonym )? Tzn. mam na myśli konkretnie to, czy przy znacznym obniżeniu ilości glikogenu - ale tylko przez aeroby - również zostaną na jego uzupełnienie użyte białka mieśni? A przy okazji jeszcze o tym glikogenie - czy to robi jakąś różnicę, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczeń [...]

aeroby,najlepiej na czczo. Dieta redukcyjna. Nie chodzi zeby jesc mało,ale zeby jesc tak,aby nie zaglądac do lodówki przez 3 godziny(oczywiscie bez opychania sie)

"Aeroby zalecane sa 1 raz w tygodniu ( 30min.)" Proszę nie głoście takich bredni, żeby młody chłopak tak postępował. To jest paranoja. Uważam, że siłownia jest świetnym dodatkiem do innych sportów. Trzeba tylko nie przesadzać z objętością tych treningów i obciążeniem.

Jezeli odstęp miedzy aerobami a treningiem jest wystarczająco długi to nie. Natomiast jezeli wykonujesz aeroby odrazu po skonczonym treningu to uwazam ze bcaa powinnienes brac po aerobach. Chyba ze oprócz bcaa dostarczas bezposrednio po treningu np: carbo, wtedy energie organizm pociagnie z weglowodanów a bcaa spełnią swoją role.