aeroby

efka i kofi wcale nie musza podwyzszac cisnienia co organizm to inna reakcja prawda taka, ze to jedyne 'spalacze' reszta to aktywatory itp lecytynka, omega3, gte, zen-szen synefryna, johimbina mozna pomyslec aeroby to najlepszy spalacz jakby nie bylo :))))))))

Mazimarek jak tu gdzieś czytałem to qazar powiedział ,że aeroby na ckd mozna ale nie można przesadzać,a to ode mnie,jak przesadzisz to odcierpisz pare tygodni zanim odzyskasz siłe i wróci ci forma więc należ uważać ja moge powiedzieć ze każda dieta redukcyjna jaka by nie była osłabia organizm "ale cóż najlepiej jest odświadczać na sobie [...]

pozdrowka dla Fini hrhrhr... moga byc i takie aeroby

dieta, siłka i aeroby a w następnej kolejności, dla wszystkich - dobry zestaw witaminowo-mineralny - dobre źródło omega 3 - wapń - antyoksydanty dla przecietnych kowalskich - kofeina - tauryna (dla trenujących siłowo) - tyrozyna dla wiedzących co robią - green tea - gugglesterony - gotowe stacki typu Tight, T3 itp. - w końcowej fazie odchudzania [...]

To zmniejsz aeroby.

Dzień Dobry Wszystkim z rana Marcin o takie aeroby Ci chodzilo ?? http://www.animalfit.pl/fun/aerobic.mpeg

HMB jest idealne do treningow HST, poprostu najlepiej spelnia swoja role. Jednak bezposrednio nie wplywa na gubienie tluszczu. Jednak jak zweryfikujesz swoja diete i dodasz aeroby to przy HST bedziesz rowniez : - oszczedzal jak najwieksza ilosc miesni, oraz - poprawial ich definicje i jakosc Gubienie tluszczu samo w sobie to kwestia diety i [...]

hmmm... albo nie napisze... aeroby z rana jak smietana chociaz ja wole popoludniowo-wieczorne

dziendoberek - ja też dzis niezmotoryzowany, ale ze skutkiem wręcz odwrotnym - zapylałem z buta do pracy hrhr no ale nic to, można przyjąć że to takie poranne aeroby i już podchodzi się do tego z zupełnie innym nastawieniem

WIEC TAK TO WYGLADA PRZYPOMNE ZE MAM 187CM I WAZE 95KG SILOWNIA 3 RAZ W TYGODNIU I 5 x W TYGODNIU AEROBY TJ. BIEGANIE RANO NADCZO /jaki cel oblicz zapotrzebowanie podaj proporcje MAM JESZCZE JEDNO PYTANKO JAKIE WARZYWKA NAJLEPIEJ JESC NO I CZY MOGE JESC OWOCE JELI TAK TO JAKIE ??? owocy jak najmniej a warzywa wszystkie poczytaj posty [...]

[...] dokladac te dodatkowe kcal w tym przypadku przesadzilem sporo z bialkiem. Nie wiem czy lepiej dodatkowe kcal dostarczac z tluszczy ww czy bialek? Za rada Tyki ogranicze aeroby do 4 razy w tygodniu po 40 min. Na poczatku chcialbym cwiczyc raczej w domu i tu kolejne pytanie do Tyki co masz na mysli mowiac o cwiczeniach silowych w domu czy [...]

[...] pozniej 3 obwody, po 20-30 powrorzen, obciazenia: hantelki 1-3kg, na suwnicy 40kg, i "reszta" 10-20kg. Na koniec 20-30 min biezni. W pierwszym tyg. diety zaczelam robic aeroby, ale z lenia, ktorego tlumacze brakiem czasu zaprzestalam. Moim celem jest wyrzezbienie brzucha, ma byc taki cacany, wyrobic sile w ramionach, ogolnie wyszczuplic sie [...]

[...] i bramę również 12powtórzeń/, tych kryteriów się trzymaj przy układaniu ćwiczeń na wszystkie grupy. pozdrawiam! aha i wrzuć brzuch dwa razy w tygodniu i w pozostałe trzy dni aeroby/zacznij od 30minut małointensywnego ruchu- np. rowerka i stopniowo zwiększaj tak i intensywność jak i długość, ale stopniowo i z rozwagą/. Zmieniony przez - apokalipsa [...]

Kurde, wydało sie.. Ale ja nic...ja naprawde nie chcialem! kurde...to było z dobrego serduszka..ja nie chciałem, zeby była gruba..pomyslalem - kurde, dietka Ci nie zaszkodzi..do tego kilka areobów i bedzie cacy no i kurde aeroby miala i sie dziewczyna przetrenowała a w tym zdruzgotaniu, wywalilem jej dzieciaki na podwórko, na trawnik

Witam z gory dziki za ostatni porady dot. diety odchudzajace a konkretnie o porady z wybraniem wlasciwej Wiec tak jak radziliscie jakies tam diety proszkowe(cambridge) czy warzywne odrzucilem MILEM ZAINWESTOWAC W ZDROWE SPRADZONE JEDZENIE I TAK WLASNIE ZROBILEM do tego kupilem karnet na silownie i jedna odzywke o ktorej wspomne pozniej Wiec teraz [...]

no to ok trol ładowanie zrobie za tydzień quazar no to masz ubaw ale więcej nie chytam sie piwska, zakupie więcej wódki powiem wam że kac na CKD jest masakra, nie polecam nikomu do tej pory dynia mnie napier..nicza i ledwo żyje. Problem mam z utrzymaniem równowagi ale na siłce byłem i aeroby zrobiłem, prosze o rozgrzeszenie.

jak coś to "wymiana" tłuszczu na mięśnie nie można zamienić tłuszczu w mięśnie. Pamiętaj jednak, że takie wymagania jak kaloryferki, rzeźba klatki itp. to także duże wymagania od organizmu: 1. DIETA-REZIM ARGH!!! 2. Solidne przyłożenie się do ćwiczeń. 3. Aeroby.

no wlasnie ze wzgledu na aeroby pytam czy wszystko OK , czy czegos nie dolozyc wczesniej robilem na mase 8tygodni, na gainerze MCT olimpu + olej mct + carbo i mi poszlo 5kg myslalem zeby do tego jeszcze dolozyc BCAA carbo chce pic codziennie ze wzgledu na treningi sw i aeroby

"ćwicze na siłowni 4 razy w tygodniu 2 godziny plus jakieś aeroby po siłowni (30min) W inne dni treningi piłkarskie" Za duzo,przetrenujesz sie. Zmieniony przez - protein w dniu 2005-03-16 14:47:21

Dzięki...właśnie mam dużą aktywność...ćwicze na siłowni 4 razy w tygodniu 2 godziny plus jakieś aeroby po siłowni (30min) W inne dni treningi piłkarskie...wiec wydaje mi się że więcej kcal ale nie wiem do czego dorzucić WW ??? A i dodam że trenuje na siłowni profesjonalnie od roku Mam 17 lat 182cm wzrostu :)