adzik

Co do Twojego sposobu: jak czytam tematy ludzi szczupłych jak Ty, też pragnących schudnąć, radzi im się, by dobili (przy Twoim wzroście) do jakichś 80 kg a dopiero potem redukowali. No i na zdjęciach ta Twoja tkanka nie jest straszna, nie masz brzucha, obwisłej klaty itd Ale niech wypowiedzą się specjaliści, ja tam mam fioła na punkcie masowania. [...]

Adzik jak z regeneracja na tym planie z str 133 . Klata daje rade ? Bcaa bierzesz ? i jak cos w jakiej dawce ?

Nie, nie znam się. Zna to się Antos, Hubert, Darek, Adzik i wielu innych, którzy pare lat w tym siedzą, ale na pewno nie ja - ja się wciąż uczę i trenuje. Planu nie ocenie, bo nie mam takiej wiedzy jak ww. ale źle nie wygląda;-)

adzik glowna nagroda dla Ciebie :-) Tutaj tez mocno sola sypia i taki efekt. Vix zawsze suple kupuje w polsce bo poprostu bardziej mi sie to oplaca. Jestem w kraju przynajmniej raz w miesiacu wiec albo przez neta zamowie i paczke odbiore albo w stacjonarnym kupuje produkt lub dwa i sobie zbieram. Chyba ze czegos mi na gwalt brakuje to kupie tutaj, [...]

siemka adzik cos sobie odpuściłeś kolego ???? ja dalej cisnę , w piątek kończę cykl GVT by WODYN i zaczne kolejny Pozdr

Adzik nie bede sobie zalowal w podciaganiu na drazku obciazenia, dips girondy to tez zaj**ista przeprawa jest... 2 wiosla : jedno siedzac, drugie na polsztandze. Zreszta metoda supersetow to nie jest nastawienie sie na max ciezary, ale na tyle duze by robic treningi w pelni optymalne.

Marian - Mam ok. 400 kapsów (1100mg jeden)Olimpa, 300kapsów Aminostar (500mg jeden) i puszke 500g BCAA SFD. Daje to 440g + 150g + 375g = 965g czystego BCAA. Najchętniej bym dokupił jeszcze te z SFD, ale boję się, że lipa może być ze składem... Poszukam jakiś promocji :-P Adzik - No ale co odczuwałeś? Lepszą regeneracje? Mi zależy tylko na [...]

Sam juz odkładam kase i zbieram na BCAA, podpisuje sie pod tym co napisał Adzik, ale wiadomo ze nie kazdy ma ochote tyle kasy wydawac na proch. Kiedys BCAA z Rx Gold'a sie bardzo opłacalo ale chyba teraz cena poszła do gory.:-)

Widzę Adzik trochę ci się chyba przytyło :D Ładnie w wiośle !

Adzik - jesteś pewien, że to było BCAA %-) ? Zmieszane z fetą, ale bcaa %-)

;-) http://www.sfd.pl/BCAA__a_poziom_testosteronu_i_kortyzolu-t758059.html Tak jak Adzik- jedzenie 5 gram przy wadze około 100kg mija się z celem... Lepiej zarzucić wpc/wpi przed treningiem (gdzie też masz bcaa), przed rozgrzewką/na treningu wolne aminokwasy i białko po trenie. Co do timingu- dużo zależy od intensywności tego aero... Zmieniony [...]

Marian - Pewnie, nie ma co się spinać :-) poczes - Dzięki za link, faktycznie jest 20%. W sumie to nie tak mało, będę teraz trochę więcej sypał :-) adzik - Spoko przeglądnij. Plan rozpisałem w sumie w 5-10 minut, ale daje radę :-D Zresztą zobaczymy w przyszłym tygodniu jak to będzie działało w praktyce.

Tyle że Adzik chyba całe życie robi agresywną mase };-)

adzik miałem to samo napisac %-) mat jakiś dziwny chyba jestem, bo wole nogi zrobic niż bic }:-( ale jak mówisz, że łapa to podstawa, to nie mam podstaw, więc się poprawie };-) poczes ja mam zestaw dyskotekowy i robię bica z klatą, ale też mi się nie chce %-) ale najważniejsze, że robię, bo w poprzednim planie odpuszczałem Dzisiaj będzie właśnie [...]

Adzik nie wiem moglby mi powiedziec 'synu nie tlucz sie tak' %-)

"A podsumowanie? Po co, to nie test sponsorowany " DOKLADNIE! ONLY NATURAL BODYBUILDING - BRAWO ADZIK!

[...] nie mogl, szczegolnie, ze spedzam duzo czasu na forum na udzielaniu sie, a nie na spamie, gdyby to byla notoryczna sytuacja to bym zrozumial. Pewnie ban zejdzie zanim adzik sie zainteresuje ale chodzi mi o to, by dowiedzic sie, czy sie kierowal obdaruwujac mnie takim prezetem ;-) Moje pytanie, po co wypowiadaja sie moderatorowie i potem [...]

Adzik- ciesze się :-)) coraz więcej starych znajomych };-) Dzisiaj był dzień nietreningowy. Micha trzymana w 100%. Podbiłem kaloryczność o około 90 kcal w każdy dzień. Dodałem tłuszczy,z rana,po śniadaniu. Za tydzień się zważe i pomierze,może mnie nie zaleje 8-)

Czyli co Adzik, szykujemy banika? %-) no chyba ze urosles.

interwały w takiej formie mówisz ze działaja? moze tez bym na redu wprowadził interwały, bo ja zawsze praktycznie tylko w h*j aero trzaskałem wyopbrażam se jaka ta kura zmiksowana musiała byc dobra;d p.s adzik na siłke kierwa