acl

[...] kolana. Pamiętaj, że każde małe opuchnięcie powoduje drażnienie błony maziowej, ona powoduje niekorzystny wpływ na chrząstkę stawową, a przecież po to się robi rekonstrukcję acl aby chronić chrząstkę! Pilnuj planu rechabilitacji, masz bardzo dobry. Jak idziesz do rehabilitanta to weź go ze sobą, pokaż, on się na tym pozna (powinien) i też [...]

Koledze chodzi o rotację podudzia w stawie udowo-piszczelowym. Rotacja zewn- dwugłowy uda rotacja wewn- półścięgnisty, półbłoniasty, smukły, krawiecki, podkolanowy Rotacje występują przy zgiętym kolanie przy wyprostowanym ich nie ma (przynajmniej nie powinno byc rotacji) Może chodzić tu o mięśnie ale nie musi- wybierz się do terapeuty manualnego [...]

ja jestem już po artroskopi na NFZ wykonanej w Koninie ok.30 czerwca, 18lat skończe w grudniu, ale z operacją nie było problemu, wycieli mi tylni róg łekątki bocznej i stwierdzili(w trakcie artr.)zerwanie Acl-wiązadło przednie, teraz chodzę w ortezie już bez kul, ale ciągle zbiera mi się woda, od operacji miałam już dwie punkcje, a już widze, że [...]

[...] sie bardziej to wiadomo. Ale każdy lekarz mi powiedzial że nawet najdrobniejsze uszkodzenia , jeżeli jest taka możliwość warto naprawic - to akórat jest pewne. Ja akórat doznałem urazu na meczu i klub mi zapłacił za całą rekonstrukcje pobocznego , acl i szycia łękotek na terenie austrii bo tam byl za podobną cenę , a czolowa placówka w Europie.

Solaros, przed egzaminami kupiłem Acetyl l-karnityne, nie wiem czy to placebo ale naprawdę dobrzy mi przy niej wchodzi wszystko czego nie odczułem przy innych suplementach "naukowych". Egzaminy zdałem, ale ACL zostało mi bardzo dużo. Jest jakiś sens włożyć ją do suplementacji np okołotreningowej czy coś w ten deseń?

Samego izolowanego uszkodzenia pobocznych nie miałem, ale miałem uszkodzone poboczne piszczelowe, łąkotkę przyśrodkową i ACL'a (nawet nie raz i nie dwa razy). MCL (więzadło piszczelowe poboczne) to w zasadzie najmniejszy problem, bo jeśli nie zostało zerwane całkowicie to goi się samo - optymalne warunki do gojenia ma w zgięciu kolana 20-30 stopni [...]

czworoglowy jest wazny(przede wszystkim jego glowa przysrodkowa),ale rowniez wazne,a nawet wazniejsze jest odbudowanie sily miesnia dwuglowego uda,bo to on wspomaga prace ACL.miedzy sila obydwu miesni musi byc zachowana rownowaga,bo najczesciej miesien czworglowy jest po zabiegu o wiele bardziej 'dotyrany',niz dwuglowy i dochodzi do dysbalansu [...]

otóż ja to samo doznałem ze skutkiem zerwania acl... d****izm w czystej postaci.. Jeśli musisz to nawet i od 50zacznij, grunt byś przełamał swój strach :) Zmieniony przez - Dythican w dniu 2012-04-25 22:40:59

Ale czy to możliwe by do tej pory nikt nie widzial uszkodzenia acl? Uraz byl w lutym, tak jak juz pisalam na górze wątku.

[...] ktos za mnie rozpisywal co gdzie i jak bo sobie z tym poradze, poprostu chodzilo mi o to zeby ktos skorygowal to, napisal np. nogi powinienes robic 2 razy w tygoniu, cale plecy to moze byc drazek itp, jest sporo tematow ale moje acl wyklucza wlasnie wiele z nich, np. pierwszy rok treningow jest oparty glownie na jakis przysiadach, martwym itp :/

Też jestem po rekonstrukcji ACL. Jak miałem płyn w kolanie po rehabilitacji zawsze chodziłem do lekarza ściągnąć to strzykawką. Oczywiście to spowalniało moją rehabilitacje bo wtedy nie mogłem już ćwiczyć, ale nie było bólu przez obrzęk. Przeprost powinieneś osiągnąć dość szybko, jest to ważniejsze niż zgięcie (tak mówił mój fizjoterapeuta) warto [...]

Czesciowe uszkodzenia ACL uszkodzenie rogu tylnego łękotki bocznej , uszkodzenie fałdu maziówkowego podrzepkowego stawu kolanowego lewego

Witam. chciałem kupić buty, które głównie będą przeznaczone do biegania na bieżni ale mogą być też używane na zewnątrz. Buty chciałbym kupić do max 200zł ale w ogóle nie wiem na co mam zwracać uwagę.. dodam jeszcze, że jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji ACL i wolałbym się nie uszkodzić przez moją niewiedzę. Proszę o pomoc w tej sprawie.. może [...]

Mam do Was pytanie, nt tego czy sami przeszliście lub znacie kogoś, kto przeszedł rekonstrukcję ACL i zaszedł dość daleko kulturystycznie? A może przypomnicie sobie jakichś znanych kulturystów po takich urazach? to nie jest uraz charakterystyczny dla sportów sylwetkowych/siłowych stąd niewielu się może znaleźć jeśli jest uzyskana pełna [...]

[...] w przyszłości większe lub minimalne zwyrodnienie łąkotki? Jak to jest z tymi ciężarami po 20 latach? Bo osobiście mam lekkie zwyrodnienie tylnego rogu łąkotki (kiedyś mi ten acl poszedł i to pewnie od tego). I mineły 4 lata i to się jakoś nie zmieniło (ani nie powiekszylo, ani nie zmniejszylo w ostatnim rezonansie). I się zastanawiam co z tym [...]

Ewentualnie nogi tylko na Smithie 8-) miałem na myśli tą część wypowiedzi łąkotkę bardzo prawdopodobne że uszkodziłeś wtedy co ACL nie ma tragedii w tej kwestii jeśli chodzi o trening siłowy a szczególnie kulturystyczny wiadomo że bardzo duże ciężary powodują mocne obciążenie tkanek

Ewentualnie nogi tylko na Smithie 8-) miałem na myśli tą część wypowiedzi łąkotkę bardzo prawdopodobne że uszkodziłeś wtedy co ACL nie ma tragedii w tej kwestii jeśli chodzi o trening siłowy a szczególnie kulturystyczny wiadomo że bardzo duże ciężary powodują mocne obciążenie tkanek To nic tylko men's physique mi pozostało. Chociaż i tak [...]

Witam! Rozważam poddanie się operacji rekonstrukcji ACL. Zastanawiam się czy można efektywnie trenowac sport bez tego wiązadła. Czy ryzyko kolejnej kontuzji nie jest zbyt wielkie? Jeśli można to w takim wypadku po co w ogole robi sie rekonstrukcje?:P Dziekuje

Witam , temat zapewne juz podobny byl ale chcialem opisac swoj problem. Ponadl pol roku temu skrecilem pierwszy raz kolano , po wizycie w szpitalu tydzien noga w szynie , pozniej stabilizator 3 tygodnie , po tych 4 tygodniach odlozenie kuli na bok . Oczywiscie miesien zanikl chodz staralem sie go cwiczyc i mialem rehabilitacje (pole mag. i [...]

witam... widziałam kilka podobnych tematów ale żadnej konkretnej odpowiedzi...wiec pisze jeszcze raz.. jestem ponad 2miesiące po rokonstrukcji ACl,kolano nie osiogneło jeszcze nawet 90* zgięcia a mój czworogłowy jest w opłakanym stanie,wiec prosze o dokładny opis ćwiczeń jakie mogłabym robić aby wzmocnić mięsień... rehabilitacje zaczynam ponownie [...]