aby

[...] wcześniej nie wykonywałeś badań a już kupujesz żyłe to warto również zbadać poziom prolaktyny, estradiolu, czy przebadać również kondycję tarczycy. Oczywiście mówię o tym w ramach kontroli profilaktycznej. Nie każdy z nas ma tendencję do tego aby mieć silny mocny i twardy zarost Więc to nie jest jedyny wyznacznik poziomu hormonów w organizmie

Jest taki sprzet, przystosowany dla ludzi ktorzy potrzebuja czestego podawania insy kritko dzialajacej. Czy bez iglowy - neiwiem, wiem ze naklada sie jak opaske do mierzenia cisnienia i oc jakis czas samo podaje inse. Watpie aby to wypalilo z testem - szczegolnie podskornie - chyba ze mowimy o suspenie

kup sobie ksiazke takieo francuza montiniaka nie pamietam jak sie pisze a nigdy nie byłem dobry w pisowni francuskiej (jedz aby schudnąć)

peeeenkaaa - można by trochu tego "wymysleć", warto jednakże poznac twoje $ i słabsze strony ktorym chcialbys zapobiec, a i te lepsze aby je uwydatnic... trzon oczywiście -poza odzywianiem- stanowic powinny odżywki jesli są potzrebne, a z suplem; kreatyna napewno, cos na super regenerację; zma, żeń szeń możesz próbować, w małych [...]

@ Guziec24 Dziękujemy za recenzję nagrody z konkursu, jeżeli nie jest to problemem to czy dałby Pan radę umieścić recenzję w naszym dziale Domowe siłownie Kelton. Aby dodać zdjęcia należy w edytorze tekstu nacisnąć taki obrazek w narzędziach i wkleić tam link do obrazka, żeby obrazek się wyświetlał link należy umieścić w następujący sposób. [...]

[...] to dobrą obroną - jak obronisz się przed silnym to ze słabszymi będzie łatwiej, lepszą kontrolą itd. Pamiętaj też, że on też się uczy - raz go zaatakowałeś 3katem, który trochę nie wyszedł. Ty kombinujesz aby go skonczyć, ale on stara się lepiej uciekać. Pomimo iż sytuacja będzie pozornie wyglądać tak samo, może zaprocentować w innych walkach.

i czy muszę zakładać nowy temat aby wypełnić ankietę?

przeczytałem we flex ze jedno nie przeszkadza drugiemu, prosilbym o wskazowki jakich supli uzywac aby uzyskac mase wolna od nadmiaru tluszczu

Dokładnie, niestety i judo i zapasom brakuje takiej przejrzystości, aby niezorientowany w temacie przeciętny Kowalski mógł przyjść na zawody i zorientować się, o co chodzi. W judo powoli, z roku na rok jest coraz większy postęp w tym temacie (np. wprowadzenie tablic świetlnych na matach), ale moim zdaniem zmiany te wprowadzane są zbyt wolno. [...]

Polecam wizytę u lekarza aby Cię obejrzał ewentualnie jakiś ogarnięty fozjoterapeuta co to za wada postawy i co da się z nią zrobić innego wyjścia nie ma.

Każdy wie co to monohydrant, nie róbcie afery ;) Jednak na przyszłość będę pamiętał, aby napisać pełną nazwę ;]

[...] ten "manewr Valsalwy", nabierając mocno powietrza w klatę i wpychając mięsnie mocno w pas. Pas niech będzie założony nieco luzniej i zrób z kolegą test - poproś go aby wsadził swoje palce pod Twój pas na Twoich bokach. Wtedy Ty napnij brzuch i wepnij go w pas, przyciskając jego palce, uniemożliwiając ich wyciągnięcie. Takie coś własnie [...]

K_N_D chcesz bolda w treningu? Jakos nie kojarze cie za bardzo z tego dzialu ale spox. Choc jestem w nim dosyc na bierzaco. Ale pytanie ciekawe. Tez chcial bym wiedziec co trzeba zrobic aby dostac bolda

ja robie trica z bicem. Wogole ja mam dziwnie bo kiedys robiłem z klatka i wiedziałem ze trzeba niby najpiew klate bo wiekszka itp. I kiedys z ciekawosci aby zobaczyc jak mi klata pojdzie kiedy zrobie najpierw trica... O dziwo jakos poszło mi lepiej mimo iz trica styrałem ze hej

@n-man Dajesz tak duzy ciezar ze musisz pomagac sobie nogami? Glupie. W ten sposob zmniejszasz prace barkow lepiej zmniejszyc ciezar tak aby nie wlaczac w wyciskanie miesni calego ciala. Od tego sa inne cwiczenia. Zmieniony przez - Bloq w dniu 2008-03-22 22:36:01

Czy zredukujesz, to zalezy od Ciebie... Jak sie nie bedziesz opieprzal na treningach i dadasz cardio/HIIT, to nie ma sily, aby waga nie poszla. Natomiast glodzenie sie i ucinanie nadmierne kalorii, to sredni sposob, a szczegolnie na poczatek. powodzenia

A można brać kreatynę cały czas w dawkach 10g DT i 5g DNT czy wg. wzoru 0.03/kg. Ale bardziej chodzi mi o zdrowie, a nie wyniki. No i po co robi się cykle, organizm nie przyzwyczaji się do kreatyny, tylko nie będzie mógł jej więcej magazynować w mięśniach. Czyli można jechać mniejszymi dawkami po cyklu, aby utrzymać naładowanie mięśni kreatyną.

Kreatynę będę stosował cały czas. A słyszeliście o takim sposobie, aby cyklicznie stosować np. Tribulon lub Extreme Men's Formula. Stosował może ktoś w jedynym cyklu kreatynę i stymulator testosteronu. Jak coś to napiszczie jak u Was to wyglądało po skończonym cyklu.

Tylko aby wysiłek był porównywalny jak po biegu bedzie musiał jezdzic 3 razy dłużej na rowerze ale jesli woli rower to czemu nie :D

to w koncu jak aby bylo optymalnie ? przed czy po treningu ? a jak przed to w jakim odstepie czasu ?