aby

jak wlozy do plecaka jakiez ksizaki czy cos aby ciezej bylo, to moze sporo zdzialac

24 razy waga ciala , razy wpolczynnik aktywnosci od 1,1 do 1,5. wyjdzie ci wynik. do tego dodajesz kalorie aby waga szla w gore na pocztaek powiedzmy 300 lub 500kcl. Np. dla kogos wazacego 70kg 70x24=1680 1680x1,3=2184 2184+500+=2684 kalori. (zaokraglamy d0 2700) wiec mamy wyliczone zapotrzebowanie na kalorie dla przykladowego 70kg goscia ktore [...]

co ich osprzet obchodzi , zawsze jakis nadpobudliwy,nie wyzyty sexualnie polityk z nudów wymysla d****ne przepisy, dlaczego żaden niewymysli aby kościoła opadatkowac

Poprawiłem,dodałem .Myślę ,że wystarczy. Moje zapotrzebowanie Współczynnik BMR 1548.29 Aby utrzymać wagę Kalorie 2670.8 Węglowodany 55% 1468.94kcal = 367.24gram Białko 15%% 400.62kcal = 100.16gram Tluszcz 30% 801.24kcal = 89.03gram /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/870ce5cfef6e4579b14d61f40a4e79e0.png Zmieniony przez - dilidzins w dniu 2013-01-03 16:46:06

[...] to prawda, ale nie biore metki od 5 dni i dzień w dzien mi tyle włosów wylatuje... ze za miesiąc juz będzie widać braki... ,a patrząc na moje geny na mojego dziadka,tate,drugiego dziadka to jest nierealne, że mi tak włosy wypadają i do tego nigdy mi w życiu nie wylatywały włosy i nie wiem co kupić aby przestały wypadać? bo z brwi mi też lecą :(

mozłiwe też że jak masz mniejszy ciężar skupiasz się na pracy mięśnia a jak masz dużo to bardziej się skupiasz aby go wycisnąć i trochę oszukujesz jak nie jesteś np poprawnie technicznie tego zrobić

Bialko stosuje sie po to, aby uzupelnic braki w diecie. Uloz dobra diete w zaleznosci od tego jaki masz cel i ewentualne braki w diecie zastap bialkiem.

[...] niestety mialem spalonego kompa i bylem wylaczony z zycia interneowego bana juz zdejmuje, racja byl on za dlugo za co przepraszam. Prac maturanych nie mozna sprzedawac aby je pozniej wykorzystac na maturze poniewaz jest to oszustwo. Moze wiele osob sie ze mna nie zgadza ale uwazam ze skoro ktos nie moze sam sobie napisac matury to nie [...]

[...] widzenia). Proszę nie wierzyć we wszystko, co usłyszy Pani w telewizji, bo czasem można wyrządzić sobie więcej szkody niż pożytku. Przy tzw. diecie grup krwi, ważne jest, aby znać grupę krwi jaką się posiada (0,A,B,AB). Gdy już określi Pani swoją grupę krwi, to wówczas przyporządkuje odpowiedni rodzaj diety. (np. jeśli ma pani grupę krwi 0, [...]

czysta kreatyna juz jest, teraz czekamy na czyste bcaa i czyste carbo. sensacje smakowe moga byc ciekawe na poczatku. po kilku puszkach naprawde ma sie juz kompletnie gdzies jak to smakuje, aby dzialalo i bylo ekonomiczne. Zmieniony przez - kziel1 w dniu 2012-04-22 15:02:56

pytanie nie do mnie, ale aby maxymalnie wykorzystać korzyści leucyny musza być obecne pozostałe aminokwasy (nie tylko bcaa, ale również EAA). dlatego poleca się pić wolną leucynę np z wpc i węglami. były takie badania robione że to najlepsze co możesz zrobić po treningu Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-05-12 23:13:08

Proszę przypomnieć mi się @ przy kolejnym zamówieniu [email protected] dopilnuję aby gratisy zostały dodane. Najmocniej przepraszamy za kłopot! Zmieniony przez - shila w dniu 2014-10-29 15:21:05

Dietę mam xD To jak mam to dawkować??Aby było najwydajniej.

Ja bym nic nie wybrał, pieron wie jaką to ma wytrzymałość. Ale jak już co to pręt ciągniony mniej toczenia, a nawet i bez toczenia się obejdzie dospawać tylko małe kółka aby talerze do wewnątrz nie schodziły się i na konce dać normalne zaciski lub sprężynowe.

Nie wiem wolę nie praktykować, drugie pytanie jak takla rurka się trzyma w ręku, czy aby się nie wyślizgnie, jakieś radełkowanie by na niej też trzeba by zrobic.

efekty jak na mecie, aby tylko byla legit, nie ma lepszych i gorszych, w zasadzie ;)

...pytasz czy na masę... ułóz na redukcję8-O ...piszeszo suplementach... pewnie są i dobre, zapewne zastąpią dietę%-) ....chcesz aby Ci coś doradzono... tak, najlepiej ominąć regulamin i ankietę{{:-( jednak taki sposób i tok nie przejdzie; wypełnij więc ankietę, przeczytaj regulamin, zaproponuj plan; [...]

stosuj najcięższe z możliwych ćwiczeń, jak wznosy nóg w zwisie(niezbedny drazek) jak masz hantle to rob brzuszki z obciazeniem, ale i tak jezeli chcesz aby miesnie Ci rosly to podstawa jest dieta

Jak to wygląda?? Dobre pytanie!! nie znalazłem ilustracji więc narysowałem sam (sorki wielkie ale lepiej nie umiem)!! więc chodzi o to żeby poruszać tym urządzonkiem tak aby linka się zwijała lub rozwijała przez co ciężar będzie sie unosił lub opuszczał!! Mam nadzieje ze troszke się przejaśniło;) jak wymyśle jak to lepiej wytłumaczyć to napiszę ;)

też mnie to dziwi bo słońe owszem chwilowo może pomóc, wysuszy syfy, ale poźniej problem się nasili jeszcze bardziej, watpliwe aby cera po opalaniu poprawiła się nieodwołalnie, opalania powinno się raczej unikać ale jak ktoś chce sam metodą prób i błedów.. to czemu nie, he