[...] widziałeś jak on teraz biega.Strasznie sztywno, a żyły to wręcz wychodzą podczas biegu. Chambers się spalił przez koksy i siłownie. Zresztą wcale nie jest potrzebny koks aby być tak napakowanym. Ja sam trenuję sprinty to wiem widząc kolegów, że starczą suplementy jak:Węglowodany czy Kreatyna aby dość dobrze przypakować. Wiem jak dużo spędzają [...]
[...] baza MySQl jest bardzo uboga . I co ciekawe zdarzyły się już kłótnie , ale jeszcze nigdy nie padło żadne chamskie słowo . Zaufanym osobom mogę podać link do mojego forum aby sobie obejrzeli ( nie chce tego robić tuttaj ponieważ już raz musiałem zawiesić działalność z powodu użytkowników szatni) Więc proszę aby mnie wiecej nie banowano bo mimo [...]
[...] w atłasowy coś z frędzelkami...) to prosze bardzo... Ja nie mówie ze nie kupi sie dobrej katany za 2-3tys zł. Kiedyś chcąć zasiać grozą wyjmowano Katane z pochy tak, aby widać było mału odcinek osstrza. Czasami bylo coś tam wygraberowane. Tak właśnie robiono aby wzbudzić szacunek . Skoro chcesz ozdobną ale nie taka na ściane to mowie, że [...]
za duzo, i za cięzko. 2 miesiace i ordrazu na takie cos wszedles ?? polecam aby miesnie troszczej oddajały a potem sie masa dla ciebie zajmiemy polecam na poczatak lekka regeracje arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT [...]
[...] na polskim rynku) Aktualna terapia trądziku sterydowego i androgennego – patrz tutaj Zanim zaczniesz czytać tę stronę, najpierw zapoznaj się ze stroną główną, aby dowiedzieć się o przyczynach, objawach i podstawowej oraz wstępnej terapii trądziku sterydowego i androgennego. Podaję poniżej mieszanki ziołowe i mikstury [...]
[...] co cię stać i według tego obliczyć 60-65% max i od tego ciężaruustalać czy do wykonania zaplanowanych 12 powtórzeń w pierwszej serii będziesz musiał od tego obciązenia odjąć aby tyle ich wykonać czy też będziesz mógł dodać żeby te dwunaste powtórzenie było ostatnim jakie możesz wykonać z tym obciązeniem te 3 serie po 12,10,8 nie są kaprysem [...]
Przciwskazań jak najbardziej nie ma aby stosować to wszystko razem w 1 cyklu musisz tylko uważać aby rozgraniczyć czasowo (ok 30 min) przyjmowanie kreatyny (kreatynę bierzesz pierwszą) od przyjmowania odżywki zawierającej białko, zależy też od tego ile białka w tej odżywce będziesz przyjmować jeśli będzie to nie więcej niż 10g - możesz brać w [...]
[...] ubogich koczowników z pustyni wywoływało niebagatelne wrażenie. Po pewnym czasie znów podawano im haszysz, a gdy budzili się "na ziemi" dowiadywali się, że aby zasłuzyć na raj po śmierci, muszą ślepo wykonywać rozkazy Starca z Gór, a śmierć przestawała być dla nich straszna. Celami ich ataku byli czesto dostojnicy wśród [...]
Chelsea wciąż chce Ronaldinho Chelsea się nie poddaje. Chcą aby w następnym sezonie Ronaldinho przywdziewał ich strój. W ostatnich dniach niemalże ścigają Brazylijczyka. Codziennie dzwonią do piłkarza badź jego brata i zarazem managera - Roberto de Assísa. Działacze angielskiego klubu namawiają ich by zbuntowali się w Barcelonie i przeszli [...]
Uważasz że to będzie korzystniejsze aby powstrzymać katabolizm?? Bo na forum spotkałem sie z różnymi opiniami:/ Stad pomysł aby brac WPC przed aerobami. Dodam jeszcze ze po Aerobach biore Tauryne.
[...] go stać w przyszłym sezonie. Razem z Xavim i Ballackiem mogą tworzyć doskonały trzon zespołu. Także Ricardo Quaresma i Sergio Garcia będą częściej dostawać szanse gry tak, aby mogli się pokazać. Cieszę się bardzo, że będę miał w czym wybierać" - zakończył temat Rijkaard. Na samym końcu wywiadu zapytany o presję wywieraną na trenerach i [...]
wyglądsz całkiem spoko :) Tak dalej i bedzie dobrze:) Yarekbboy: - z tym Twoim podpisem co napisales go pod postem "Zycie jest za krótkie aby być małym" - Andreasowi nie chodzilo o to, ze ma za mało czasu aby sie zbudowac...tylko o to, że nie mozna tracić czasu będąc małym, ale żeby dązyc do celu, kótrym jest zbudowanie siebie [...]
[...] Lopeza i Thiago Mottę, zażądał wypłacenia dla jego klientki 30.000 euro oraz 6.000 euro za telefon z pogróżkami, których autorami mogli być dwaj piłkarze Barcelony. Miałaby to być rekompensata za szkody moralne jakich doznała jego klientka. Sprawa sądowa odbyła się dziś w Sądzie Okręgowym w Barcelonie, jednak zabrakło na niej obu piłkarzy [...]
witam chłopaki to jest walka z wiatrakami ten pajac znów sie pojawi pod innym nikiem więc to chyba nie ma sensu. Chyba że trafi do jego pustej głowy ze nie robi sie takich rzeczy i sie zmieni ale wątpię aby tak sie stało. Ciesze sie tylko z tego że zwykło czasy człowiek może coś zrobić aby wyeliminować oszustwo i krętactwo
niestety nie robie treningów tlenowych.Czyli co byście mi radzili np. aby spalić zbedny tłuszcz z klaty np. jakie ćwiczenia??jeżeli tlenowe to jakie?biegi wystarczą czy co?? Czyli teraz możliwe ze mam rzeźbe ale przysłania ją tłuszcz który moge spalić za pomoca jedynie treningów tlenowych i powinno być wszystko wporzo?? Czy jak ?Powiem wam np. że [...]
[...] Skorpiona są moim zdaniem o wiele za wysokie i powinny wynosić zaledwie 1 (słownie: jeden) Punkt Życia! Strzałka dmuchawki jest niewielka, lekka i naprawdę nie ma sposobu, aby wbijając się tak bardzo płytko w ciało zabierała więcej niż 1 Punkt Życia. Ukłucie strzałką w nieosłonięty kark może być nawet tak lekkie, że przypomina ukłucie przez [...]
OBCIĄŻENIA DOBIERAMY TAK, ABY W PIERWSZYCH SERIACH ZAPAS WYNOSIŁ 3-5 POWTÓRZEN A W OSTATNIEJ 2-3. arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ( 2 warianty) (1) ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening (2) [...]
w zalezności od twoich idywidualnych upodobań ! możesz wszystkie partie mięśniowe rozplanowac tak aby wyszło 3x w tyg , i każda grupe mięsniową ćwiczyc 1 raz w tyg ! ( wtedy treningi będą dłuższe ) ale mięsnie też będą miały więcej czasu na regeneracje ! ja osobiście roplanowuje trening na 4 x w tyg bo wole poświęcać osobny trening na nogi i [...]
a co mam Ci tu ****a rozpisac ?? 10 strzlao tescia to wyjdzie na 2 tygodnie ... ot i cykla ******lniesz ****ziec Jakis baran wcisna Ci cos a ty teraz chcesz aby Ci to porozpisywali ... zeby rozpisac to trzeba miec troche soku a nie resztki ktore leza umnie w szyfladzie aby dla psa zaaplikowac
[...] niestety to co w domu zrobią, ale mało. nie mogę zażyczyć sobie czegoś innego, bo zaraz usłysze, iż wydziwiam. a kolacji nie jadam. w między czasie pije czerwoną herbate, aby poprawić przemiane materii a po obiedzie pije zieloną, podobno spala zjedzone tłuszcze. czasem zjem sobie loda, jak mam ochotę- ponieważ nie chce znowu doświadczyć [...]
sylwetki amerykańskich atletów jak oni to robia?
