aby

To wlasnie zalezy od treningu bica i plecow. Ja proponowal bym polaczyc te dwie partie lub rozdzielic tak aby byla dluzsza przerwa pomiedzy nimi

niewolą jest dla mnie to że musze pilnować aby to utrzymać czy ktoś łaskawie odpowie mi wprost na moje pytania, bo tylko tego oczekuje???!!!! Zmieniony przez - arnold5551 w dniu 2007-08-15 18:32:50

a co jesli chce zrobic 1-4 metka 4-8 prop 8-12winko czy równiez bede miał stały progres? planuje taki cykl na zime i nie wiem czy aby to nie jest bład pozdro

jak zrobisz dlugi cykl ze organizm podniesie poziom hormonow katabolicznych do wysokiego poziomu aby zrownowazyc podawane saa, osiagnie homeostaze i potem zejdziesz z cyklu i olejesz silke to bedziesz w stanie katabolicznym i nastapi rozpad miesnia

Tylko właśnie w tym tkwi problem, chciałem przybrać na wadze tylko za chiny nie mogę i nie wiem co mam zrobić, aby to zmienić. :/

[...] razy w tygodniu. Poza tym nie liczy sie tylko co jez ale takze ile tego jesz. Jak ktos Ci wczesniej doradzil musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie kaloryczne (masz odpowiednie kalkulatory na forum) i jesc tyle aby dostarczac wiecej kalorii niz jest w zapotrzebowaniu. Gainer moze w tym pomoc. Unikaj najtanszych to bedzie ok. Mass XXL jest pyszny:)

najwazniejsze w gainerze jest aby nie kupic takiego co by mial w sobie pelno ***anego bialka roslinnego :)

Rozumiem, widocznie musiało być lekkie skrzywienie wewnątrz bo z zewnątrz nic nie widać aby chociaż był ciut skrzywiony. W najgorszym wypadku przykleję do gumy i będzie nierozkładany:D lepsze to niż nic :> Tylko że chyba zda się do noszenia tylko w zimne wieczory i to w dłuższej odzieży bo w spodenkach krótkich to nie ukryje rozłożonego takiego [...]

Od diety supli na razie nie ruszaj musisz mieć chociaż lekkie pojecie o tym wszystkim aby cokolwiek brać, ułóż sobie diete poćwicz co najmniej pół roku dużo czytaj i dopiero weź się za suple

do frezeq - z progresjii korzystam robie zmiany w powtórzeniach i seriach oraz ćwiczeniach<ogółem wyniki ok ale czy aby napewno nie łączyć na jednym treningu bic i tric?sog poleciał

co do pleców to był tylko prosty przykład aby kwestie na chłopski rozum pojąć , mozesz leżeć i kwiczeć zarówno mięsien jak i tłuszcz to zapasowe źródło energi dlatego czemu tłuszczu też nie spala tak jak mięsnia?

[...] -uginanie rąk ze sztangielkami(bicek też musi rosnąć)2s -unoszenie sztangielek bokiem w górę 2 Dodaj jeszcze jakieś dwa ćwiczenia w dwóch seriach na brzuch. Sam jeszcze nie dawno trenowałem domatorsko i wiem, że taki plan 3x tydzień wystarczy aby osiągnąć jakieś efekty(najlepiej pon, śro, pią Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-08-15 23:53:36

[...] niestety zatrzymane w polowie Z tego co mowil to gdyby mial koszulke dopasowana do niego to ten wynik bylby zaliczony Byc moze tylko mowil, nie jestem na tyle doswiadczony aby moc zweryfikowac jego zdanie Nie fenomen powiadacie? Dzis wlasciciel jednej z organizacji na podkarpaciu tak go wlasnie nazwal po jego wystepie na jednej z okolicznych [...]

Na poczatek jakiś trening rozruchowy i aeroby aby kodycję poprawić. Po 6-8 tyg dobrym rozwiązaniem byłby ten trenig: http://www.sfd.pl/METODA_15-10-5_%3A_ALTERNATYWNE_PROGRESJE-t297420.html Długi post i ciężko się czyta, ale w sumie zasady banalnie proste. Naprawdę świetny trening na powrót. Pozwala bardzo szybko wrócić do formy i zrzucić balast [...]

[...] na starożytne muay thai zawierające w sobie techniki wypracowane przez muay chaiyuth, muay pahuyuth i inne. Dzisiaj pewne szkoły muay thai przechrzciły się na muay boran aby podkreślić nacisk kładziony na tradycję i odciąć się w ten sposób od MT ringowego, które chcąc nie chcąc ulega pewnej peuperyzacji. Nie zmienia to w żaden sposób faktu, [...]

A odnośnie glutaminy to jaka jeszcze jest godna uwagi? Tzn chodzi mi o to aby była w miare tania i w miare dobra

[...] powielać czy skracać omijając pewne rzeczy, ktore w koncowym rozrachunku dla pytającego moglyby okazać sie kluczowymi. Po to kotś pisze takie "poradniki" aby mozna było dac do niego linka i korzystać. A że niektorym nie chcę się czytać i z góry nic piszą że nie beda rozumieć, czekają na gotowe schematy dla nich, to juz tak [...]

siemasz. mam ale kg 800. Czyli chocolate. Bialy super stan - delikatne rysy - normalne uzytkowanie. Pelny komplet 1.5 roku gwarancja z komisu. Mozliwosc poprzez allegro- samo pozytywy - tyle, ze aparat aby zrobic fotki bede mial dopiero w poniedzialek bo pozyczylem rodzicom na wakacje. grr Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-08-16 18:05:29

[...] lepiej niż przykładowo Klaus i inni syntholowcy. Co prawda ostro przecholował z łapami, ale inne części ciała ma "zwykłej" wielkości i budowy. Bo np nie widać aby ładował w klate, co w przypadku Doringa jest pewne Ogólnie to sa obleśni... Ale to tak reasumując cał topic... Edit: NO i chyba niechcacy odświeżyłem, ale tylko 10 dni [...]

[...] jest z Twoim organizmem. Jeśli jest wypełniony po brzegi testosteronem to przyjęcie z zewnątrz "testosteronu" nic nie spowoduje. Fenuplast jest stworzony po to aby zdzierać z nich pieniądze nie powodując żadnego efektu ps. Lepiej sprzedać niż wywalić. A możesz się takimi produktami zainteresować za min. 5-7 lat Zmieniony przez - [...]