aby

chciałbym szybko przytyć żeby iść na siłownie po tym od razu Aby zyskać masę mięśniową musisz połączyć dietę z treningiem Bez treningu na siłowni możesz co najwyżej zrobić masę...tłuszczową A przecież nikt nie chce obrastać w tłuszcz:-P Jeśli interesuje Cię samodzielne ułożenie diety to łap te 3 linki(na ich podstawie spokojnie ułożysz [...]

dopracuj dietę aby grała w 100% i zrób Sobie cykl tym razem na cm3. W przypadku braków w diecie dokup gainera lub białko. pozdr

wyprobujesz fury, zobaczysz jak dziala i bedziesz zadowolony:-) nastepnym razem wezmiesz cos innego na testy, aby iec rozeznanie w temacie

1. carbo po treningu bierz w dawce 0,8g na kg masy ciala, aby uzupelnic glikogen 2. jezeli nie masz brakow w diecie to nie potrzbujesz innych odzywek

zalezy na jakim etapie podciagania jestes na starcie aby zwiekszyc ilosc podciagniec wystarczy przez pewien okres dozycic sobie 2-5 kg do wlasnej agii z biegiem czasyu trzeba kombinowac napisz czy cchesz dojsc do 12 czy 120 podciagniec troche konkretow

O kruszyna witamy! Ale czy twoja pani aby nie bedzie sie czepiac o stuff? Bo kiedys cos wspominales

rozpiętki powszechnie są stosowane do wstępnego zmęczenia mięśni ale mimo wszystko uważałbym jeśli masz problem ze stawami bo to ruch mocno rozciągający więc aby je stosować dobrze się rozgrzej, równie dobrze ćwiczenia w treningu klatki możesz połączyć w serie łączone luz skróć przerwy do minimum, a ciężar automatycznie spadnie w dół

BCAA działa właśnie w ten sposób jak napisałeś tzn. zapobiega procesowi rozpadu mięśni, jeżeli dostarczysz wystarczająca ilość aminokwasów z pożywienia nie ma potrzeby aby je stosować, podobnie rzecz ma się z innymi suplementami typu białko gainer. Jajecznica może klepnąć gdy zrobisz ją z nieświeżych jaj (-:

...ja w sumie jestem ciekaw kryteriów, ktore pozwalają klasyfikować... do tej czy innej ligi np. AAKG Treca to ledwie 700mg. w kapsie- trzeba więc tego lykać- pomomo cytruliny- dośc sporo aby dało pożądane dzialanie... mysle, że trzeba wiec zwracac uwagę nie tylko na rzeczy powierzchowne lecz wnikać zawsze głębiej

stres to najgorsze góvno na świecie ile bym dał aby żyć bez stresowo

jakie trzeba mieć podstawy aby rozpocząć trening w tym klubie ??

Skoro zadaje pytanie, to raczej w tym celu, aby się doinformować, więc komentarze związane z moją wiedzą są według mnie zbędne, bo nie ja tu odpowiadam na pytania, a je zadaje, więc raczej oczywistym faktem jest to, że nie mam tyle wiedzy co starzy wyjadacze.

Aby wymiernie ocenic dzialania dlugosci przerw proponuje zastosowac 4-6 tyg okresy. Na duze partie miesniowe eksperymentujcie z odpoczynkami 45 s - 3 min Na małe 20-90 sek. Co dla niektorych wytrzymaloscia, dla innych masa (ja np. lepiej reaguje na plany bliskie wytrzymalosci)

[...] pisze, ze SW kształca charakter i umysł(pozytywnie) jak człowieka i ogolnie, jesli masz trenera z jajami, to moze on spróz\bowac ja przekonac, mzoesz powiedziec tez ammie aby załozyła sobie konto na sfd załozyła temat w uderzane i zadała wszystkie swoje pytania to koledzy chetnie odpowiedza, i jw chyba lepiej zebys sie bezpiecznie szkolił w [...]

kofeina i bcaa. koffa aby przyspieszyc proces tluszczu a bcaa zeby zapobiec rozpadowi miesni i dodac powera. Ale i tak wszystko zalezy od tego jk stoisz z dietą.

hej pomoże mi ktoś bo dokładnie nie wiem jakie wykonywać najpierw aby rozłorzyć to w miare dobrze ma cały trening.

[...] ale systematycznie Miesnie beda twarde, i z czasem bedzie dochodzic sila & masa Na mnie o wiele lepiej dziala fbw, wytrzymalosc wzrosla mi dosc ostro i tego sie trzymam aby robic fbw, po skonczonym bede chcial zrobic przerwe 2 tyg, i jechac fbw, ale innym planem zaczynajac od nog. pozdro Zmieniony przez - skull09 w dniu 2008-04-07 10:13:47

Bedziul - Napisz coś więcej o sobie, wypełnij profil. Ja dawkowałem TS w następujący sposób: Pierwsze 5 dni: 1 rano 1 przed treningiem - Aby zaobserwować reakcje organizmu. Od piątek dnia jadłem 2 rano 2 przed treningiem i około drugiego tygodnia podniosłem o kolejną porcję: 2 Kaps rano , 2 kaps w południe i 2 kaps przed treningiem. Staraj się [...]

Badania przed cyklem to podstawa aby wiedzieć do czego dążyć po pct ,oraz jaki był stan zdrowia

Nazywa sie umowa sogowa, ale aby ja podpisac musisz miec 666 sogow, i dopiero od 667 soga placa iwtedy mozesz wymieniac za suplementy. Za 10 000 sogow mozesz byc modem gdzie chcesz, za 1 000 000 sogow Banan oddaje admina.