aby

Witam . Mam prośbę o ułożenie diety dla mnie chodzi aby przybrać masy . Mam 16 lat uprawiam Kickboxing od 8 miesięcy i zamierzam zacząć chodzić na siłownie . Waga 61kg wzrost około 171cm . Pzdr

Wprowadzicie do oferty Species Nutrition, czy będzie sobie tak wisieć aby wisieć jak Champion o który pytałem ponad rok temu?

Witam, czy da się przeprowadzić redukcję z poziomu 20-25% tkanki tłuszczowej, tak aby jednocześnie robić siłę?, chodzi mi o zrzucanie wagi ok 1kg na tydzień.

przykladowa dieta. BMI 29 BMR 3272kcal aby utrzymac wage. BF: 23,21% Waga 94kg Wzrost 180 Obw Pas 100cm Zmieniony przez - Maruniu93 w dniu 2015-09-01 11:53:15

chcialbym wyrobic klate tak aby miesnie byly miedzy soba bardziej odseparowane zeby byly bardziej wypukle myslalem o wyciskaniu sztangi wasko jak myslicie czy to cos pomoze?

witam, co kupić do domu aby dobrze robić przysiady wiem że są różne urządzenia ale nie wiem co kupić jeżeli stojaki i sztangę to jaka ma być ta sztanga chyba inna niż ta do wyciskania ?

Biegam od ponad roku , jednak nadal została mi trochę fat-u na brzuchu i udach. Biegam tak do 10 km 3-4 razy w tyg i 1-2 w tyg cwicze. Jaki spalacz polecacie aby to przyspieszyc?

Rower do około 800 zł. Podstawowy, wyświetlacz z podstawowymi funkcjami. Przede wszystkim wygodny i trwały. Nie chciałbym aby rozpadł się po roku. Zmieniony przez - luźno88 w dniu 2023-01-15 19:22:20

Przeczytałem artykuł o kofeinie!!! Chcę ją wziąsć aby pomogła zbić tłuszcz!! Zastanawia mnie czy moge ją czerpać z cukierków COPIKO??

Jak znasz sposób aby urosnąć napisz.

Witam, chcialem prosic aby ktoś wkleił mi link z pizza ktora mógł bym zrobic na redukcji bo mam straszna ochotę znaczy głównie to chodzi mi o to jak ciasto zrobic

pomóżcie jakie ćwiczenia robić na bicepsy aby zrobiła się gula ile serii i ile powtórzeń proszę o pomoc.

Witam %-) Co w diecie zamienić aby zyskać więcej węglowodanów a zmniejszyć ilość białka ? :-? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d37e89a36ca4036bc9d150aa1eaeb9d.png

Witam jaki polecacie plan, aby siła wzrosłą ? PS. planuje zakup krety lub coś podobnego. Zmieniony przez - Epsio w dniu 2012-08-23 22:04:55

siema chciałem się dowiedzieć jakie są minimalne przerwy pomiędzy treningami tak aby można było jak najwięcej w ciągu tygodnia ćwiczyć

czesc..moj kumpel ma problema, cwiczy 2 lata, ma problem z klataka tzn...jego kaltka jest płaska, chce aby urosła troche do góry? jak ma cwiczyc?itp.?

witam chciałbym dość szybko rozbudować masę mięśniową i wyrobić do tego rzeźbę ale mam niedowagę i nie tyję jaka kreatyna będzie dobra aby wyniki były zauważalne?

jak powinna wyglądac dieta przy braniu wina aby uzyskac maksymalny przyrost siły bez przyrostu masy ?

Co powinniśmy badać aby zobaczyć poprawność odbloku? Estradiol Testosteron Prolaktyna FSH LH Po jakim czasie od odstawieniu sermów zrobić te badania?

Witam panowie dziś odebrałem wyniki morfologi cykl 2, lata teraz powoli schodzę bo zero libido jajka jak orzeszki pomożecie z badaniami co dobrać aby było ok