aby

Witam, jakie by mi Pan polecil suplementy aby jak najskuteczniej zbudowac mase miesniowa. W tej chwili biore kreatyne, aminokwasy i hmb firmy trec. Co z tych rzeczy moge zostawic, a co powinienem innego dodac? Cwicze 3x w tygodniu.

mam pytanie odnośnie diety odchudzającej ... chce się zapytac bo czasami mam tak ze mam wzdęty brzuch. chodzi o to ze jak cos zjem to wychodzi mi "na wierzch". od czego to zalezy? co musze robić aby tego uniknąć?

Witam , mam do was pytanie a mianowicie czy robienie Pompek , Brzuszków , Przysiadów oraz Bieganie wzmocni mnie , doda mi siły oraz pozwoli trochę schudnąć ? Chodzi mi o ćwiczenia domowe bez kosztów aby wzrosła moja siła oraz kondycja .

Planuje zrobić cykl na kreatynie. Lecz niewiem czy sama kreatyna wystarczy. Mam prośbe jeżeli ktos może to nich napisze co jeszcze warto dokupic aby cykl dał większe efekty.

Witam ogolnie jestem ciekawy ile osob z tego dzialu trenuje sporty walki dla samego sportu a kto po to aby sie na******lac z innymi? jestem ciekawy tego bo rozne sa wypowiedzi ludzi w tym dziale i rozne wnioski...Pozdro

Zastanawiam się nad dwoma sprzętami, aby wyrzeźbić mięśnie brzucha. Jakim sprzętem wyrzeźbię szybciej i lepiej? http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 czy zwykłą ławeczką http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/109

Jakie warunki trzeba spełnić aby otrzymać kredyt gotówkowy na kwotę 2000 funtów,w jakiej wysokości byłyby raty?Jak długo czeka się na decyzję?Jakie dokumenty są potrzebne?Czy potrzebna jest rezydentura?

Witam. Robię trening ABS od paru dni i jak na razie ok. Ale mam pytanie czy można go robić codziennie, bo niby pisze, że co 2 dzień aby mięśnie miały regeneracje. A ja chcę jak najlepszy efekt.

Hey chciał bym zrobić sobie taką ławke i tu moje pytanie dla osób posiadających ją lub takich którzy może wiedzą jakie są jej dokładne wymiary... Chodzi mi tu o karzdy profil aby zrobic ją identyczną

Witam. Juro będę miał zawody w biegu na 1000m. Problem mam taki, że po przebiegnięciu 500-600m, łapie mnie kolka i bieg nie jest taki płynny jak na początku. Proszę o porady, co zrobić, aby nie mieć tej kolki :)

witam chcialbym sie doradzic bralem kretke okolo 30dni i niestety przez tydzien nie moglem jej brac z wynikajacych przyczyn, mam ja po tygodniu przerwy dalej brac aby dokonczyc cykl czy radzilibyscie odpuscic juz ?

witam,co polecacie brać przed i po basenie aby zabezpieczyć masę mięśniową? pływanie 1h jednorazowo w tygodniu ewentualnie co jeść..? dodam że jestem ektomorfikiem i jak bym jeszcze stracił trochę mięśnia to lipa.. ;)

witam jade na mecie bułgarskiej...juz drugi tydzien...kiedy i ile zacząc brać clomid aby sie odblokowac..wogole na czym polega zablokowanie. bo sie nie orientuje. z gory dzieki za odp.

jak schudnąć i nie przytyc- chodzi o efekt jo-jo.waze dużo za dużo,stosowałam prawie wszystkie możliwe diety i środki z apteki, z moją wagą jest coraz gorzej a także nie mam motywacji aby zacząć sie odchudzac-proszę o pomoc i cenne wskazówki

co powinnam jeść aby w tym wszystkim razem było 3000 kcal na dobę!!!!!!!!. Ponieważ zjadam zaledwie 2000 kcal na dzień..... Więc brakuje mi jeszcze ponad 1000 około 1500 kcal .(co mam zrobić)??????????????????????????????????????????

Witam, 2 miesiące temu doznałem złamania II, III, IV i V kosci sródręcza, posiadam druty w ręce które mają byc wyciągane do 2 tygodni. szukam osoby z podobnym problemem, aby dowiedzieć się jak będzie wyglądała dalej moja kariera z siłownią

mam 18 lat i 172 cm wzrostu i warze 63 kg mialem rok przerwy po tym jak trenowalem trójbój silowy :) w tym gownie aby cvhodzilo o sile a nikt sie nei przejmowal wygladem chce teraz to nadrobic HELP !!!!! GoRyL18^^

Mam 12 lat i za wysokie ciśnienie.Ostatnio jak mnie badała higienistka to się trochę denerwowałam i miałam ciśnienie 155/55! Co powinnam zrobić aby je obniżyć?

wczoraj byłam na kąpielisku i spaliłam się na słońcu.Moje plecy są całe czerwone i potwornie szczypią. Czy można zrobić coś aby złagodzić to szczypanie?

Co o tym sprzęciku myślicie dobry jest? i jakie jest najlpesze dawkowanie aby uzyskać przy tym najlepsze efekty