jsk madrze schudnac

jak schudnąć i nie przytyc- chodzi o efekt jo-jo.waze dużo za dużo,stosowałam prawie wszystkie możliwe diety i środki z apteki, z moją wagą jest coraz gorzej a także nie mam motywacji aby zacząć sie odchudzac-proszę o pomoc i cenne wskazówki

Stosowanie krótkotrwałych diet zawsze będzie kończyć się efektem jo-jo. Zmiany w nawykach żywieniowych należy wprowadzać do codziennego jadłospisu na stałe, a nie tylko na czas diety. Ważna jest również aktywność fizyczna.
O tym jak skutecznie schudnąć poczytaj w postach podwieszonych w dziale:


https://www.sfd.pl/odchudzanie/