aby

Czy można coś zrobić aby nie utracić dotychczas zdobytej masy mięśniowej podczas choroby tj.grypy?Bo w tym przypadku treningi odpadają przez 2 tygodnie ,a pamiętam że zawsze jak się chorowało to zazwyczaj traciło się na wadze i to sporo.

czy HMB moge przepijac creatyna lub gainerem? zmieszan creatyne z woda przed treningiem aby mooc ja wypic bezposrednio po treningu? Czy nie powinno sie jej trzymac za dlugo rozpuszczonej w wodzie?

Czy podczas wyciskania sztangi leżąc (podczas bicia rekordu) Spinanie brzucha pasem (najmocniej jak mogę:P) tak aby wypiąć klatę, wpłynie korzystnie na wynik ??? Słyszałem że nie, ale ja się czuje lepiej. Jak to jest ??

zakupilem Aminostar Tribulus Terrestris 120kaps + zma nutritiona 90kaps jak najlepiej dawkowac ? tt mysle aby jechac tabsa przed treningiem / tabs przed snem w dt i w dn podobnie a zma 1 naczczo i 1 przed snem bedzie good ?

gdzie kupić clomid i jak go zastosować aby się odblokować. czy istnieją lepsze środki do odblokowania

Witam potrzebuję jakiegoś mocnego spalacza na końcówkę wycinki. Chodzi mi o coś na prawdę skutecznego, chcę go dać w ostatnim miesiąc redukcji po to aby wspomóc się w walce z najbardziej oporną TT. Z góry dzięki i pozdrawiam :)

Witam, od dłuższego czasu można powiedzieć, że mam tzn. "kompleks", mianowicie mam dużą głowę a małe ciało, wzrost 183cm, waga 70kg, trenuję z własną masą ciała, przytyłem ok. 5kg lecz nic się nie poprawiło. Mam zacząć masować jeszcze bardziej aby rozbudować sylwetkę?

Mam około 15% tkanki tłuszczowej... Do ilu srednio trzeba zejsc aby bylo widac miesnie brzucha??

jak powinien wyglądac posiłek przed i potreningowy o wysokiej intensywności jeśli jestem na redukcji?? jakie suplementy ewentualnie stosować aby nie gubić mięśni?? z góry dzieki za odp

Czym można zastąpić w domu, 4 km aerobów ? Jakimi ćwiczeniami? I aby efekt był taki sam

Mam prośbę do doamtorów aby zrzucili kilka swoich fotek, które potwierdziły by efekt treningu domatora.

Witam. Waże 64kg i mam 182cm wzrostu. Ćwicze dopiero od miesiąca. Chce coś kupić aby przytyć tylko niewiem co. Pomóżcie mi. Pozdrawiam i dziękuje z góry.

do odżywki mass xxl z Trec'a Ta odżywka ma 20g białka,a 79g węgli, czego jeść najwięcej, aby zawierało w sobie dużo białka,a mniej węgli i w szybkim tempie wraz z odżywką i treningiem nabrać masy ? oprócz twarogów,makaronów i ryb

witam jakie pH powinien mieć alcar? i czy tym sposobem sprawdzę czy dany proszek to nie kwasek cytrynowy, inaczej mówiąc kwasek musi mieć inne pH, ale czy na tyle różne aby można było to w ten sposób sprawdzić ? pozdrawiam

Siemka, w tym tygodniu robię 3 tyg FBW. Zauważyłem, że np. ciężar który robiłem tydzień temu ledwo na 8 powtórzeń dziś mogłem bez problemu zrobić na 12. Czy to normalne, że mięśnie tak szybko się przystosowały? To znak, aby od nowego tygodnia dołożyć parę krążków więcej? :)

Ku..rde jestem strasznie slaby na reke jakie partie wzmocnic aby lepiej mi szlo =] to juz bylo sorry =/ Zmieniony przez - Jeju17 w dniu 2007-06-03 16:45:03

Mam otóż, dziwny problem potrafię jakby odłączyć kość barokowa czy coś bez dotykania xd Z resztą tu link aby obejrzeć bo inaczej wstawić się nie dało https://youtu.be/FlalE5CN6Oo Wiecie co to może być?

Mam 28 lat niedawno urodzilam nastepne dziecko w ciagu 8mies schudlam 12kg wszystko jem nigdy sie nie odchudzalam mam problem jestem strasznie chuda waze 40kg karmie piersia dziecko robilam badania i wszystkie wyszly idealnie ratujcie co mam zrobic aby przytyc ?macie jakies diety na mase

Co zrobić aby zregenerować rękę? Ból występuje w łokciu( tzn nie wiem jak dokładnie nazywa się ten mięsień...) ale gdy próboję wyprostować rękę sprawia mi to duży ból....

Witam !!!Mam pytanie.. Bo chce utwardzic piszczele robie wznosy na stopie wale młotkiem w nie i jeżdze wałkiem po nic ...Tylko niewiem ile razy te cwiczenie wykonywac w tygodniu aby byłe twarde jak kij bejzbolowy:D hehe.. Mam nadzieje że mi pomożecie:) Pozdrawiam