aby

[...] się że rzetelnych i cennych wskazówek może udzielić ci Wojciech Adamusik.W swojej szkole uczy on KALI. Jest to sztuka walki opierająca sie na posługiwaniu sie nozemi i pałką (eskrimą).A tak po za tym moim skromnym zdaniem trzeba naprawde długo trenować aby móc sie w takiej sytuacji obronić.Ja plolecałbym próbę pobicia rekordu świata na 1000 m.

[...] mi wzrosla - to zamiast powiedzmy 70kg na klate w pieciu powtorzeniach - jesli taki przyjalem maks na poczatku calego cyklu - moge dodac np z 5-10kg - ?? oczywiscie zachowam stale zwiekszanie ciezarow z treningu na trening tak aby te powiedzmy 80kg bylo ostatnim ciezarem w tej fazie . za wszystkie porady bardzo dziekuje ! pozdrowienia Wapniak

[...] R.Grzyba,bardzo mily i sympatyczny faecik,Prowadzi trenigi na warszawskim Ursynowie i na Sadybie,terningi nie należą do bardzo ostrych ale jest fajna atmosfera sporo kihon i kata wiec bardzo dobra grupa do tego aby powrócic do cwiczen,sam lubie tam wpadac jest naprawde spoczko! POWODZENIA!!! "Karate ni sente nashi"-Gichin Funakoshi.

[...] podejsc do walk wschodu. Owszem moga sie one przydac do samoobrony ale nie oto w tym chodzi. Ja cwicze CLF wedlog mnie najlepsza odmiane Kung-Fu i treningi nauczyly mnie wiele. Dla takich jak wy pozostaja walki dla idiotow typu COMBAT 56 sorki ze kogos urazilem ale nie znosze kolesi ktorzy zapisuja sie na walki z jedna mysla aby kogos pobic.

Tak się pechowo składa, że kung-fu to chyba raczej nikt nie chce tu ćwiczyć. Natomiast z epitatami typu "idioci" to na twoim miejscu bym uważał - chyba nie chcesz aby wszyscy pomysleli, że ci samokontrola i dyscyplina popuściła...

adam_g .. to kwestia techniki połykania i tyle .. jak masz problmey to najlepszym wyjściem wydaje się gryzienie .... czesc sukcesu zalezy takze od rodzaju aminków ... np. w przypadku Ultimate 2000 ... ilosc substancji poslizgowej i kształ tabletki jest wystarczajacy aby latwo przeszly przez gardlo .... Doradca - Suplementacja

Daj znać koniecznie, też jestem zainteresowany "Aby do czegoś dojść, trzeba wyruszyć w drogę"

[...] Zapasy sa trudnym sportem do trenowania i wygrywania zawodow ale efektowny do ogladania (jesli ktos wie o co tam chodzi). Celem "dzialu marketinu" PZZ spowodowanie aby ludzie wiedzieli o co tam chodzi a co za tym idzie chcieli to ogladac. Mowisz o 6 miastach, jesli w tym roku bylaby odpowiednia reklama to w przyszlym byloby duzo wiecej [...]

I nadal nie znam odpowiedzi,jeden mówi tak drógi tak,ale wierze Brutusowi,a jeżeli chodzi o smak to nieważne,ważne jest aby dobrze została wchłoniona przez organizm

Radze ćwiczyć w pełnym zakresie ruchu, ale nie prostowac stawów do końca(prócz ćwiczeń tricepsów i prostowania nóg na maszynie)a zginać tak aby cały czas utrzymywać napięcie w mieśniach BRUTUS

[...] podoba, mniej więcej tak bym chciał wyglądać ( z małymi różnicami) i już niewiele mi brakuje. sog za odwagę. ps. A ale przedramiona to i tak bym chciał mieć takie jak hyper speed "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Szacunak Lojalność Zaufanie

[...] Fakt, ze normalna reakcja sa ciarki ktore od razu przechodza po plecach Mysle, iz owy osobnik juz nieraz w przeszlosci mial urazy w tym miejscu. Niemozliwe jest aby calkiem zdrowy zawodnik doznal takiej kontuzji w starciu z kims zblizonym poziomem. No bo nie watpie w to, ze moj nigdy nie uszkodzony golen (tzn. nigdy nie zlamany ) [...]

Zyio,szukałem w szatni posta z twoim adresem ftp,lecztrudno mi bo go znaleść i nie wyłuskałem tego adresu.Prośba wyślij mi go lub podaj tutaj lub podaj choć tytuł posta w szatni.Pozdrawiam i wytrwałości w zmaganiu z żelastwem! Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!

placek vel sedzia Dred alias K.Rutkowski z domu Borewicz "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Szacunak Lojalność Zaufanie

Witam.Ja wybrałem muay thai bo miałem dosyć trenowania capoeiry i karate po czym wiedziłem,ze i tak mi duzo jeszcze brakuje aby dobrze walczyć.Przyznam bardzo sie wachałem jaką sztukę walki wybrać gdy wyjechałem na studia,ale teraz wiem,ze zrobilem bardzo dobrze i to byl naprawde dobry wybor.Nasz trener jest swietnym czlowiekiem i naprawde cieszę [...]

Szczerze odradzam Ci branie mety. Z tego co napisales mozna wywnioskowac, ze nie masz na tyle samozaparcia aby regularnie trenowac - a to podstawa ! Naucz sie najpierw poprawnie trenowac, poznaj zachowania wlasnego organizmu, sprawdz czy jestes w stanie trzymac diete i dopiero potem pomysl o wspomaganiu - tylko wowczas przyniesie to jakiekolwiek [...]

robins zasłużony sogacz!!!!! Pamiętaj aby nikt przez Ciebie nie płakał!

witam Panią sog będzie jak się Pani zasłuży. A panom przypominam legendarną już wypowiedź Kosy KK na temat kobiet na forum i ich zdjęć. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Szacunak Lojalność Zaufanie

Jak długo mniej więcej musiałbym brać biorąc po 3g dziennie aby uzyskac efekty? Czy jest jakiś suplement o podobnym działaniu jak hmb ale skuteczniejszy?

Z TP nie ma co przesadzać. Co prawda producent (PROLAB) pisze na opakowaniu, by nie brać dłużej niż 12 tygodni. Jednak ja polecałabym Ci brać efedrę przez miesiąc (max do półtora ) i potem zrobić długą 2-3 miesięczną przerwę od ECA. To ze względu na zdrowie Twojego serducha. Jeśli chodzi o stosowanie: najrozsądniej będzie jak przez pierwszy [...]