aby

[...] dlaczego przysiad nie zawsze sie sprawdza na rozwoj poslada http://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Przysiady_na_idealne_po%C5%9Bladki-a79.html i jak zmodyfikowac wykrok, aby nie angazowac nad to czworek http://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Wykroki__%C4%87wiczenie_na_czw%C3%B3rki_czy_po%C5%9Bladki_-a233.html

no nabrać masy mięśniowej kalkulator obliczył by aby przytyć potrzebuje ponad 2500 kalori więc sprobuje zacząc od tego i co dziennie wyliczać a jak nic nie wskoczy na wadze po tygodniu to dokładać po 200-300 kcal

jw nie da sie az tak wyizolowac pracy samego miesnia posladkowego, aby angazowac tylko dupke w ruchu,

[...] i wyglądają tak, moje to 0.37 gdzie norma to 1.26-6.70. Co z tym zrobić? Próbować jakoś podbić? Zostawić? Dziękuję za doradzanie środków jednak poza armidexem i bromergonem nie udało mi się załatwić innych na miejscu, jak je brać? Dostałem radę aby armidex zażywać pół tabletki co trzy dni, a co z bromergonem? Armidex tak jak wyżej będzie ok?

[...] ciężarów, nie kozaczymy -podczas wykonywania ruchu spinanie lekko brzucha, klatki, barków. Czy jest coś ewidentnego co mi umyka? trozke dziwny ten plan wiec doprecyzujmy aby mieć pewnosć że się rozumiemy. istnieje dzień (C) gdzie robisz tylko przysiad lub tylko płaska biceps+triceps ? Dzień C-główny nacisk na nogi, i jakieś poboczne 2 [...]

pozowanie jak trening, trzeba robic, aby sie nauczyc

[...] iż spadek masy ciała o około 10% może obniżyć ciśnienie tętnicze dlatego w Twoim przypadku jest to priorytetem. Oczywiście należy robić to w przemyślany sposób i powoli, tak aby deficyt kaloryczny działał na naszą korzyść, zależy nam na poprawie parametrów metabolicznych, a zwłaszcza leptyny. Nie wiem dokładnie na jakim etapie jesteś swojej [...]

dobra to teraz zostało mi 3 tabsy bromergonu, ile uważacie że powinienem wziąć aby nie przeholowac z prolaktyna żeby nie zbić za nisko? wybrać wszystko co mam?

[...] tym, czy zostanie najlepszym zawodnikiem tej dywizji, czy też nie, on chce tylko walczyć i zarabiać pieniądze. Podczas gdy chyba większość zawodników dąży do tego, aby zostać najlepszymi zawodnikami na świecie, to dla Lewisa nie jest to priorytetem i u niego wszystko sprowadza się do znaku dolara. The Black Beast wychodzi z założenia, [...]

Ankietę działu należy wypełnić a nie wkleić wzór. Odnośnie suplementacji to nie bardzo widzę sens, aby pić to w czasie treningu. Jaki jest tego cel? W czasie wysiłku masz się skupić na pracy mięśni a nie układu trawiennego, dostarczając mu cukier i białko. 9g cytruliny?

[...] iż spadek masy ciała o około 10% może obniżyć ciśnienie tętnicze dlatego w Twoim przypadku jest to priorytetem. Oczywiście należy robić to w przemyślany sposób i powoli, tak aby deficyt kaloryczny działał na naszą korzyść, zależy nam na poprawie parametrów metabolicznych, a zwłaszcza leptyny. Nie wiem dokładnie na jakim etapie jesteś swojej [...]

Kompletnie nie widzę zależności aby eliminować kaszę a dawać makaron. Nie rozumiem tego co napisałeś. Czerpać białko z makaronu? Co do tego, że w tym dziale raczej nikt nie jest za ograniczeniami, szczególnie nie mającymi sensu, to masz rację. No pewnie, co w tym dziwnego? W tak niskich ilościach jakie ja spożywam nie ma (proporcjonalnie do [...]

na dozie widze jest dalej dostępny i mozna zamawiać jak jest recka , jak jest wybór to pewne że brać jakiś równoległy i kierowac się ceną nie słyszałem aby mieli wycofać provi z obrotu w pl

a czym mam zastępywać to że nie będe mógł normalnie ani nic sobie ugotować ani nic w pracy? jakieś serki/chleb,jakieś owoce,sałatka? aby dostarczyć tych kalori A i mam jeszcze jedno pytanie które chcialem zadać wcześniej ale chyba zapomniałem xd jakbym dziennie pił jedno mleko które cały litr ma mniej więcej 600 kcal czy to też mogłoby być [...]

Dobrze aby były to tzw dobre kalorie np jak węgle to np lepiej z ryżu niż z jakiegoś wafelka

Ankieta działu jest niezbędna aby cokolwiek stwierdzić. Jedyne co można zauważyć, to ogromna ilość białka. Zmniejsz do 2g/kg masy ciała.

Dziwne pytanie zadałeś, aby procesy regeneracji zachodziły w odpowiedni sposób musisz zadbać zarówno o odpowiednią dietę która pokrywa zapotrzebowanie ustrojowe na wszystkie niezbędne składniki odżywcze jak i produktywny sen.

jedz tak ,abyś się tym jedzeniem przede wszytkim nie męczył, jednym pasuje proste jedzenie na zasadzie sucha kura + ryz + warzywa, a innym wybajerowane jadłospisy, najwazniejsze to pilnować się założeń i jeść tak aby nie byla to meczarnia i codzienne zmuszanie sie do posilkow , bo wtedy nic dobrego z tego nie wyciagniesz

miczelx 1. Dlaczego lekarze np enan każą badać test w 5 lub 7 dniu po iniekcji bo wtedy mija czas półtrwania ?, kiedyś muszę zrobić te badaniA aby były najbardziej wiarygodne ? co do dawkowania hcg 1000 ui co 2 dni jak przybije w poniedziałek to czuje wyższe libido oraz wzwód penis jest twardy ale [...]

Witam. Jeśli faktycznie masz 20% tkanki tłuszczowej w ustroju to należałoby to bez wątpienia zredukować aby poprawić zarówno poszczególne szlaki metaboliczne jak i estetykę sylwetki. Niemniej jednak pestki dyni mają kiepski stosunek zatem warto byłoby je zamienić chociażby na orzechy włoskie ( omega-3 ALA). Poza bananem istnieje szeroka paleta [...]