aby

jest taki dobry zwyczaj- chyba w każdym szanującym się dziale- aby wypełniać ankietę...

Zależy czy porównujesz do bicepsa czy do nóg, w stosunku do jednych będzie mały a do niektórych duży... Składają się z 3 aktonów tak więc nie wystarczy jedno ćwiczenia aby całe je przetrenować

Dzięki. A mógłbyś szepnąć tym w sklepie, aby tam też pojawiły się dane na 100g produktu?

Z czasem możesz dodać drugą wersję i dodać inne ćwiczenia aby zaatakować mięśnie również pod innym kątem :)

Białko jak najbardziej możesz wypić na noc, w przypadku gdy masz braki a nie po to aby zapobiec katabolizmowi.

jeśli chodzi o firmy to jest temat Polskie realia podwieszony jeśli chodzi o środek to jest opisów masa w sieci , fajny środek jeśli jakieś dawkowanie itd. wypełnij ankiete działu plus profil aby wiek był widoczny

nie jestem na tyle głupi aby zrobić wszystko i wziąć wszystkie leki jakie kto mi tu zaleci bo mam też swój rozum. Chodziło mi o lek i ewentualne interakcje z odblokiem.Muszę mieć punkt zaczepienia po to tu pisałem a potem dalej sam poczytam, poszukam, kogoś dopytam.

[...] i słodycze:) I o to mi się rozchodzi czy takie coś też wchodzi w grę. A to w końcu nie musi być limitu w jedzeniu??? Bo gdzieś na internecie chyba Michał Karmowski radził aby ten cheat meal nie przekraczał tygodniowego deficytu posiłków czyli jak mam 700 kcal na minusie dziennie to żebym nie przekraczał 4900kcal czy to tak faktycznie jest czy [...]

Co do jedzenia co 3 godziny to może nie co do minuty, ale chyba zdaję mi się że nie na tym też to polega aby nie jeść 3 posiłków z diety w ogóle i nagle na wieczór przywalić cheat meala. Co do kontroli to zgadzam ale pytam jak powinien mniej więcej wyglądać cheat meal na reverse diet i na masie żebym nie zabierał się za to od dupy strony. [...]

Jestem po wizycie u specjalisty. Babka wydawała się dość ogarnięta. Od razu zaproponowała, że od nowego roku może mnie zabracć do siebie na odział abym nie wydał fortuny na badania i wizyty. Ma mi zrobić szereg badań. Dostałem odpowiednia adnotację do rodzinnego aby napisał mi skierowanie do poradni endokrynologicznej. Pod koniec listopada mam [...]

Aby spalić miejsca oporne w tłuszczyk czyli np brzuch potrzebna jest mocna dawka pobudzenia mięśni czytaj trening siłowy oraz odpowiednia odpowiedz hormonalna czytaj także po treningu siłowym. Przez jade na rowerku schudniesz ale jakoś schudnięcia będzie się mega różnic od schudnięcia po treningu siłowym.

[...] jak ci zależy na ubitej masie to zamiast mety daj suchy środek oralny, jak winko, turinabol, ewentualnie oxandrolon ten ostatni środek jest drogi często podrabiany. Metę może wziaść od biedy ale wtedy aby ograniczyć aromatyzacje dodajesz IA jak exe czy arimidex i proviron i pójdzie też sucho , oczywiście dieta i dawka jest też kluczem.

Solaros@ uważasz ze powinienem teraz zacząć masę czy ciąć dalej aby później łatwiej zrobić czystsza mase?

[...] pozwolić sobie na 30 minutowe szykowanie jedzenia mogę wpaść na chwilę do domu i szybko coś dostarczyć do organizmu. Jeżeli chodzi gainera to piję go tylko w dni treningowe i kupuje go na siłowni ponieważ zazwyczaj wracam z siłowni około 30minut , dlatego aby nie być głodnym wypijam gainera. Zmieniony przez - mic_ldz w dniu 2015-10-30 22:57:57

Jeśli masz możliwość to trening siłowy będzie najlepszą opcją, oczywiście od razu połącz go z dietą tak aby sylwetka nabierała kształtu a nie samego tłuszczu. Zamiast dietetyczki jednak samemu spróbowałbym ułożyć dietę i wrzucić do oceny, dużo kobiet prowadzi dzienniki treningowe na forum więc można podpatrzeć co i jak :) Zmieniony przez - OzzyMG [...]

Po treningu nie musisz czekać aby wypić kawę.

Hm.. Zamieszczam sylwetkę Jak widać za dużo mięśni nie mam, więc aby na pewno nie da rady 0,5kg tygodniowo? /SFD/Images/2015/10/31/5b4b621754b543deb89304c8d99eef6f.jpg Zmieniony przez - orangedante w dniu 2015-10-31 17:36:46

Pracuje 6 dni w tygodniu ciężko o regeneracje.Muszę właśnie coś brać aby się wzmocnić.

1-10 tren hexa 6-16 masteron od 10 tygodnia podbijasz dawkę. 1-16 prop -od 10tyg podbijasz też kilka kresek propa. 7-10 hcg 500iu e3d aby rozruszać jądra. Podczas cyklu korzystnie cabaser lub inny inhibitor prolaktyny , jakiś IA , korzystnie exe, do użycia równocześnie z hcg po cyklu , estradiol po masteronie nie powinien być wywalony w [...]

[...] na zimno/oliwę z oliwek, jakieś suszone owoce typu daktyle, kefir i jogurty naturalne. Masło orzechowe jako dodatek, najlepiej te 90%. Nie jedz byle czego i żarcia przetworzonego, bo to ani ekonomiczne, ani zdrowe. Ja tylko zastanawiam się czy aby na pewno potrzebujesz tych 430 g węgli. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-11-03 19:05:40