aby

[...] że to nie jest moja rada, nie mówię również, że to jest "słuszna droga". To mój osobisty pogląd poparty moim osobistym doświadczeniem. Chodzi mi o to, że nie ma podstawy, aby zaczynać od zerowego bilansu (to też mój pogląd). Można ciąć od razu. 4. Oczywiście, że rozumiem, aczkolwiek nie jest to prawdą. Zejdzie z niego woda na początku, może 1 [...]

Ktoś musi próbować aby były opinie, ja np jestem zwolennikiem próbek bo wiem na co wydać potem pieniądze a na co nie.

Nie rób wszystkiego na siłę aby wyglądać super za miesiąc, jesteś jeszcze dzieckiem i możesz sobie zaszkodzić jeszcze. Jak nie masz ochoty na biegi czy basen to na skakance zacznij w domu skakać.

Jezeli chodzi o marke gainera to raczej nie bedzie mialo wielkiego znaczenia, aby mialo kalorie. Masz problem natury genetycznej a pewne rzeczy w tym przypadku po prostu jest bardzo cieeeżko przeskoczyc. Moj kolega (185cm 66kg) jadl tlusto, niezdrowo, wszystko i wszedzie i waga ani troche mu nie chciala drgnac

"ciezar musisz tak dobrac,aby zmiescic sie w zalozonym przedziale powtorzen. jesli wykonasz mniej,.niz 12p poprawnych technicznie,bez pomocy partnera,bez ruchow oszukanych,tzn.,ze zalozyles za duzy ciezar. jesli wykonasz 15p,to znak,ze na nastepnej sesji mozesz zwiekszyc ciezar. o ile? wszystko zalezy od konkretnego cwiczenia oraz Twoich wlasnych [...]

nie pamietam aby Michal mowil ze ph sa super , lepsze od saa 23:45 http://www.youtube.com/watch?v=LJOvT0XDbPA %-)

[...] pozytywną opinie wśród zawodników jak i publicznoiści. Dla tych co byli w ubieglym roku a będą w tym roku zobaczą że Walbrzych robi duże postępy i dużo wklada wysiłku aby z roku na rok byla lepsza impreza. W tym roku zaowdy odbędą się w nowym miejscu, ( zostło wybudowane i oddane do uzytku w 2011 roku ), takze jest to miejsce nowoczesne, [...]

Strager DOKLADNIE JW ewidentnie,cos na linii: progresywny trening-zarcie-odpoczynek lezalo i kwiczalo przez ten caly okres. \ czyli co? zaczynamy od poczatku,ale tym razem staramy sie,aby bylo dobrze. prosciutki planik na pierwsze 4-6 tygodni: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html

zalezy indiwidulanie jak sie nie chcesz truc lekarstwami i nie spieszy cie sie aby ci znowu szybko stanal to naturalny, w stanach robia odbloki jak najbardziej.

to odchowam trochę, aby mu prokurator czasem na grzbiet nie usiadł :-D

AfroMan94 "Z tego wynika, ze aby nabrać masy najlepszy jest trening FBW, ale ja nie ma na to czasu. DO dyspozycji mam 3,4 dni w tygodniu po 1,5 h. Po prostu nie zdążę zrobic zestawu ćwiczeń. Dlatego zostaje przy splicie." nie pisz takich bzdur,bo az sie przykro robi. a po drugie - ja ci nie kaze zmieniac metodologii,jesli ta,ktora [...]

dokladnie, pilka lekarska jest tak swietna rzecza ze masz multum cwiczen przy jej udziale. Na upartego mi wytarczylo pilka lekarska i skakanka do tego aby trzymac jakas forme. Wracajac ze 45 sekund to sporo jak po treningu, zgoda. Ale 20 sekund nie jest czasem ktory pozwoli na zmeczenie mięśnia bądź mięśni.30 sekund minimum, nie gadaj ze nie dasz [...]

Jagoda też myślę, że jest nadzieja. Zalałam kiedyś swojego colą i blondynka od razu go odpaliłam, żeby sprawdzić czy aby działa %-) Zwarcie, dymy i koniec życia ;-) Pan ekspert mi go zmartwychwstał i odratował całą zawartość dysków :-) powierzchni pod krzywymi, impedancji itd itp. A to nie wiem, mój też Casio. Najważniejsze, że dość duży, to [...]

[...] podejściu do tej metody nie notowałem jakiś wielkich postępów, a teraz z tygodnia na tydzień. Jem dużo, wszystko poukładane w miarę możliwości. Jak na razie nie zauważyłem, aby odkładała mi się tkanka tłuszczowa, jest ona raczej redukowana np. z okolic brzucha. Pytanie zadaję dlatego, ponieważ gdzieś wyczytałem, chyba właśnie w pierwszym tomie [...]

Witam. WSZYSTKICH zainteresowanych informujemy, że będziemy obecni na Debiutach kulturystycznych PZKFiTS w dniu 24 marca 2012 r. w Ostrowi Mazowieckiej oraz na Mistrzostwach Polski PZKFiTS 20-22 kwietnia 2012 w Katowicach. Na naszym stoisku na zawodach będziemy PROFESJONALNIE BRĄZOWILI specjalnym pistoletem elektrycznym - atomizerem ( airbrush [...]

[...] i 2 razy wystawil do wiatru pare dni przed walka bylo jak najbardziej na miejscu moze ktos przyblizyc o co chodzilo z tym wystawieniem a co jesli ten caly spektakl byl scisle zaplanowany przez wszystkich aby zwrocic uwage ale z drugiej strony chisora nie jest do konca normalny za slowa ze zasrrzeli hadea przeciez mozna isc do pierdla na dlugo

[...] Pseudomałżeństwa w wieku 20-23 lata. ON ledwo zarbia 1000zł na lewo, ona ledwo skończyła szkołę - mają dziecko - mieszkają z rodzicami które wiodą motonne życie tylko po to aby pomoć Pseudomałżeństwu wychować dziecko,żenujące to jest. czemu sie ze mna nie zgodzisz? chłopie,teraz to olewać - zarobić porządnie - potem panienki jak chcesz. a nie [...]

najlepiej,aby sesje odbywaly sie w inne dni,niz KB - a jednoczesnie zapewnialy odpowiednie odstepy czasowe. pon-czw;wt-pi;sr-so....itd. pompki? nie widze najmniejszego sensu.

hehe rkarpiński, jakie pozytywne nastawienie .. czy aby na pewno te zioła jakie dodajesz do żarcia to zioła prowansalskie? %-)

aby rzezbic to trzeba miec najpierw co czyli lapiesz przez 2-3 lata mase pozniej dopiero to rzezbisz poza tym w treningu na sile potrzebujesz duzo kalori a na rzezbe redukujesz ich ilosc tak ze sa to dwie przeciwne rzeczy ktorych nie da sie naraz robic