aby

[...] - naprzemienne uginanie ramion hantlami 16-14-12-12 16x18kg-14x18kg-12x18kg-12x18kg - uginanie ramion gryf prosty ( na bramce ) 16-14-12-12 16x18kg-14x21kg-12x21kg-12x21kg - wyciąg górny na bramce uginanie ramion 16-14-12-12 16x24kg-14x24kg-12x24kg-12x24kg Zmniejszam ciężary,aby lepiej technicznie cwiczyć. Biceps + 1 cm wczoraj. Pozdro :)

Najprosciej byłoby Ci powiedziec zebys poprosił innego instruktora z siłowni aby pomógł Ci w Twoim pytaniu jesli taki jest na tej siłowni jesli nie no to słuzymy pomocą:)

PANIE I PANOWIE Widzimy że podajecie ceny drugi raz, aby dać wszytskim równe szanse prosimy podawać cenę folii jeszcze raz. WSZYTSKIE WCZEŚNIEJSZE GŁOSY DOTYCZĄCE FOLII ODDANE DO TEGO MONETU SĄ NIEWAŻNE jest to chyba najsprawiedliwsze wyjście z zaistniałej sytuacji. WIĘC JEDZIEMY Z CENAMI i cierpliwie czekamy

dobra ;D mam następne pytanka ;D 1 .czy ww z carbo wliczać w bilans btw ? 2 . jeżeli mam MM ,i pije tran z wątroby wieloryba to dokupić jakieś witaminy aby polepszyć efekt??

[...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/5/13/402 to moje propozycje jeszcze mozesz innych popytac;) jeszcze obciazenie to albo zalatwic zobe jakegos znajomego aby zrobil lub kupic na allegro duzo jest takich propozycji... mam nadzieje ze pomoglem jezeli spodoba Ci sie moj jakis sprzet to pisz smialo pomoge doradze;))

u mnie wszystko ok grunt aby nie pomijać reszty składników odżywczych

dzieki chlopaki. narazie to eksperymenty. zobaczymy jak bedzie szlo. plan jest taki aby do 2 lat zbudowac fajna sylwetke.

w kulturystyce naturalnej nie można przekraczać barier wagowych. Nie są to smoki co ważą po 100+ Jeśli uda mu się zbudować 10-15kg mięcha ale mięcha to jestem spokojny o Jego start. Nikt nie mówi, że musi być na podium. Liczy się sam cel i zrobienie wszystko aby wypaść jak najlepiej. Nie miejsce jest tu ważne

A czy ten drugi ogór aby odpowiednio duży? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-30 22:57:26

"linia Dominator nie jest przeznaczona przeciez dla osoby ktora do silowni zaglda glownie po to aby wykonac 3 serie i reszte czasu przegadac z kolegami" raczej jest %) pozostali wiedza, ze trzeba jesc co 3-4 godziny wiec dla nich bialka o dlugim czasie wchlaniania sa bezuzyteczne /jedyna forma kazeiny micelarnej jaka moze ich [...]

temat przeczytałem wczesniej ale dalej niewiem czy to normalne aby z jednej serii rozniły sie butle i żółty pasek prosz. o odp.

75kg endo hmmm ja chciałbym zobaczyć, czy to aby nie raczej "endo" spowodowane zły odżwyainiem

[...] ostatni dzień w pracy i koniec. Teraz 2 miesiące lenistwa Dzisiaj mam bardzo dobry humor co przełożyło się na trening chociaż w pracy musiałam udawać , że źle się czuję aby mnie trochę wcześniej puścili . Inaczej nie zdążyłabym na siłownię. ----------------------------------------------------------------- TRENING Trening DÓŁ A 1a [...]

co do diety to trudno mi powiedziec bo to zbyt ogolnie- można by przyjąc dobra metode aby zacząć do rowniej ilości węgl., biąlka i tłuszczy- np. dla 2,5g. na kg. masy ciąla to należałoby obserowowac i reagować odpowiednimi zmianami w miare potrzeb. jednkaże raczej odradzałbym odzywki typu gainer, ogólnie duzo wegl. bo z tego co piszesz nie [...]

przeczytałem tak ogólnie to trochę się przeraziłem, bo wygląda to dość poważnie...:( jakie badanie zrobić aby miarodajnie ocenić poziom żelaza lub jego niedobór oraz tą niedoczynność??

staram sie jeść dobrze 5 razy dziennie ( nie mam zamiaru rozpisywac diety - to nie dla mnie , nie jestem kulturystą) białko jest mi potrzebne bo czuje po ze w posiłkach nie dostarczam go na tyle aby rosnąc

http://www.sfd.pl/Walka_z_brzuchem__redukcja-t623844.html proszę o skasowanie tego tematu ponieważ juz nie prowadze dziennika i nie chce aby zasmiecał forum.

Trzeba by zrobić tak aby teść był dłużej od trenu o około 2 tygodnie. Bo później komplikacje wychodzą.

A ja mam takie pytanie: czy jak dojdę do tego, aby ściągnąć do karku ciężar taki jak moja masa to podciągne się na drążku? Czy może ćwiczenia na wyciągu są prostsze i muszę na nim ściągnąć więcej?

no korwa od choya trzeba miec towaru aby byc rok on i miec stale przyrosty juz wiesz co jest piec? Zmieniony przez - Haddi88 w dniu 2010-08-01 14:55:24